تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
امروزه کارشناسان تغذیه نیز بر این باورند که صبحانه از مهمترین وعدههای غذایی است که خوردن آن به حفظ سلامتی ازجمله تقویت حافظه و تمرکز و پایینآمدن کلسترول بد (LDL) کمک میکند. همچنین شام وعدهای است که نباید آن را هرگز حذف کرد.
کد خبر: ۱۲۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
هزینه سبد غذایی مطلوب برای یک خانواده چهارنفره ماهانه به ۵ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان رسیده است
کد خبر: ۱۲۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۴
مصرف برخی غذاها یا نوشیدنیها، به خصوص بیش از حد، ممکن است باعث شود که قلب شما تپش کند.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
قهوه یکی از نوشیدنیهای محبوب و رایج در دنیا به شمار میرود که از دانههای بوداده و آسیابشده گیاه قهوه به دست میآید. این گیاه، بومی مناطق نیمهگرمسیری آفریقا و برخی از جزایر جنوب و جنوب شرق آسیا است.
کد خبر: ۱۲۸۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
کارمان که با آدامس تمام میشود، یعنی از جویدنش که خسته میشویم، نباید آن را همینطور رها کنیم، چون مانند یک تکه کیک یا حتی شکلات نیست و میتواند واقعا دردسرساز شود.
کد خبر: ۱۲۵۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
مصرف آبزیان خوراکی به ویژه ماهی، به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب غیر اشباع و کلسترول کم از جایگاه خاصی در رژیم غذایی انسان برخوردار است.
کد خبر: ۱۲۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
آب پز، بخارپز، سرخ شده، آرام پز، پخته یا خام – آیا بهترین راهی برای تهیه سبزیجات وجود دارد؟
کد خبر: ۱۲۳۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
وقتی نوبت به حفظ یک رژیم غذایی سالم می رسد، شما احتمالاً تلاش میکنید تا جایی که میتوانید از نظرغذایی سالم غذا بخورید. اما یک سری مواد عذایی است که مصرف آن باعث نابودی پوست میشود که در این اینفوگرافی بررسی می کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲
اگر به دنبال آن هستید که کودکتان به کم اشتهایی دچار نشود، اینفوگرافی زیر را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
در یک رژیمغذایی سالم، یکی از مهمترین وعدههای غذایی که نقش مهمی در کاهش وزن دارد، وعده ناهار است که مصرف بهاندازه و درست آن میتواند به روند لاغری کمک چشمگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۱
مرجو خورش یکی از خورشتهای سنتی ایرانی است که شبیه به قیمه میباشد با این تفاوت که بجای لپه از عدس در تهیه این خورشت استفاده میشود و به دلخواه میتوانید رب بزنید و با گوشت خورشتی یا مرغ و یا به صورت گیاهی این خورشت را تهیه کنید.
کد خبر: ۱۰۴۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
پژوهشگران میگویند: علت دوری مردم از فست فود، ناسالم بودن آن نیست.
کد خبر: ۱۰۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
همان قدر که فناوری میتواند غذای ما را به سمتی ببرد که ارزش آن از چیزی که هست بیشتر شود، میتواند به سمت وسویی هم ببرد که از چیزی که هست، بسیار بدتر شود.
کد خبر: ۱۰۱۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
برای داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، دو اصل تنوع و تعادل را در برنامه غذایی فراموش نکنید.
کد خبر: ۱۰۳۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای جلوگیری از یبوست به جای مصرف میوههای بسیار آبدار و خام که باعث درد شکم میشوند میتوان خیسانده برگه هلو، زردآلو، انجیر و آلوی بخارا استفاده کرد.
کد خبر: ۱۰۳۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۲
وزیر آموزش و پرورش گفت: دانشآموزان در سنین رشد و دوران ابتدایی نیاز به تغذیه دارند و متاسفانه طرح تغذیه دانشآموزان در مناطق محروم مدتی قطع شده بود.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
از جمله غذاهای مجلسی و خوشمزه و لذیذ ایرانی دلمه هاهستند که برای پیش غذا و یا وعده غذایی شام و ناهاربسیار مناسب هستند.
کد خبر: ۱۰۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
لوه کباب یک غذای نونی و مجلسی شمالی هاست که گاهی با برنج هم سرو میشود و بسیار لذیذ و خوشمزه است.
کد خبر: ۱۰۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
پژوهشگران در مطالعه جدیدی عادات غذایی افراد را بررسی و تأیید کرده اند که بسیاری از مردم صبحانه تکراری میخورند.
کد خبر: ۱۰۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
مدت هاست تصور میشود گوشت خواری اجداد ما را در مسیر تکاملی خود قرار داد؛ اما شواهد جدید این تئوری را دچار تردید میکند.
کد خبر: ۹۹۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷