چگونه سیستم ایمنی بدن را در پاییز و زمستان تقویت کنیم؟ واکنش نماینده مجلس به ورود دود آتش هورالعظیم به اهواز: مسئولین اجرایی توان اجرا ندارند آمار ابتلا و فوتی‌های تب دنگی در ایران | چرا تخم پشه آئدس هم خطرناک است؟ نشست خبری مدیر کل آموزش و پرورش خراسان رضوی آغاز شد (۲۶ شهریور ۱۴۰۴) اعلام جمع‌آوری دو فرآورده غیرمجاز از بازار واکسن آنفلوانزا هم وارد بازار سیاه شد جزئیات بسته جدید تحول آموزش در مدارس | آیا تعداد کتب درسی بیشتر می‌شود؟ تجهیز پایگاه اورژانس ۱۱۵ مشهدریزه به فناوری نوین تله‌کاردیولوژی آخرین اخبار از انفجار گاز در اهواز (۲۶ شهریور ۱۴۰۴) + عکس سرقت مسلحانه از یک طلافروشی در درگهان قشم (۲۶ شهریور ۱۴۰۴) + فیلم قوه قضاییه: سقط جنین غیرقانونی و فروش دارو‌های مرتبط تحت پیگرد قرار می‌گیرد دره جن‌ها، راز آلودترین نقطه ایران + تصاویر ۸ اقدام مهم برای جلوگیری از ابتلا به سرطان نجات گروگان‌های هندی توسط ماموران پلیس آگاهی تهران قوه‌قضائیه درپی جذب قضات مشاور زن: در آینده زنان بیشتری در دستگاه قضا حضور خواهند داشت پاسخ سازمان غذا و دارو به نگرانی جامعه درباره کشت خشخاش در کشور وضعیت دما و بارش کشور تا اوایل آبان‌ماه سال جاری چگونه خواهد بود؟ دانش‌آموزان مشهدی ۷ مدال طلای المپیاد جهانی هوش مصنوعی و زیست‌شناسی را کسب کردند ارتقای آموزش در مدرسه،‌ امتداد پرورش در خانواده هدیهٔ ۴۸ میلیون تومانی دولت برای مادران ایران مقصد بیش از یک میلیون گردشگر سلامت است وزیر آموزش و پرورش: قطعی‌های برق خللی در آموزش مدارس ایجاد نمی‌کند کشف بیش از یک کیلو هروئین بلعیده‌شده در تربت حیدریه (۲۵ شهریور ۱۴۰۴) شینا انصاری: همه دستگاه‌ها موظف به صیانت از محیط زیست هستند هر یک ساعت، ۱۱ نوزاد در خراسان رضوی متولد می شود باور مصرف همزمان ماهی و ماست در تشدید پیسی، پایه علمی ندارد مرگ سالانه ۵۰ هزار ایرانی بر اثر آلودگی هوا دستور دادستان تهران برای تعیین‌تکلیف فوری خودرو‌های وارداتی متوقف در گمرک
سرخط خبرها

آنچه باید درباره گرمازدگی بدانیم

  • کد خبر: ۱۱۶۶۸۵
  • ۲۱ تير ۱۴۰۱ - ۱۴:۴۱
آنچه باید درباره گرمازدگی بدانیم
با افزایش دما در فصل تابستان، گرمازدگی افزایش می‌یابد. اما به‌راحتی می‌شود از گرمازدگی پیشگیری کرد.

طنین همتی|شهرآرانیوز، گرمازدگی به ناتوانی بدن در دفع گرما و افزایش دمای بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به‌علت فعالیت شدید یا گرمای هوا گفته می‌شود که به‌راحتی می‌شود از آن پیشگیری کرد.


مهم‌ترین نشانه‌های گرمازدگی عبارت‌اند از: افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه و منگی، حال بد و بی‌اشتهایی، اضطراب، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس‌کشیدن، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک و انقباض شدید عضلانی. این علائم در همه سنین یکسان است. کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند، آسیب‌پذیرترند.


مدیر رورابط عمومی اورژانس مشهد، محمد علیشاهی، با بیان اینکه با توجه به افزایش دما در فصل تابستان، گرمازدگی افزایش می‌یابد، گفت: اگر کسی گرمازده شد، او را از محیط خارج و به مکانی خنک منتقل کنید. لباس‌های اضافی را در آورید و به او مقدار زیادی آب بدهید. پوست بدن را با اسفنج یا اسپری آب نمناک و خنک کنید. در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک‌بار بررسی کنید که آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه. معمولا پس از نیم‌ساعت باید حال فرد بهتر شود. در صورتی که در حال عمومی فرد تغییری حاصل نشد، با ۱۱۵ تماس بگیرید.

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

این کارشناس اورژانس در ادامه گفت: مقدار زیادی آب خنک بنوشید، به‌ویژه اگر در گرما ورزش می‌کنید. در روز‌های بسیار گرم بین ساعت‌های ۱۱صبح تا ۳ بعدازظهر در صورت امکان بیرون نروید و زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید. پوست خود را مرتب با آب خنک کنید. دوش آب سرد بگیرید و لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید. همچنین در ورزش افراط نکنید. در هوای خیلی گرم از نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل پرهیز کنید.

در هوای گرم به چه چیز نیاز است؟

به‌گفته علیشاهی، همراه‌داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک‌کردن پوست، پوشش مناسب مانند لباس گشاد رنگ روشن و کلاه لبه‌دار، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب طیف وسیع که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت می‌کنند، با درجه محافظت (SPF) ۳۰ به بالا، عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت کند و محافظت صددرصد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV ۴۰۰ از جمله نکاتی است که برای جلوگیری از گرمازدگی باید رعایت کرد.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->