خودکشی مرد جوانی که همسرش را به شکل فجیعی به قتل رساند (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) حقوق ماما‌ها از تیرماه ۱۴۰۴ افزایش خواهد یافت انسولین و اسپری‌های تنفسی در داروخانه‌ها موجود است طوفان و تندباد با سرعت ۹۷ کیلومتربرساعت سبزوار را درنوردید (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) ماجرای نیترات زیاد در هندوانه‌های ایرانی چیست؟ + پاسخ کارشناسی قاتل فراری قبل از خروج از کشور دستگیر شد (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) نگرانی رئیس پلیس راهور فراجا از واردات خودروهای بی‌کیفیت و تردد آن‌ها در جاده‎‌ها طرح رتبه‌بندی برای کادر اداری مدارس هم اجرا می‌شود| به‌روز‌رسانی پاداش بازنشستگی معلمان از سال ۱۴۰۴ + ویدئو نجات خراسان رضوی از معضل کمبود مدرسه تا یک‌سال دیگر | مدرسه‌سازی، نقطه آغاز توسعه آموزش و پرورش است + ویدئو رئیس سازمان بهزیستی: تاب‌آوری مهمترین عامل در مقابله با آسیب‌های اجتماعی است بحران آب در ایران | واردات یا انتقال، کدام به‌صرفه‌تر است؟ زلزله نسبتا شدید قم را لرزاند (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) + جزئیات آیا واکسن کرونا در بروز برخی بیماری‌ها تأثیر داشته است؟ هوش مصنوعی جای معلم را نمی‌گیرد | معلم پرورش‌دهنده امید در دانش‌آموزان است المپیاد‌های ورزشی درون مدرسه‌ای از اول مهر ۱۴۰۴ تقویت می‌شوند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) | آغاز روند کاهش دما از فردا شایعات و واقعیت‌های واکسن HPV و بیماری زگیل تناسلی در فضای مجازی | تب مجازی گارداسیل به احترام بزرگ تر‌ها خطر آلودگی روغن‌های سنتی فاقد نشان سیب سلامت انجام ۴۰ عمل جراحی قلب باز در بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد مشهد (۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۴) ظرفیت دفن در بهشت‌زهرا(س) رو به اتمام است | اموات تهرانی‌ها از مِهر ۱۴۰۴ روی زمین می‌مانند کاهش ۷ درصدی زادوولد‌ها در  خراسان رضوی | جوانی جمعیت رو به زوال خطر پوکی استخوان در کمین این افراد است هشدار متخصصان درباره مصرف زیاد دارچین مراقب توت خوری در خیابان باشید ویتامینی مهم برای سوخت و ساز بدن افزایش تعرفه زایمان بدون درد لاغری سریع، مرگ آرام! تصویب ۹ رشته هنری جدید برای هنرستانی‌ها بحران آب در ۴۴ سد کشور | وضعیت اسف‌بار سفره آب‌های زیرزمینی به دلیل برداشت‌های بی‌رویه تولد سالانه ۳ تا ۴ هزار نوزاد کم شنوا در کشور
سرخط خبرها

سبک زندگی سالم از بروز مشکلات ستون فقرات جلوگیری می‌کند

  • کد خبر: ۳۱۵۸۳۳
  • ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۰
سبک زندگی سالم از بروز مشکلات ستون فقرات جلوگیری می‌کند
یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات گفت: رعایت سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم به عنوان عامل‌های کلیدی در پیشگیری از مشکلات ستون فقرات در سنین بالاتر هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، آیدین امیدوار، اظهار کرد: بیماری‌های ستون فقرات از دهه دوم زندگی به تدریج آغاز می‌شود و تغییرات فرسایشی در این ناحیه می‌تواند به درد‌های مزمن و مشکلات جدی‌تری منجر شده و به درمان‌های جراحی نیاز پیدا کند.

وی با اشاره به عوامل مؤثر در سرعت پیشرفت فرسودگی ستون فقرات افزود: بنا به پژوهش‌های علمی هر چند که عوامل ژنتیکی غیرقابل تغییر هستند، اما بسیاری از عوامل دیگر قابل مداخله است و می‌توان از آنها پیشگیری کرد.

یک جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیان کرد: رژیم غذایی ناسالم و چاقی از عوامل مهمی هستند که می‌توانند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کنند. بسیاری از افراد به علت عادت‌های غذایی نادرست و مصرف بیش از حد غذا‌های چرب و شیرین به چاقی مبتلا می‌شوند که این خود می‌تواند منجر به بروز مشکلات جدی در ناحیه ستون فقرات شود.

امیدوار با اشاره به ضرورت انجام حرکات اصلاحی به صورت منظم گفت: این فعالیت‌ها با تقویت عضلات اطراف ستون فقرات، می‌توانند از بروز آسیب‌ها جلوگیری کنند.

وی افزود: مردم به علائم هشداردهنده مانند درد در ناحیه ستون فقرات توجه کنند و در صورت بروز این علائم، به پزشک مراجعه کنند، زیرا در بسیاری از موارد، با رعایت توصیه‌های درمانی و اصلاحی می‌توان مانع پیشرفت بیماری شده و از جراحی، خودداری کرد.

امیدوار تصریح کرد: جراحی، آخرین گزینه در صورت بروز درد‌های ستون فقرات است و بسیاری از بیماران به علت عدم توجه به علائم اولیه، مشکلات جدی‌تری پیدا می‌کنند که در نهایت نیاز به درمان‌های تهاجمی را افزایش می‌دهد.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان تأکید کرد: شهروندان، به سلامت خود اهمیت بدهند، زیرا در بسیاری از موارد با رعایت نکات ساده، می‌توان کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیده و از بروز مشکلات جدی در آینده جلوگیری کرد.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->