رهایی نوجوان ۱۶ساله از چنگ گروگان‌گیران در عملیات پلیس (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) تصادف زنجیره‌ای در محور ملک‌آباد - مشهد؛ انتقال ۱۱ مصدوم به بیمارستان (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) ماجرای مرگ همزمان ۶ نفر در خانه باغی در ارومیه + فیلم و علت فوت هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش دما (چهارشنبه، ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) رفع توقیف گواهینامه رانندگان متخلف نوروز ۱۴۰۴ در خراسان رضوی آغاز ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی از اردیبهشت رسانه‌ها در ارتقای سلامت عمومی نقش مهمی دارند | ضرورت تقویت همکاری اصحاب رسانه با فعالان حوزه سلامت زورگیری از ۲ دانشجوی دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی تهران (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) خطر طغیان سرخک در خراسان رضوی زیر سایه واکسن هراسی احتمال بروز افسردگی در سالمندان گوشی باز این علائم روانی را جدی بگیرید بهره‌برداری از مرکز خدمات سلامت روستایی به همت خیران در سبزوار (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) انتقال تتلو به انفرادی تکذیب شد علت بیش از ۶۰ درصد مراجعات کودکان ایرانی به پزشک چیست؟ انتخاب معلمان نمونه ۱۴۰۴ در مراحل پایانی + جزئیات تیم‌های ملی المپیاد به مسابقات جهانی تابستانی اعزام می‌شوند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) | دمای مناطق گرمسیر استان به ۴۰ درجه می‌رسد برنامه‌ریزی برای تسهیل فرایند صدور کارت پایان خدمت معلمان در دستورکار قرار گرفت چرا برخی بیماران در اورژانس بیمارستان معطل می‌مانند؟ کشف ۲ هزار و ۷۰۰ کیلوگرم مواد مخدر در مرز‌های خراسان‌رضوی تولید ۶ میلیون قوطی شیرخشک در فروردین ۱۴۰۴ گوسفندها، سارقان بدسابقه را  لو دادند | دستگیری سارقانی با ۲۰ سال سابقه زندان توضیحات پلیس درباره پرونده عامل تعرض به کودکان + فیلم نحوه محاسبه حقوق بازنشستگان کشوری در سال ۱۴۰۴ اعلام شد + جدول فرماندهی انتظامی مشهد اقدامات خود در حوزه زائران نوروز ۱۴۰۴ را تشریح کرد آیا شام دیرهنگام باعث افزایش وزن می‌شود؟ دیه در قصور پزشکی بر عهده خود پزشک است؛ نه خانواده‌اش پیش‌بینی وزش باد، بارش باران و رعدوبرق در برخی نقاط کشور از امروز تا یکشنبه آینده (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) ارائه ۸ میلیون خدمت بهداشتی‌درمانی توسط سپاه پاسداران در مناطق محروم آیا ویتامین‌ها انرژی‌ساز هستند؟
سرخط خبرها

طرز تهیه خوراک سبزیجات

  • کد خبر: ۴۴۵۱۶
  • ۰۵ مهر ۱۳۹۹ - ۱۴:۲۵
طرز تهیه خوراک سبزیجات
خوراک سبزیجات از غذا‌های بسیار خوشمزه است که تا آن را نخورید، نمی‌توانید درباره آن قضاوت کنید. این غذا در هر نوبت پخت طعم جدیدی دارد، چون می‌توانید هربار سبزیجات جدیدی به آن اضافه کنید.
سمیه اخترشناس | شهرآرانیوز؛ خوراک سبزیجات از غذا‌های بسیار خوشمزه است که تا آن را نخورید، نمی‌توانید درباره آن قضاوت کنید. این غذا در هر نوبت پخت طعم جدیدی دارد، چون می‌توانید هربار سبزیجات جدیدی به آن اضافه کنید. با وجود این، توصیه می‌کنم کدو، بادمجان و گوجه فرنگی پای ثابت خوراکتان باشد.
 
مناسب برای: ۵ نفر
 
مدت زمان پخت: ٣٠ دقیقه
 
هزینه تمام شده برای هرنفر: ۳۰۰۰ تومان
 
 

مواد لازم

کدو:     ۴ عدد
بادمجان:     ۵ عدد
هویج:     ۲ عدد
فلفل دلمه:     یک عدد
گوجه فرنگی:    ۵ عدد
سیر:   چند حبه
سیب زمینی:   ۲ عدد
پیاز:   یک عدد
کرفس:    ۲ ساقه
قارچ:    ۵۰۰ گرم
نخودفرنگی و ذرت:  یک لیوان
روغن، ادویه و نمک:  به میزان لازم
 
 

طرز تهیه خوراک سبزیجات

سبزیجات را خلالی یا نگینی خرد کنید. بعد پیاز و سیر را سرتفت بدهید و به آن ادویه (فلفل، زردچوبه و دارچین) بزنید.
 
خوراک سبزیجات
 
گوجه فرنگی، کرفس، هویج، فلفل دلمه، نخودفرنگی و ذرت را به سیر و پیاز اضافه کنید.
 
خوراک سبزیجات
 
کدو، سیب زمینی و بادمجان را هم که جداگانه با کمی روغن سرخ کرده اید، به مواد خوراک بیفزایید.
 
خوراک سبزیجات
 
در آخر هم قارچ را روی خوراک بریزید. اگر دوست داشتید می‌توانید کمی شوید خردشده هم به خوراک اضافه کنید. قدری نمک و پودر سیر هم روی هر لایه بریزید تا کاملا به خورد سبزیجات برود. در پایان، در ظرف را بگذارید تا مواد قدری بخارپز شود.
 
خوراک سبزیجات
 
نکته: می توان تمام سبزیجات این خوراک را برای افرادی که چربی برایشان ضرر دارد، به جای روغن، با نصف لیوان آب نارنج درون قابلمه ای ریخت و پخت.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->