تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
یک مشاور تغذیه گفت: افزایش سن، داروها و بیماریهای زمینهای منجر به خشکی دهان میشود.
کد خبر: ۷۱۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه میشود.
کد خبر: ۷۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه به عنوان دسر میتواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود.
کد خبر: ۷۱۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
بسیاری از آدمها توصیههای پزشکان را در خصوص مصرف کلسیم کافی از طریق رژیم غذایی یا از طریق مکملهای کلسیم در کنار رژیم غذاییشان نادیده میگیرند و به این ترتیب، به کمبود کلسیم مبتلا میشوند.
کد خبر: ۷۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۷
یبوست را «ام امراض» یعنی مادر بیماریها نامیده اند و در بسیاری از منابع طب جدید، دفع کمتر از سه بار در هفته، یبوست واقعی در نظر گرفته میشود.
کد خبر: ۶۹۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۹
علی رغم ویژگی ضد میکروبی، عسل در شرایط خاصی میتواند فاسد شده و باعث مسمومیت شود. آلودگی، جعل عسل، نگهداری اشتباه و خراب شدن در طی زمان طولانی از دلایل خراب شدن عسل هستند.
کد خبر: ۶۹۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
کلیهها چند عملکرد مهم را در بدن بر عهده دارند و از همه مهمتر اینکه مواد زائد، آب اضافی و سایر ناخالصیهای موجود در خون را فیلتر میکنند.
کد خبر: ۶۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۶
برخی مواد غذایی باید قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف شود یا از مصرف برخی مواد غذایی نیز خودداری شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل برسد و سیستم ایمنی تقویت شود.
کد خبر: ۶۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف یک صبحانه خوب و کامل میتواند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی مورد نیاز بدن را در روز تامین کند و از آنجا که بیشتر امتحانات صبح برگزار میشوند، اهمیت این وعده غذایی هم بیشتر میشود.
کد خبر: ۶۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
مصرف مواد لبنی در روزهای گرم به دلیل نقل و انتقال در معرض خرابی و فاسد شدن هستند لذا در زمان مصرف افراد باید به تاریخ مصرف این مواد دقت بیشتری داشته باشند
کد خبر: ۶۷۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
کلسیم برای کارکرد طبیعی سلولها، انتقال پیامهای عصبی، ترشح هورمونها، انعقاد خون، انقباض عضلات و آرامسازی عضلات نیز ضروری است. بنابراین، نشانههای کمبود کلسیم میتواند بسیاری از کارکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به گونههای متفاوت در بدن بروز کند.
کد خبر: ۶۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید می تواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند، چرا که بدن توان رویارویی با این حجم از شوک را خصوصاً در سنین بالاتر ندارد.
کد خبر: ۶۷۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
کاهش وزن ناخواسته و سریع در دوران ابتلا به کرونا نشانگر این است که بدن مایعات را از دست می دهد و از عضلات برای تامین انرژی و حفظ عملکردهای طبیعی بدن استفاده می کند. از بین رفتن مایعات و پروتئین بدن بر توانایی فرد در مبارزه با بیماری کرونا و بهبودی تأثیر می گذارد.
کد خبر: ۶۷۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
در دوره بیماری بخصوص کرونا، اشتهای بیمار کاهش یافته و بدلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذیها افزایش مییابد.
کد خبر: ۶۷۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۶۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
چغندر یکی از سبزیجاتی است که دارای ارزش غذایی زیادی بوده و در سراسر جهان نامهای زیادی دارد.
کد خبر: ۶۶۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۶
برای شروع افطار میتوانید شیر مخلوط با چهار مغز بنوشید. برای تهیه آن نیم ساعت قبل از زمان افطار بادام، گردو، فندق، و پسته به اندازه یک قاشق غذاخوری را نیم کوب کنید و در یک لیوان شیرداغ بخیسانید.
کد خبر: ۶۶۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
ویتامین B ۱۲ یکی از مهمترین ویتامینهایی است که باید در بدن وجود داشته باشد و کمبود آن را میتوان با مشاهده دو علامت در ناحیه صورت شناسایی کرد.
کد خبر: ۶۵۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
یک صــفر به نفع سلامتی؛ برای پیش گیری از کرونا و رویارویی آسانتر با آن و دیگر بیماری ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید.
کد خبر: ۶۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
کلم باعث افزایش جذب آهن بدن میشود و مطابق مطالعات تاثیر زیادی در کاهش ابتلا به سرطان ریه دارد.
کد خبر: ۶۴۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱