برگزاری دادگاه جنجالی «موبایل موسوی»، با ۱۲۷ شاکی | شکات خواستار اشد مجازات (۱۳ مهر ۱۴۰۴) مرحله چهارم وام قرض‌الحسنه بازنشستگان تأمین اجتماعی واریز شد (۱۳ مهر ۱۴۰۴) خبر خوب برای سالمندان محله قاسم‌آباد مشهد | اجرای آزمایشی طرح ملی «سلام» در مشهد از هفته آینده ۶۵ درصد مخازن سد‌های کشور خالی است (۱۳ مهر ۱۴۰۴) کشف لاشه ۵۴ فک خزری از ابتدای سال تاکنون (۱۳ مهر ۱۴۰۴) صبحانه چه نانی بخوریم؟ | این افراد برای صبحانه عسل و سیاهدانه نخورند هشدار درباره پاییز سخت آبی در مشهد | قرارگاه پایش آب برای مقابله با بحران کم‌آبی فعال شد برگزارکنندگان قهوه‌پارتی کیش دستگیر شدند + جزئیات (۱۳ مهر ۱۴۰۴) ۱۰۰ فقره کلاهبرداری توسط ۲ فروشنده سیار در مشهد شروع بارورسازی ابر‌ها از شمال غرب ایران مشق طولانی ممنوع | تکالیف در خانه باید مهارت‌محور باشد شینا انصاری: موضوعات محیط زیستی نباید تحت تأثیر تحریم‌ها قرار گیرد هزینه کاروان عمره دانشگاهیان اعلام شد + جزئیات نحوه اعزام رئیس سازمان نوسازی مدارس: هنوز از استاندارد‌های عدالت اجتماعی فاصله داریم | ساخت ۱۲ هزار کلاس درس برای سال تحصیلی جاری تقویت مهارت خوش‌نویسی در مدارس با تدوین محتواهای جدید دستگیری ادمین بزرگ‌ترین کانال تلگرامی رمزارز‌های جعلی (۱۳ مهر ۱۴۰۴) وضعیت ریاست دانشگاه آزاد فردا (۱۴ مهر ۱۴۰۴) تعیین تکلیف می‌شود هشدار! وجود یک بیماری خطرناک در برخی مناطق کشور | جزئیات برنامه وزارت بهداشت برای ریشه‌کنی آن نقش مؤثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق گزارشی از چالش‌های سرویس مدارس با گذشت ۱۲ روز از آغاز سال تحصیلی | مِهر در گرو سرویس! تکذیب استفاده از هورمون برای پرورش مرغ در خراسان رضوی + فیلم ثبت‌نام بیست‌ویکمین دوره عمره دانشگاهیان آغاز شد (۱۳ مهر ۱۴۰۴) + ظرفیت کاروان خودکفایی در تولید واکسن‌های انسانی و دامی با تلاش محققان مؤسسه رازی شرق کشور پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۱۳ مهر ۱۴۰۴) | دمای مشهد امشب به ۸ درجه می‌رسد  استانداران، متولی اصلی پیگیری امور تجاری و بازرگانی باشند | حمایت از راه‌حل‌های محلی، یک ضرورت حیاتی مدیریت عرضه شیرخشک در مشهد با اصلاح سهمیه‌بندی ۲۱ استان بی‌بارش در سال آبی جدید | استان‌های شمالی باران خوبی را تجربه کردند اهدای اعضای بدن جوان ۲۱ساله اهل تربت‌حیدریه، زندگی‌بخش بیماران نیازمند شد (۱۳ مهر ۱۴۰۴) کرونا، در صدر بیماری‌های تنفسی پاییز امسال | واکسن آنفلوانزا چند درصد اثربخشی دارد؟
سرخط خبرها

تأثیر آب چغندر بر کاهش فشارخون سالمندان

  • کد خبر: ۳۵۴۳۴۶
  • ۰۴ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۴:۰۳
تأثیر آب چغندر بر کاهش فشارخون سالمندان
یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد آب چغندر با تغییر ترکیب باکتری‌های دهان، به کاهش فشارخون در سالمندان کمک می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، بر اساس یافته‌های یک مطالعه گسترده، توانایی آب چغندر سرشار از نیترات در کاهش فشارخون سالمندان، احتمالاً با تغییرات سنجش‌پذیر در جامعه باکتری‌های دهان مرتبط است. این اثر که ناشی از تبدیل نیترات به نیتریک‌اکسید است، فقط در افراد مسن مشاهده شده و راهکاری طبیعی برای بهبود سلامت قلبی‌عروقی ارائه می‌دهد.

این پژوهش به سرپرستی دانشمندان دانشگاه اِکستر انجام و پاسخ شرکت‌کنندگان جوان و مسن به آب چغندر مقایسه شد. مطالعات پیشین ثابت کرده بودند که رژیم‌های غذایی سرشار از نیترات می‌توانند به کاهش فشارخون کمک کنند؛ اثری که نقشی مهم در کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد.

نقش نیترات در بدن

نیترات نقشی اساسی در بدن ایفا می‌کند و افرادی که از رژیم غذایی سالم پیروی می‌کنند آن را به‌طور منظم از طریق مصرف سبزیجات دریافت می‌کنند. در این مطالعه، سالمندانی که به مدت دو هفته، روزانه دو وعده آب چغندر غلیظ‌شده مصرف کردند، کاهش فشارخون را تجربه کردند. با این حال، این اثر در شرکت‌کنندگان جوان مشاهده نشد.

یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد کاهش فشارخون ممکن است با تغییرات در باکتری‌های دهان مرتبط باشد. آب چغندر برخی باکتری‌های مضر در دهان را سرکوب و به بازگرداندن تعادل سالم‌تر باکتری‌های دهان کمک می‌کند.

هنگامی که تعادل به نفع باکتری‌های مضر تغییر می‌کند، توانایی بدن برای تبدیل نیترات غذایی (موجود در سبزیجات) به نیتریک‌اکسید کاهش می‌یابد. نیتریک‌اکسید برای حفظ رگ‌های خونی انعطاف‌پذیر و سالم ضروری است و نقشی مرکزی در تنظیم فشارخون ایفا می‌کند.

توصیه‌های غذایی برای سالمندان

پروفسور آنی وان‌هتالو (Anni Vanhatalo)، سرپرست این پژوهش از دانشگاه اکستر، می‌گوید: می‌دانیم که رژیم غذایی سرشار از نیترات، دارای فوایدی برای سلامتی است. با این حال، با افزایش سن، بدن نیتریک‌اکسید کمتری تولید و فشارخون تمایل به افزایش پیدا می‌کند که این مساله می‌تواند به عوارض قلبی‌عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود.

وی افزود: تشویق سالمندان به مصرف بیشتر سبزیجات سرشار از نیترات می‌تواند فواید سلامت بلندمدت چشمگیری داشته باشد. خبر خوب این است که اگر چغندر دوست ندارید، جایگزین‌های غنی از نیترات زیادی مانند اسفناج، آروگولا (شابانک)، رازیانه، کرفس و کلم کِیل (نوعی سبزی برگ‌دار از خانواده کلم) وجود دارد.

منبع: ایرنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->