کرونا، شایع‌ترین ویروس تنفسی کشور در شهریور ۱۴۰۴  زلزله ۴/۶ ریشتری حوالی گمیش‌تپه گلستان را لرزاند (۵ مهر ۱۴۰۴) افزایش خفیف زمین‌لرزه‌ها در کشور | فارس، کرمان و خراسان رضوی در صدر مناطق لرزه‌خیز افتتاح بیش از ۲ هزار پروژه محرومیت‌زدایی به ارزش ۵۵۶ میلیارد ریال در مشهد افزایش تمرکز و کاهش استرس دانش آموزان با چند ترکیب جادویی | گیاهان دارویی را جایگزین قرص‌های شیمیایی کنید سرخی آژیر بر سفره سبز هفت‌سین کشف ۲۵۲ خودرو در طرح سراسری کشف خودروهای مسروقه صدور هشدار سطح زرد هواشناسی کشور در پی پیش‌بینی فعالیت سامانه بارشی (۵ مهر ۱۴۰۴) آیا پیاده‌روی برای جبران عوارض سبک زندگی کم‌تحرک کافی است؟ تأکید وزیر بهداشت بر اهمیت آمادگی دارو و لجستیک متناسب با تروما و بحران معوقات حقوق فروردین ماه ۱۴۰۴ برخی از بازنشستگان تأمین اجتماعی هنوز پرداخت نشده است علت صدا دادن مفاصل هنگام حرکت چیست؟ | چه زمانی نگران شویم؟ سلاخی هویت در مسلخ تورم بهره‌برداری از فاز جدید پروژه‌های محرومیت‌زدایی سپاه در مشهد | ۱۵ هزار سبد لوازم‌التحریر میان دانش‌آموزان کم‌برخوردار مشهد توزیع شد + فیلم پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۵ مهر ۱۴۰۴) | تداوم روند افزایش دما تا روز سه‌شنبه درباره بیماری هاری و راه‌های پیشگیری از مرگ انسانی ناشی از آن | یک گاز تا مرگ تمرکز وزارت آموزش و پرورش بر احیای المپیادهای ورزشی مدارس در سال تحصیلی جدید درباره روان‌درمانی با هوش مصنوعی و آسیب‌هایش | نسخه‌پیچی معیوب با هوش مصنوعی چرا در پاییز باید آبرسانی کنیم؟ | راهکار‌های هیدراته‌ماندن در فصل سوم سال سبزوار، کم‌بارش‌ترین شهرستان خراسان رضوی در سال ۱۴۰۳ واکسن آنفلوانزا در داروخانه‌های زیر نظر دانشگاه علوم پزشکی مشهد در دسترس عموم قرار گرفت (۵ مهر ۱۴۰۴) اهدای اعضای جوان مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۵ مهر ۱۴۰۴) معاون وزیر علوم: همه دانشجویان تعلیق شده به دانشگاه برگشتند | مشکلات احتمالی از طریق سازمان امور دانشجویی پیگیر شود متهم متواری پس از یک سال بازداشت شد | مخفی شدن دزد چاق در کولر آبی! دادستان تهران هشدار داد: برخورد سخت با انتشار اخبار کذب و برهم‌زننده امنیت روانی جامعه درمورد مکانیسم ماشه اجرای ۱۱۲ برنامه به مناسبت هفته گردشگری در خراسان رضوی + فیلم عوارض خطرناک بیماری باکتریایی که شبیه سرماخوردگی است از حرم تا کوهسنگی، مشهد نقطه تلاقی زیارت و گردشگری | گزارشی از وضعیت صنعت توریسم در مشهدالرضا(ع)
سرخط خبرها

توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۳۴۷۳۵۶
  • ۰۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۴۴
توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین
فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان با بیان این که اسهال، یبوست و سوء هاضمه از جمله شایع‌ترین مشکلات گوارشی هستند که زائران در پیاده‌روی اربعین با آنها مواجه می‌شوند، توصیه‌هایی را برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در طول پیاده‌روی اربعین ارائه کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر افشین طهماسبی گفت: زمانی که اجابت مزاج (مدفوع) شل و آبکی باشد، شما به اسهال مبتلا هستید. اسهال شایع است و اگرچه احساس بدی به فرد می‌دهد، اما معمولاً مشکل جدی نیست.

وی با اشاره به عامل بیماری اسهال، گفت: اسهال در پیاده‌روی اربعین می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله ویروس‌ها، باکتری‌ها، انگل‌ها و مسمومیت غذایی باشد.

دکتر طهماسبی افزود: گرفتگی عضلات شکم، تهوع، استفراغ، تب و در برخی موارد وجود خون در مدفوع از جمله علائم اسهال هستند.

وی مهم‌ترین راه پیشگیری از اسهال را رعایت بهداشت دانست و برای زائران توصیه کرد: فقط غذا‌های کاملاً پخته و داغ مصرف کنید، از مصرف غذا‌های مانده خودداری کنید و میوه‌ها و سبزیجات را تنها در صورتی مصرف کنید که یا کاملاً با آب تصفیه شده شسته شده‌اند یا پوست آنها کنده شده باشد. تنها نوشیدنی‌های بسته‌بندی شده کارخانه‌ای مصرف شود و از مصرف یخ خودداری کنید، زیرا مشخص نیست با آب تصفیه شده تولید شده است.

دکتر افشین طهماسبی ادامه داد: زائران اگر به صابون و آب دسترسی ندارند، از مایع‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل استفاده کنند. همچنین استفاده از آب معدنی و آب جوشیده شده به جای آب لوله‌کشی شهری توصیه می‌شود و بهتر است از خوردن گوشت خام یا نیم‌پز و محصولات لبنی غیر پاستوریزه در مسیر پیاده‌روی پرهیز شود.

وی در خصوص درمان اسهال در طول سفر گفت: نوشیدن مایعات فراوان برای جایگزینی مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته به دلیل اسهال بسیار مهم است. آب، آب میوه و سوپ گزینه‌های خوبی هستند. همچنین از مصرف مواد کافئین‌دار خودداری کنید، زیرا این مواد می‌توانند اسهال را بدتر کنند. غذا‌های کم‌فیبر مانند موز، برنج سفید و نان تست را مصرف کنید.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تأکید کرد: اگر اسهال خونی، تب بالا، سن بالا یا نقص ایمنی دارید، یا علائم شما بیش از چند روز طول می‌کشد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

این متخصص همچنین تأکید کرد: زائران حتماً قبل از سفر واکسن هپاتیت آ را تزریق کنند، زیرا این واکسن در برابر یکی از شایع‌ترین علل بیماری‌های گوارشی در عراق محافظت می‌کند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در ادامه به دیگر بیماری شایع یعنی یبوست اشاره کرد و گفت: دفع مدفوع خشک و سفت، دفع کمتر از سه بار در هفته، زور زدن زیاد هنگام دفع، احساس دفع ناقص و ناکافی و در نهایت استفاده از انگشت برای کمک به دفع برای مدت سه ماه متوالی از نشانه‌های ابتلا به یبوست است.

وی افزود: یبوست در پیاده‌روی اربعین می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله کمبود آب، فیبر و مصرف برخی دارو‌ها باشد.

دکتر طهماسبی به راه‌های پیشگیری از یبوست اشاره کرد و گفت: پیشگیری از یبوست در طول سفر اربعین با مصرف آب کافی، فیبر کافی، فعالیت بدنی منظم و اجتناب از مصرف برخی دارو‌ها امکان‌پذیر است. با این حال، اگر یبوست شدید است یا با علائمی مانند خونریزی از مقعد، درد شکم شدید، یا کاهش وزن همراه است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از سوء هاضمه؛ با وعده‌های غذایی کوچک و مکرر و خوب جویدن غذا

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان با بیان اینکه سوء هاضمه با علائمی مانند نفخ شکم، سیری زودرس، درد یا سوزش معده، حالت تهوع و گاهی با استفراغ همراه است، خاطرنشان کرد: زائران می‌توانند با خوردن وعده‌های غذایی کوچک و مکرر، جویدن خوب غذا، نوشیدن آب کافی، مدیریت استرس، اجتناب از پرخوری و مصرف غذا‌های چرب و پرادویه، به راحتی از ابتلا به سوء هاضمه جلوگیری کنند.

دکتر طهماسبی در پایان با اشاره به اینکه در کنار بعد معنوی مراسم اربعین، مسئله بهداشت و سلامت زائرین نیز بسیار حائز اهمیت است، گفت: در صورت مشاهده علائمی نظیر اسهال شدید، اسهال بسیار بدبو، افت فشار خون، اسهال خونی، تب بسیار شدید، اسهال طولانی (بیش از سه روز) و مسمومیت عمومی در تعداد زیادی از اعضای کاروان، باید فوری به پزشک یا مرکز بهداشتی درمانی مراجعه کنند.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->