آغاز بارش برف در خراسان رضوی | مه‌گرفتگی در محور درگز - قوچان (۱۱ اسفند ۱۴۰۳) توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان عوارض جراحی تغییر رنگ چشم؛ از آب مروارید تا نابینایی عمل زیبایی جان زن تهرانی را گرفت واریز اعتبار کالابرگ الکترونیکی به حساب سرپرستان خانوارهای تحت پوشش بهزیستی و کمیته امداد وزیر آموزش و پرورش: ماه رمضان فصل امتحانات نیست | پرداخت مابه‌التفاوت حق‌الزحمه خرید خدماتی‌ها مدارس کدام استان‌ها فردا (یکشنبه ۱۲ اسفند ۱۴۰۳) تعطیل است؟ دوشنبه (۱۳ اسفند ۱۴۰۳) سردترین بامداد هفته جاری خواهد بود| پیش بینی بارش‌های سنگین برای نیمه شرقی خراسان رضوی + ویدئو عیدی بازنشستگان امروز (۱۱ اسفند ۱۴۰۳) واریز می‌شود داود احمدی مونس(آروین) کاریکاتوریست مطبوعاتی درگذشت + علت فوت شهادت ۲ نیروی بسیجی در سراوان + عکس (۱۱ اسفند ۱۴۰۳) قتل هولناک کارگر ایرانی در انگلستان ارجاع بیمار از بیمارستان دولتی به خصوصی ممنوع است تسهیل فرزندخواندگی بدون انتظار در نوبت با طرح میزبان روزه‌داران بدون مشورت پزشک مکمل‌های تغذیه‌ای مصرف نکنند آغاز ثبت‌نام آزمون زبان ۱۴۰۴ دانشگاه آزاد اسلامی از امروز (۱۱ اسفند ۱۴۰۳) صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی خراسان رضوی ویژه کاهش دما (۱۱ اسفند ۱۴۰۳) اخاذی مأموران قلابی از ضایعات‌فروشی‌ها کاهش مخاطرات شهری از طریق راهبرد «شهر فشرده» جریمه ورود به خط ویژه چقدر است؟ ۷ نکته کاربردی برای دکوراسیون آشپزخانه کوچک پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۱۱ اسفند ۱۴۰۳) | دمای مشهد به منفی ۸ درجه می‌رسد پرداخت ۱۸ همتی مطالبات پرستاران از امروز (۱۱ اسفند ۱۴۰۳) پلیس فتا: اخاذ تهدیدکننده با تصاویر خصوصی در تبریز دستگیر شد زمان واریز عیدی ۱۴۰۳ بازنشستگان تأمین اجتماعی اعلام شد دادستان کرمان: کیفرخواست کلاهبرداری ١٣٢ میلیاردی فروش حواله‌ خودرو صادر شد خرافه، منبع درآمد برخی صفحه‌ها در فضای مجازی | تجارت خرافات جسد فرد مفقودشده در همدان، در تهران پیدا شد چگونه احتمال کم‌شنوایی را در نوزاد تشخیص دهیم؟ درمان ایدز رایگان است کشف بیش از ۱۲ هزار دُز قرص غیرمجاز در سبزوار (۱۱ اسفند ۱۴۰۳)
سرخط خبرها

چرا بعضی‌ها تندتند سرما می‌خورند؟ | کمبود ویتامین و ابتلا به بیماری‌های ویروسی

  • کد خبر: ۲۹۰۲۳۵
  • ۰۳ مهر ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۲
چرا بعضی‌ها تندتند سرما می‌خورند؟ | کمبود ویتامین و ابتلا به بیماری‌های ویروسی
یک متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما تامین نشوند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌گیریم و به شکل شدیدتر بیماری‌ها به خصوص عفونت‌های ویروسی مبتلا می‌شویم. این مورد درباره کودکان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر صدق می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، بین کمبود برخی ویتامین‌ها و ابتلا به بیماری‌های ویروسی مثل انواع سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. چراکه ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند و کمبود آنها می‌تواند بدن را نسبت به عفونت‌های ویروسی آسیب‌پذیرتر کند.

کمبود ویتامین‌ها به‌ویژه D، C، A، E، B۶ و مواد معدنی مثل زینک یا روی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و احتمال ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش دهد. برای جلوگیری از این مشکلات، توصیه می‌شود که افراد رژیم غذایی متعادل و حاوی منابع کافی از این ویتامین‌ها و مواد معدنی داشته باشند یا در صورت نیاز، از مکمل‌های غذایی استفاده کنند. البته تحت نظر پزشک.

دکتر آمیتیس رمضانی، متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: ارتباط بیماری‌های عفونی با تغذیه، کمبود برخی ویتامین‌ها و سیستم ایمنی فرد ثابت‌شده است. اگر ویتامین‌های مهم در بدن ما تامین نشود، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های عفونی قرار می‌گیریم و به شکل شدیدتر بیماری‌ها به خصوص عفونت‌های ویروسی مبتلا می‌شویم. این مورد درباره کودکان که سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند، بیشتر صدق می‌کند.

در این مطلب ویتامین‌های مورد نیاز بدن که اگر تامین نشوند، منجر به ابتلای فرد - به خصوص کودکان - به بیماری‌های ویروسی می‌شود را با هم مرور می‌کنیم. ویتامین‌هایی که دکتر رمضانی، توضیحات لازم را درباره اهمیت آنها ارائه می‌دهد.

ویتامین D: هیچ کودکی نباید کمبود ویتامین به خصوص ویتامین دی داشته باشد. کمبود ویتامین دی هم موجب اختلال در رشد کودک می‌شود و هم او را در معرض شکل شدید بیماری‌های عفونی قرار می‌دهد؛ بنابراین کودکان باید بسته به سن و وزن‌شان ویتامین دی دریافت کنند. البته میزان مصرف را پزشک باید تجویز کند.

ویتامین C: با بیان این که خوب است کودکان ویتامین سی هم به شکل قرص یا با مصرف مرکبات دریافت کنند، می‌گوید: با توجه به این که داریم به سمت فصل سرما می‌رویم، کودکان باید هفته‌ای حداقل یک بار ویتامین سی به شکل قرص یا قرص جوشان مصرف کنند. مرکبات به خصوص پرتقال هم سرشار از ویتامین سی هستند. غیر از میوه، سبزیجات هم حاوی برخی ویتامین‌ها هستند و می‌تواند کمک کند تا شدت ابتلا به بیماری‌های ویروسی در کودکان کمتر شود یا مانع ابتلای آنها شود.

ویتامین B ۶: در تولید گلبول‌های سفید که نقش اساسی در دفاع از بدن دارند، اهمیت دارد. کمبود این ویتامین می‌تواند عملکرد ایمنی را کاهش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی را افزایش دهد.

ویتامین A: ویتامین A نیز برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است. کمبود آن ممکن است مقاومت بدن را در برابر عفونت‌های ویروسی کاهش دهد و باعث شود که بدن به طور مؤثر با بیماری‌ها مبارزه نکند.

ویتامین E: این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان مهم است که به محافظت از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ... شود.

Zinc یا روی: هرچند زینک یا روی ویتامین نیست، اما یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای تقویت سیستم ایمنی است. کمبود روی می‌تواند بدن را نسبت به عفونت‌های ویروسی ضعیف کند.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->