خواب
| شهرآرانیوز
خواب یدن در «ساعت طلایی» یعنی بین ۱۰ تا ۱۱ شب خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. این نتیجه ی یک پژوهش گسترده است.
کد خبر: ۸۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۸
با بالا رفتن سن تغییرات زیادی در بدن و عادات ما رخ میدهد، مانند تغییرات در عادات خواب یدن. معمولاً به خواب رفتن در سنین بالا سخت‌تر میشود. ممکن است در طول روز احساس خستگی کنید و دائماً نیاز به خواب کوتاه یا به اصطلاح چرت زدن داشته باشید. خواب ناکافی به خصوص در سنین بالاتر از ۵۰ سال خود میتواند عامل بروز بسیاری از مشکلات در سلامتی باشد.
کد خبر: ۸۶۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
فقط کافی است یک نفر آن را انجام دهد تا بقیه هم دست به کار شوند. اما دلیل مسری بودن خمیازه چیست؟
کد خبر: ۸۶۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
متخصص، گوش حلق و بینی در ادامه به مهمترین عوامل تنفس با دهان باز و بروز عارضه خرخر پرداخت و تصریح کرد: افزایش سن و شل شدن عضلات، افزایش وزن، بی نظمی در خواب و استفاده از وسایل گرمایشی که باعث کاهش رطوبت هوا میشود میتواند ازاصلی‌ترین دلایل شایع خرخر باشد.
کد خبر: ۸۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
سقوط خواب گاهی یک حرکت یا تیک غیرارادی عضلانی است که معمولاً بیشتر هنگامی که یک فرد شروع به خواب می‌کند رخ میدهد و باعث بیداری ناگهانی فرد میشود که شبیه به حس سقوط است.
کد خبر: ۸۶۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
اختلالات خواب گروهی از بیماری ها هستند که توانایی فرد برای خواب یدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است.
کد خبر: ۸۶۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۰
متخصص گوش و حلق و بینی گفت: تنفس از طریق بینی میتواند به مرطوب شدن گلو کمک کند.
کد خبر: ۸۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
اگر شما هم از آن دست کسانی هستید که عادت دارند با موی خیس ب خواب ند باید بدانید که این کار پیامدهایی دارد.
کد خبر: ۸۵۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۳
دانشمندان ابعاد مختلف اختلال خواب را در افراد مبتلا به مشکلات روانی، مورد مطالعه قرار دادند.
کد خبر: ۸۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
به نقل از اسال اکثر، در فصل زمستان، افراد هنگام بلند شدن از رخت خواب با شنیدن زنگ هشدار به همان شیوه‌ای که در یک روز آفتابی تابستان شنیده میشود، دچار مشکل می‌شوند و احساس نیاز بیشتری به خواب می کنند.
کد خبر: ۸۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۷
اغلب افراد دوست دارند روز خود را با یک فنجان قهوه یا چای داغ شروع کنند، بدون دانستن این واقعیت که ممکن است باعث اسیدیته شود. خوب بر اساس نتایج مطالعات این یک عادت است که باید آن را برای فردایی سالم تر تغییر داد.
کد خبر: ۸۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
اگر در میان انسان‌ها پدر و مادر ما را وابسته خود کرده‌اند، در میان وسایل الکترونیکی هم گوشی‌های هوشمند ما را همواره به خود نیازمند کرده‌اند، تا جایی که شب‌ها هم کنار ما به خواب می‌روند. اما خواب یدن با گوشی چه عوارضی دارد؟!
کد خبر: ۸۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۰
اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزاردهنده بودن آن کم نمی‌کند.
کد خبر: ۸۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۴
بی خواب ی نشانه‌ای از وجود مشکل دیگری در بدن است؛ بنابراین تا علت آن مشخص نشود، درمانش هم بی‌فایده است. برای همین، لازم است فرد از یک متخصص اعصاب و روان یا روان‌پزشک که در زمینه خواب تخصص دارند، برای ریشه‌یابی مشکلش کمک بگیرد.
کد خبر: ۸۰۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰
اختلال خواب به یکی از ویژگی‌های آشکار دوران کرونا تبدیل شده است. روان‌شناسان توضیح می‌دهند که چرا بازگشتن به یک برنامه سالم خواب برای همه ما حیاتی است.
کد خبر: ۷۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱
خستگی از کمبود خواب ناشی میشود. نوزاد بیش از آنچه بدنش تحمل می‌کند بیدار است. این امر باعث ایجاد اضطراب و انتقال هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین به بدن کودک میشود و این امکان را برای کودک فراهم می‌کند که در عین خستگی زیاد، بیدار بماند.
کد خبر: ۷۱۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰
از دلایل سردرد در روزه‌داری می‌توان به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا زیر نور خورشید، کم خواب ی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد.
کد خبر: ۶۴۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
با تموم شدن تعطیلات در روز‌های آتی با مشکل تنظیم نبودن خواب تون روبرو میشید، این راهکار‌ها به شما کمک میکنه سریع‌تر به حالت استاندارد برگردید.
کد خبر: ۶۲۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
احساس خواب آلودگی بعد از غذا یک تجربه معمول است، خصوصاً بعد از ناهار هنگامی که یک روز طولانی پیش رو دارید و باید تمرکز کنید.
کد خبر: ۵۷۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹