پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (پنجشنبه، ۱۹ مهر ۱۴۰۳) | افزایش شدت وزش باد در استان زمان ثبت‌نام آزمون کارشناسی ارشد اعلام شد + شرایط ثبت‌نام آموزش برای از ما بهتران! بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقعی است؟ جمعیت هلال احمر نهادی مردمی برای جذب و پرورش همه طیف‌های جوانان است | جذب ۱۳۲ هزار نفر از جوانان به عنوان نیروی هلال احمر در شهرستان‌ها وزیر بهداشت: وضعیت شرکت‌های دارویی از حالت بحران خارج شده است آدم‌ربایی در تهران، برای ۴۵۰ میلیون تومان شناسایی ۳۰۰ هزار تبعه خارجی فاقد مدرک هویتی در مشهد بدون تهیه فیش عمره، به سفر حج مشرف شوید مدیرکل پست خراسان رضوی: مجموع مرسولات وارده و صادره استان در شش‌ماهه اول ۱۴۰۳، ۱۱ میلیون مرسوله بوده است + فیلم ماجرای هک بانک‌ها و واریز‌های میلیونی و حتی میلیاردی به حساب برخی مشترکان صحت ندارد قانون مربوط به شناسنامه فرزندخوانده‌ها نیاز به اصلاح دارد احتمال واریز ۳ میلیون تومان علی‌الحساب متناسب‌سازی به حساب بازنشستگان تأمین اجتماعی (۱۹ مهر ۱۴۰۳) آرامش پشت فرمان لازمه کاهش ترافیک و تصادف در شهر | جنگ اعصاب ترافیک ارگونومی، ضامن سلامتی و بهره‌وری در محیط کار وزیر کار: متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان در دستور کار وزارت رفاه قرار دارد کاروان سلامت هلال احمر و ارائه خدمات پزشکی رایگان به روستا‌ها پروژه گسترش مترو در مجاورت حافظیه شیراز متوقف شد درباره گروه‌های مردمی حامی خانواده‌های آسیب‌پذیر | روایت آن‌ها که «شوق» را به «زندگی» برمی گردانند هشدار سازمان غذا و دارو درباره خطرات مصرف مشروبات الکلی تقلبی هشدار پلیس فتا به انتشاردهندگان اخبار نادرست و شایعه در فضای مجازی دهمین حادثه آتش‌سوزی مشابه در مراکز اقامتی مشهد در سال ۱۴۰۳ | وقتی آتش، مهمان هتل‌ها می‌شود پیش‌بینی وزش باد شدید و وقوع رعدوبرق در اغلب شهر‌های کشور (۱۹ مهر ۱۴۰۳) مسمومیت با موادمخدر جان سه کودک خردسال را گرفت
سرخط خبرها

چرا بعضی‌ها تندتند سرما می‌خورند؟ | کمبود ویتامین و ابتلا به بیماری‌های ویروسی

  • کد خبر: ۲۹۰۲۳۵
  • ۰۳ مهر ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۲
چرا بعضی‌ها تندتند سرما می‌خورند؟ | کمبود ویتامین و ابتلا به بیماری‌های ویروسی
یک متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما تامین نشوند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌گیریم و به شکل شدیدتر بیماری‌ها به خصوص عفونت‌های ویروسی مبتلا می‌شویم. این مورد درباره کودکان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر صدق می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، بین کمبود برخی ویتامین‌ها و ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می‌تواند بدن را نسبت به عفونت‌های ویروسی آسیب‌پذیرتر کند.

کمبود ویتامین‌ها به‌ویژه D، C، A، E، B۶ و مواد معدنی مثل زینک یا روی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش دهد. برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه می‌شود که افراد رژیم غذایی متعادل و حاوی منابع کافی از این ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشند یا در صورت نیاز، از مکمل‌های غذایی استفاده کنند. البته تحت نظر پزشک.

دکتر آمیتیس رمضانی، متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: ارتباط بیماری‌های عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامین‌ها و سیستم ایمنی فرد ثابت‌شده است. اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما تامین نشود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌گیریم و به شکل شدیدتر بیماری‌ها به خصوص عفونت‌های ویروسی مبتلا می‌شویم. این مورد درباره کودکان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر صدق می‌کند.

در این مطلب ویتامین‌های مورد نیاز بدن که اگر تامین نشوند، منجر به ابتلای فرد - به خصوص کودکان - به بیماری‌های ویروسی می‌شود را با هم مرور می‌کنیم. ویتامین‌هایی که دکتر رمضانی، توضیحات لازم را درباره اهمیت آنها ارائه می‌دهد.

ویتامین D: هیچ کودکی نباید کمبود ویتامین به خصوص ویتامین دی داشته باشد. کمبود ویتامین دی هم موجب اختلال در رشد کودک می‌شود و هم او را در معرض شکل شدید بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد؛ بنابراین کودکان باید بسته به سن و وزن‌شان ویتامین دی دریافت کنند. البته میزان مصرف را پزشک باید تجویز کند.

ویتامین C: با بیان این که خوب است کودکان ویتامین سی هم به شکل قرص یا با مصرف مرکبات دریافت کنند، می‌گوید: با توجه به این که داریم به سمت فصل سرما می‌رویم، کودکان باید هفته‌ای حداقل یک بار ویتامین سی به شکل قرص یا قرص جوشان مصرف کنند. مرکبات به خصوص پرتقال هم سرشار از ویتامین سی هستند. غیر از میوه، سبزیجات هم حاوی برخی ویتامین‌ها هستند و می‌تواند کمک کند تا شدت ابتلا به بیماری‌های ویروسی در کودکان کمتر شود یا مانع ابتلای آنها شود.

ویتامین B ۶: در تولید گلبول‌های سفید که نقش اساسی در دفاع از بدن دارند، اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند عملکرد ایمنی را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش دهد.

ویتامین A: ویتامین A نیز برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است. کمبود آن ممکن است مقاومت بدن را در برابر عفونت‌های ویروسی کاهش دهد و باعث شود که بدن به طور مؤثر با بیماری‌ها مبارزه نکند.

ویتامین E: این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان مهم است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ... شود.

Zinc یا روی: هرچند زینک یا روی ویتامین نیست، اما یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای تقویت سیستم ایمنی است. کمبود روی می‌تواند بدن را نسبت به عفونت‌های ویروسی ضعیف کند.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->