خواب کافی نوزادان چقدر است؟

به گزارش شهرآرانیوز، همان‌طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است. میزان ساعت خواب نوزادان و کودکان به شرح زیر است:

خواب نوزاد تازه متولد شده: ۸ تا ۱۶ یا ۱۸ ساعت خواب

خواب نوزاد سه ماهه تا ۶ ماهه: ۸ ساعت یا بیشتر؛ نوزادان ۴ ماهه معمولا دو برابر بیشتر از روز به خواب شبانه احتیاج دارند.

۶ تا ۱۲ ماهگی: به‌طور میانگین ۱۲ ساعت خواب شبانه؛ در این سن درد دندان درآوردن و گرسنگی ممکن است نوزاد را از خواب بیدار کند.

 ۱۲ ماه و بیشتر: به‌طور میانگین ۱۲ تا ۱۵ ساعت خواب

 ۲ ساله: ۱۱ تا ۱۲ ساعت خواب شب به همراه یک یا دو چرت در روز

۳ تا ۴ ساله: کودکان در این بازه‌ی سنی حدودا به ۱۲ ساعت خواب نیاز دارند. البته میزان خواب آن‌ها با توجه به شرایط هر کودک و سوخت و ساز بدن او می‌تواند از ۸ تا ۱۴ ساعت متغیر باشد. برای مثال شب ادراری کودک از عواملی است که می‌تواند ساعت خواب مفید او را کاهش دهد.

منبع: بهداشت نیوز

در ادامه حتما بخوانید شیرخشک یارانه‌‌ای، خوراک حیوانات خانگی| واقعیتی بُهت آور درباره علت کمبود شیرخشک