عرق یونجه و شربت سه‌شیره، منبع تأمین آهن نیستند شکار در مناطقی از دماوند ممنوع شد + جزئیات یک شرکت بازرگانی به دلیل عدم ایفای تعهدات ارزی محکوم شد این میوه محبوب پاییزی دشمن گوارش شماست وزیر راه: غیرت دختران ایران در جنگ ۱۲ روزه نشان داد قلبشان برای ایران می‌تپد ماجرای کاهش حقوق و مستمری بازماندگان تامین اجتماعی چه بود؟ | اصلاحیه پرداختی بازماندگان در مستمری مهر ماه لحاظ می‌شود قانون پرداخت ماهانه ۴ درصد مبلغ حق‌بیمه مشاغل سخت و زیان‌آور، باید اصلاح شود رئیس سازمان آموزش و پرورش استثنایی: این دانش‌آموزان به ترحم نیاز ندارند | تحصیل ۸۲ هزار دانش‌آموز استثنایی در کشور اعضای هیئت نظارت بر هفتمین دوره انتخابات شورا‌ها در خراسان رضوی معرفی شدند چرا کبد چرب می‌گیریم و چطور می‌توان جلویش را گرفت؟ شیوع اضافه‌وزن و چاقی در دانش‌آموزان | محدودسازی موادغذایی ناسالم در محیط مدارس وزیر آموزش و پرورش: ۶۵ هزار معلم جدید جذب آموزش و پرورش می‌شوند | حضور ۱۶ میلیون دانش آموز در مدارس کشور در سال ۱۴۰۴ آمادگی فراجا برای استقبال از دانش‌آموزان در روز اول مهر با طرح «پلیس مهر» + ویدئو پیام سخنگوی وزارت امور خارجه به مناسبت آغاز سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ غبار آلودگی بر سر مشهدی‌ها در اولین روز پاییز | هوای شهر مشهد همچنان برای افراد حساس، «ناسالم» است (یکم مهر ۱۴۰۴) زنگ مهر در خراسان رضوی نواخته شد | استاندار خراسان رضوی: فضای فیزیکی مناسب و استاندارد برای دانش آموزان یک ضرورت است آلوده‌ترین بهار و تابستان برای هوای مشهد رای نهایی پرونده کلثوم اکبری صادر شد(۳۱ شهریور ۱۴۰۴) انهدام باند کلاهبرداران تلگرامی در فارس مدارس ابتدایی و متوسطه اول منطقه سیستان سه‌شنبه (۱ / مهر ۱۴۰۴) تعطیل است افزایش نگران‌کننده تقاضای خانه سالمندان در سال‌های آینده صدای ناهنجار اطراف فرودگاه مشهد، نتیجه عملیات ایمن تخلیه گاز (۳۱ شهریور ۱۴۰۴) شناسایی و دستگیری حاملان مواد مخدر به روش بلع و انباری در فرودگاه مشهد میانگین سن جان‌باختگان در خراسان رضوی به ۶۳ سال رسید گلایه شهروندان از اجرایی‌نشدن گواهی‌نامه ها با نشان اهدای عضو | گواهی نامه هنوز منهای «قلب قرمز» دادستانی: به ۴ هزار زندانی دارای فرزند دانش‌آموز به مناسبت آغاز سال تحصیلی مرخصی اعطا شد تلخ و شیرین‌های شب چله‌ای در زیرزمین درباره ابوالحسن بنی‌صدر هم‌زمان با هفته دفاع مقدس و ماه‌ها کارشکنی او در پشت جبهه‌ها | فرار در میانه جنگ شکایت عروس جوان از مادرش به اتهام کلاهبرداری و خیانت در امانت | من بی آبرو شده‌ام!
سرخط خبرها

توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما

  • کد خبر: ۳۵۱۱۲۲
  • ۲۱ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۷
توصیه‌های تغذیه‌ای برای حفظ اشتهای کودکان در فصل گرما
یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکی‌های خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.

به گزارش شهرآرانیوز، سیدعلی کشاورز، درباره راهکار‌های پیشگیری از کاهش اشتها در کودکان در روز‌های گرم سال گفت: گرمای محیط اشتهای همه افراد را کاهش می‌دهد، اما این کاهش در کودکان حساس‌تر و محسوس‌تر است و اگر مشکل قطعی برق نداشته باشیم، باید دمای محیط زندگی را طوری تنظیم کنیم که خنک باشد؛ بهترین محدوده دمایی برای منزل بین ۲۳ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد است تا افت اشتها به حداقل برسد.

وی افزود: برای کودکانی که در روز‌های گرم کمتر تمایل به غذا دارند، می‌توان برخی خوراکی‌ها را به شکل خنک ارائه داد، به‌عنوان مثال، شیر را به‌صورت سرد به آنها داد یا از بستنی به‌طور متعادل استفاده کرد و همچنین میوه‌های تازه و خنک می‌توانند هم آب بدن را تأمین کنند و هم اشتها را تحریک کند.

کشاورز با اشاره به اهمیت میان‌وعده‌های مغذی ادامه داد: مغز‌ها از بهترین تنقلات برای کودکان هستند و بادام با کلسیم بالا به رشد استخوان‌ها کمک می‌کند و پسته منبع غنی آهن است و برای کودکانی که کم‌خونی دارند بسیار مفید خواهد بود و همچنین فندق و گردو نیز با داشتن روغن‌های سالم و امگا ۳، نقش مهمی در رشد مغز و سلامت عمومی کودک ایفا می‌کنند.

وی ادامه داد: روغن طبیعی موجود در مغز‌ها کیفیت بالایی دارد و مصرف آنها در میان‌وعده می‌تواند جایگزین سالمی برای خوراکی‌های کم‌ارزش غذایی باشد و اگر والدین دمای محیط را تنظیم و خوراکی‌های متنوع، خنک و مغذی را در رژیم غذایی کودک بگنجانند، می‌توانند تا حد زیادی از افت اشتها در فصل گرما پیشگیری کنند.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->