جاده چالوس یک‌طرفه شد (۱۵ تیر ۱۴۰۴) ابتلا به این بیماری‌ها می‌تواند خطر افسردگی را دو برابر کند پرهیز از ایجاد شوک دمایی در اولین لحظات گرمازدگی هشدار نارنجی هواشناسی برای سه استان کشور صادر شد (۱۵ تیر ۱۴۰۴) تکرار حماسه مدافعان سلامت در جنگ ۱۲ روزه | لزوم بازنگری در سرمایه انسانی حوزه بهداشت استخدام ۲۰۰ عضو هیئت علمی قراردادی در دانشگاه فرهنگیان تصویب شد اعلام جزئیات ترم تابستانی دانشگاه فرهنگیان پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۵ تیر ۱۴۰۴) | رگبار و رعدوبرق در شمال و شمال‌غرب کشور پرواز‌های «هما» از اهواز و شیراز به مقصد دبی برقرار شد هشدار سازمان هواپیمایی: فروش بلیت برای پرواز‌های ساعات شب جعلی و غیرمجاز است بازگشایی فرودگاه شهید مدنی تبریز | نخستین پرواز استانبول انجام شد (۱۴ تیر ۱۴۰۴) + فیلم تأمین قطار‌های فوق‌العاده برای ایام تاسوعا و عاشورای حسینی ۱۴۰۴ فرمول مراقبت از پوست صورت در تابستان برای دادن غذا و نوشیدنی نذری از این ظرف‌ها استفاده نکنید مراقب گرمازدگی در داخل خانه باشید آیا زیاد خوردن لبنیات، کابوس شبانه می‌آورد توصیه‌های تابستانی برای مادران باردار پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی در روز‌های تاسوعا و عاشورای حسینی (۱۴ و ۱۵ تیر ۱۴۰۴) پروازهای شرکت‌های عربی به ایران از سر گرفته شد ۱۷ مصدوم در حادثه آتش‌سوزی مجتمع تجاری درگهان (۱۳ تیر ۱۴۰۴) هشدار رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران: آثار روانی و اجتماعی جنگ نیازمند توجه و سیاست‌گذاری فوری است ۲۵ استان با تنش آبی مواجه هستند استاد دانشگاه فردوسی مشهد: سران صهیونیستی و آمریکایی شمر و یزید زمان ما هستند تمدید مهلت ثبت اعتراض آزمون‌های نهایی پایه دوازدهم ویدئو | ازسرگیری پروازها در فرودگاه‌های اصفهان و تبریز ۱۱ کشته در حادثه ریزش ساختمانی در پاکستان نخستین پرواز خارجی در فرودگاه امام خمینی (ره) به زمین نشست (۱۳ تیر ۱۴۰۴) ۲۵ سال حبس در انتظار ارسال کنندگان فیلم و تصویر به شبکه‌های معاند
سرخط خبرها

کاهش وزن در میانسالی می‌تواند به طول عمر بیفزاید

  • کد خبر: ۳۳۸۱۷۶
  • ۲۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۱:۲۳
کاهش وزن در میانسالی می‌تواند به طول عمر بیفزاید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، محققان دریافتند افرادی که حدود ۶.۵٪ از وزن بدن خود را- بدون استفاده از دارو‌های کاهش وزن یا جراحی از دست داده‌اند، در مراحل بعدی زندگی از مزایای سلامتی زیادی بهره‌مند شده‌اند.

دکتر «تیمو استراندبرگ»، استاد پزشکی سالمندان در دانشگاه هلسینکی در فنلاند و محقق ارشد، در این باره می‌گوید: «اگرچه اصلاح اضافه وزن در میانسالی بدون درمان جراحی یا دارویی چالش برانگیز است، اما نتایج ما نشان می‌دهد که این کار امکان‌پذیر است و ممکن است با کاهش خطر طولانی مدت بیماری‌های قلبی عروقی، سایر بیماری‌های مزمن و پیامد‌های مرگ و میر مرتبط با اضافه وزن مرتبط باشد.»

این مطالعه، داده‌های نزدیک به ۲۳۰۰۰ بزرگسال را در سه دوره زمانی، از دهه ۱۹۶۰، بررسی کرد.

محققان افراد را بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) در ابتدا و اینکه آیا وزن اضافه کرده‌اند، از دست داده‌اند یا حفظ کرده‌اند، گروه‌بندی کردند. (BMI تخمینی از چربی بدن بر اساس قد و وزن است.) سپس، آنها سوابق بیمارستان و مرگ را بررسی کردند.

این مطالعه نشان داد افرادی که وزن کم می‌کنند، کمتر احتمال دارد که از حملات قلبی، سکته مغزی، سرطان، آسم و بیماری‌های ریوی مانند COPD رنج ببرند.

همچنین احتمال مرگ آنها به هر دلیلی در طول ۳۵ سال آینده کمتر بود.

شایان ذکر است که این کاهش وزن قبل از در دسترس بودن دارو‌های رایج کاهش وزن و جراحی‌ها اتفاق افتاده است. این بدان معناست که بیشتر بهبود‌های سلامتی احتمالاً از تغییرات در رژیم غذایی و ورزش ناشی شده است.

در حالی که این مطالعه نتوانست ثابت کند که کاهش وزن به تنهایی باعث مزایای سلامتی می‌شود، تغییرات سبک زندگی که منجر به آن شده است مانند تغذیه سالم‌تر و ورزش بیشتر- نیز احتمالاً نقش بزرگی ایفا کرده‌اند.

کارشناسان توصیه می‌کنند که هر هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط (مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری) به علاوه دو روز فعالیت‌های تقویت عضلات را در نظر بگیرید.

داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و روغن زیتون نیز می‌تواند کمک کند.

استراندبرگ افزود: سبک زندگی همیشه در مورد سلامتی مهم است، به این معنی که شما باید تلاش کنید غذا‌های مغذی بخورید و حتی اگر از دارو‌های کاهش وزن استفاده می‌کنید، تحرک داشته باشید.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->