استرس
| شهرآرانیوز 
اگر هنگام خنده، رقص، ورزش یا عطسه کمی ادرار می‌کنید، ممکن است دچار بی‌اختیاری ادرار استرس ی باشید.
کد خبر: ۹۰۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳ بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است.
کد خبر: ۹۰۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
بررسی پژوهشگران نشان می‌دهد انجام منظم مدیتیشن با اپلیکیشن‌های دیجیتالی به افرادی که از استرس ، اضطراب، افسردگی و خشم رنج می‌برند، کمک می‌کند تا بهتر تمرکز کرده، خواب باکیفیت تری داشته و کنترل بهتری روی روابط عاطفی خود داشته باشند.
کد خبر: ۹۰۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
ریزش مو یکی از عوارض کووید ۱۹ است که این نوع ریزش مو در اثر التهاب ناشی از ویروس کرونا، استرس ، تغذیه نامناسب و کمبود آهن، برهم خوردن سیکل خواب و ... ممکن است ایجاد شود.
کد خبر: ۹۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۹۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
برخی از مردم از برقراری تماس با تلفن اجتناب می‌کنند و از طریق ارسال پیام با دیگران ارتباط برقرار کنند. اگر اضطراب از تلفن بیش از اندازه و فرد هنگام تماس دچار علائم روحی یا جسمی شود، به «تلفن‌هراسی» مبتلا شده است.
کد خبر: ۹۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
محققان دانشکده پزشکی و جراحی دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیده اند که استرس یکی از عوامل سفیدی موی انسان است و با از بین رفتن استرس می‌توان رنگ طبیعی مو‌ها را بازگرداند.
کد خبر: ۹۰۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
گرسنگی‌های کاذب و دل ضعفه‌های همیشگی هیچوقت بی علت نیستند با مصرف فیبر و مواد مغذی و خواب کافی می‌توان به این احساس غلبه کرد.
کد خبر: ۸۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
شیرین بیان در تسکین درد‌های معده موثر است و به عنوان گیاهی دارویی جایگزین مناسب دارو‌های شیمیایی است. البته این نکته هم نباید فراموش شود که مصرف مرتب و روزانه شیرین بیان به صورت دارو و قرص عوارض خطرناکی به دنبال دارد.
کد خبر: ۸۹۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
برخی عادات روزانه ما می‌تواند علیه توانایی بدن برای مبارزه با ویروس‌ها و حتی برخی بیماری‌ها عمل کند.
کد خبر: ۸۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت‌تر میتوانند از آن جلوگیری کنند.
کد خبر: ۸۹۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل امگا ۳ ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
ترکیبات مختلف شیر فواید بسیاری بر سلامتی دارد که براساس مطالعات می‌تواند به خواب‌رفتن را تسهیل کند و مدت خواب را بهبود دهد.
کد خبر: ۸۸۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
ظهور ناگهانی افکار منفی و نگرانی‌ها می‌تواند بی‌خوابتان کند. برای رفع این مشکل تکنیک 4-7-8 را یاد بگیرید تا در عرض کمتر از یک دقیقه به خواب روید!
کد خبر: ۸۸۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۶
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.
کد خبر: ۸۸۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
زعفران به‌عنوان ادویه‌ای شادی‌آور شناخته می‌شود که می‌تواند حالات اضطراب، استرس و افسردگی‌های خفیف مانند تغییرات خلقی در پاییز را بهبود دهد.
کد خبر: ۸۷۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
استرس و اضطراب از مشکلات متدوال در بین افراد جامعه هستند که متاسفانه آمار بسیار بالایی را به خود اختصاص داده اند. سبک زندگی ماشینی، تغذیه نامناسب، شرایط و محیط نامناسب زندگی و کار، عدم آگاهی و توانایی برای کنترل شرایط، عوامل وراثتی، و صد‌ها مورد دیگر که همگی زمینه ساز استرس هستند. برای مقابله با استرس می‌بایست اقدمات خاصی را انجام داد.
کد خبر: ۸۷۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
یبوست حالتی است که ممکن است هر شخصی در زندگی به آن دچار شود، اما در پاره‌ای مواقع بعضی افراد دچار یبوست مداوم هستند. برای پیشگیری ویا حتی رفع یبوست، بهترین راهکار تغییر در روش زندگی است.
کد خبر: ۸۷۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
هنگامی که یک موضوع ناراحت کننده یا شرایط استرس آور به وقوع می پیوندد واکنش افراد متفاوت است اما هستند افرادی که واکنشی عجیب دارند.
کد خبر: ۸۶۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
در مطالعه‌ای دانشمندان با استفاده از دوربین‌های تصویربرداری حرارتی و ایجاد استرس بر دانش‌آموزان، دریافتند استرس باعث سردی بینی (و صورت) می‌شود.
کد خبر: ۸۶۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵