استرس
| شهرآرانیوز 
اضطراب و استرس در محیط کار بهره‌وری را کاهش می‌دهد و می‌تواند سلامت جسمی و روانی ما را هم به خطر بیندازد. اما راهکارهایی هم برای کاهش استرس شغلی وجود دارد که با به کار بستن آنها می‌توانیم روزهای کاری بهتری را تجربه کنیم.
کد خبر: ۱۶۴۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
حتما شما هم در طول روز با اتفاقات زیادی روبه‌رو می‌شوید که استرس زا هستند.
کد خبر: ۱۵۴۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
۱۰ نشانه که به شما می‌گوید بیش از حد چای می‌نوشید را در این اینفوگرافی مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۵۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
مصرف روزانه شکلات تلخ می‌تواند مزیت‌های زیادی در جهت ارتقای سلامت قلب داشته باشد. درواقع، ترکیبات گیاهی قدرتمندی به‌نام فلاونوئید‌ها در شکلات تلخ یافت می‌شوند که به کاهش کلسترول بد خون (LDL) کمک می کند.
کد خبر: ۱۴۸۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
اضطراب یا استرس عبارت است از یک احساس ناراحت‌کننده، ترس و یا خطر با منشا ناشناخته که بر فرد مسلط می‌شود.
کد خبر: ۱۴۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
واقعیت این است که استرس های روزانه مسئله‌ای نیست که بتوان از آن فرار کرد یا نادیده‌شان گرفت، بنابراین اگر آثار منفی داشته باشند که حتما دارند، باید آن‌قدر توانمند باشیم که بتوانیم آنها را مدیریت کنیم، برای همین موضوع را با دکتر علی کاظمی، روانشناس، درمیان می‌گذارم که توصیه می‌کنم در ادامه بخشی از این گفتگو را بخوانید.
کد خبر: ۱۳۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می‌تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۵۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و نیز زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۴۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۳
نتایج تحقیقی نشان داد که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تأثیر قابل‌توجهی در کاهش سطح استرس دارد و به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۴۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین تنفس عمیق از روش های کنترل آن محسوب می شود. چرا که مواد غذایی به واسطه ویتامین ها و املاح موجود، می توانند در کاهش استرس نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۲۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
برخی از شغل‌ها در لیست پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار دارند که در این اینفوگرافی با آنها آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۲۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
استرس روانی زیاد با مشکلات قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، سکته قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۲۱۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۷
بین محیط و سلامت روان ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، اگر استرس دارید و بیشتر اوقات خود را در خانه می‌گذرانید باید عناصر استرس زا را شناسایی کنید و سپس با اصول خاصی استرس را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۱۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
ویدیویی از لحظات پر استرس بازگشت پرواز سیرجان به تهران ماهان به مبدا مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۱۸۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۳
دکتر اسماعیل تبار در برنامه تلویزیونی گفت: بیشترین استرس وارد شده به فرزندان، از طرف خانواده هاست
کد خبر: ۱۱۴۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
براساس آزمایش‌ها موی انسان ممکن است درپی استرس سفید شود، اما با کاهش استرس ، رنگ طبیعی مو‌ها بازمی گردد. چنانچه افراد بعد از تحمل دوره‌ای استرس زا دوباره به آرامش برسند، مو‌های خاکستری یا سفیدشده به رنگ طبیعی شان برمی گردد.
کد خبر: ۷۳۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
استرس روانی مرکز ترس را در مغز فعال می‌کند و مجموعه‌ای از واکنش‌ها را به راه می‌اندازد که می‌تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود.
کد خبر: ۹۵۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
دندان پزشکان توضیح می‌دهند که علت دندان قروچه و فشردن فک چیست و برای رهایی از آن، چه کاری می‌توانیم انجام دهیم.
کد خبر: ۹۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸