زلزله، سیرچ کرمان را لرزاند + جزئیات (۴ آبان ۱۴۰۴) تأکید سازمان بازرسی به نظارت بر اجرای قوانین مربوط به پرستاران خسارتی از زلزله ۴.۴ ریشتری نهاوند گزارش نشده است |حضور تیم‌های ارزیاب در محل حادثه بودجه صندوق بیماران خاص و صعب العلاج کافی نیست ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار بیمار خاص و صعب العلاج نشان‌دار شده‌اند مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب مشهد: مشهد با مدیریت مصرف و همراهی مردم، تابستان سخت را پشت سر گذاشت زلزله، نهاوندِ همدان را لرزاند (۴ آبان ۱۴۰۴) ۲۴ درصد مرگ‌ومیر‌ها در ایران ناشی از سکته قلبی است پرواز هما در ارتفاعات استان سمنان (۴ آبان ۱۴۰۴) + فیلم صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی تشدید آلودگی در برخی نقاط خراسان رضوی (۴ آبان ۱۴۰۴) مدیرکل دادگستری خراسان رضوی: رصدخانه شهری مشهد ابزار مؤثری برای تحقق عدالت توزیعی است + فیلم کشف ۳۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در مشهد (۴ آبان ۱۴۰۴) دستگیری سارقان موزه لوور | ارزش اقلام سرقت شده بیش از ۱۰۰ میلیون دلار بود مأمور قلابی حین اخاذی از شهروندان تهرانی دستگیر شد | کشف ۱۵۸ کیلوگرم ماده روانگردان در عملیات مشترک با پلیس مشهد قاتل مأمور پلیس قصاص شد (۴ آبان ۱۴۰۴) اعمال قانون بیش از ۲۴ هزار خودروی دودزا در هفت ماه نخست سال ۱۴۰۴ افراد را با صدای بلند از خواب بیدار نکنید! ۱۰ خوراکی برتر منجمد و مفید برای قند خون اهدای اعضای جوان مرگ مغزی در مشهد به ۵ بیمار زندگی دوباره بخشید (۴ آبان ۱۴۰۴) کاهش ۹۹ درصدی بارندگی در مشهد و خراسان رضوی از ابتدای مهر ۱۴۰۴ | زمستانی گرم‌تر و کم‌برف در راه است بهره‌گیری از روش‌های نوین جنگل‌داری برای احیای زاگرس کاهش زمین‌لرزه‌ها در مهر ۱۴۰۴ نسبت به مدت مشابه در سال گذشته | ثبت ۵۳۴ زلزله در کشور ثبت‌نام آزمون دکتری ۱۴۰۵ آغاز شد (۴ آبان ۱۴۰۴) | چند نکته مهم درباره ثبت‌نام انفجار در میدان نفتی الزبیر در بصره عراق + فیلم طرح خرید ارز از گردشگران خارجی در فرودگاه‌ها اجرایی می‌شود + جزئیات پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۴ آبان ۱۴۰۴) | احتمال رگبار باران در ارتفاعات  افزایش نگران‌کننده مسمومیت‌ها در آستانه فصل سرما هشدار سازمان غذا و دارو درباره تولید پنهان سوسیس و کالباس
سرخط خبرها

تأثیر آب چغندر بر کاهش فشارخون سالمندان

  • کد خبر: ۳۵۴۳۴۶
  • ۰۴ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۳
تأثیر آب چغندر بر کاهش فشارخون سالمندان
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد آب چغندر با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان، به کاهش فشارخون در سالمندان کمک می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، بر اساس یافته‌های یک مطالعه گسترده، توانایی آب چغندر سرشار از نیترات در کاهش فشارخون سالمندان، احتمالاً با تغییرات سنجش‌پذیر در جامعه باکتری‌های دهان مرتبط است. این اثر که ناشی از تبدیل نیترات به نیتریک‌اکسید است، فقط در افراد مسن مشاهده شده و راهکاری طبیعی برای بهبود سلامت قلبی‌عروقی ارائه می‌دهد.

این پژوهش به سرپرستی دانشمندان دانشگاه اِکستر انجام و پاسخ شرکت‌کنندگان جوان و مسن به آب چغندر مقایسه شد. مطالعات پیشین ثابت کرده بودند که رژیم‌های غذایی سرشار از نیترات می‌توانند به کاهش فشارخون کمک کنند؛ اثری که نقشی مهم در کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

نقش نیترات در بدن

نیترات نقشی اساسی در بدن ایفا می‌کند و افرادی که از رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند آن را به‌طور منظم از طریق مصرف سبزیجات دریافت می‌کنند. در این مطالعه، سالمندانی که به مدت دو هفته، روزانه دو وعده آب چغندر غلیظ‌شده مصرف کردند، کاهش فشارخون را تجربه کردند. با این حال، این اثر در شرکت‌کنندگان جوان مشاهده نشد.

یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد کاهش فشارخون ممکن است با تغییرات در باکتری‌های دهان مرتبط باشد. آب چغندر برخی باکتری‌های مضر در دهان را سرکوب و به بازگرداندن تعادل سالم‌تر باکتری‌های دهان کمک می‌کند.

هنگامی که تعادل به نفع باکتری‌های مضر تغییر می‌کند، توانایی بدن برای تبدیل نیترات غذایی (موجود در سبزیجات) به نیتریک‌اکسید کاهش می‌یابد. نیتریک‌اکسید برای حفظ رگ‌های خونی انعطاف‌پذیر و سالم ضروری است و نقشی مرکزی در تنظیم فشارخون ایفا می‌کند.

توصیه‌های غذایی برای سالمندان

پروفسور آنی وان‌هتالو (Anni Vanhatalo)، سرپرست این پژوهش از دانشگاه اکستر، می‌گوید: می‌دانیم که رژیم غذایی سرشار از نیترات، دارای فوایدی برای سلامتی است. با این حال، با افزایش سن، بدن نیتریک‌اکسید کمتری تولید و فشارخون تمایل به افزایش پیدا می‌کند که این مساله می‌تواند به عوارض قلبی‌عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود.

وی افزود: تشویق سالمندان به مصرف بیشتر سبزیجات سرشار از نیترات می‌تواند فواید سلامت بلندمدت چشمگیری داشته باشد. خبر خوب این است که اگر چغندر دوست ندارید، جایگزین‌های غنی از نیترات زیادی مانند اسفناج، آروگولا (شابانک)، رازیانه، کرفس و کلم کِیل (نوعی سبزی برگ‌دار از خانواده کلم) وجود دارد.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->