بازگشت اشیای ماقبل زتاریخ لرستان پس از ۷۰ سال از آمریکا نجات خرس زخمی از ارتفاعات کوه خرسی مرودشت استان فارس تصادف شدید آمبولانس و پژو ۲۰۶ در بجنورد یک کشته و ۴ مصدوم برجای گذاشت ۲ کشته و ۳ مصدوم بر اثر واژگونی و آتش‌سوزی خودروی پراید در سنگان خراسان رضوی (۷ شهریور ۱۴۰۴) از تصادف مرگبار در بزرگراه میرزایی تا انفجار یک کارگاه خیاطی در نوغان + تصاویر (۷ شهریور ۱۴۰۴) زمین لرزه‌ای نسبتا شدید در عسلویه بوشهر( ۷ شهریور ۱۴۰۴) وام‌های جدید کمیته امداد دردسترس است | احداث ۱۴۵۰ نیروگاه برق خورشیدی به همت مددجویان ماجرای ترک کردن هواپیما توسط مسافران پرواز شیراز به تهران پرواز‌های عمره ایران‌ایر افزایش خواهد یافت هدف‌گذاری بهسازی و شاداب‌سازی ۱۱۰ هزار کلاس درس کشور در طرح شهید عجمیان رقابت بیش از ۸۰ هزار داوطلب در آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۴ اجرایی شدن طرح میدان پویا برای توسعه ورزش دانش‌آموزی از اول مهرماه ۱۴۰۴ وزیر علوم: با افت رتبه علمی مواجه هستیم جذب ۷۰۰ محیط‌بان در دستور کار سازمان حفاظت محیط‌زیست خودکشی یک نظامی صهیونیستی در سرزمین‌های اشغالی فلسطین قطار سنندج-مشهد به صورت آزمایشی راه‌اندازی می‌شود آیا اتباع خارجی مشمول کمک‌هزینه ازدواج می‌شوند؟ افزایش سقف پرداخت نقدی خسارات منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان: اقداماتی در حال انجام است + فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه
سرخط خبرها

چطور در خانه اسموتی تهیه کنیم؟

  • کد خبر: ۴۵۴۰۲
  • ۱۲ مهر ۱۳۹۹ - ۱۱:۴۷
چطور در خانه اسموتی تهیه کنیم؟
با مطالعه کتاب «نوشیدنی‌ها و اسموتی ها» تألیف الهام دوست افزون روش کلی تهیه اسموتی‌ها و چند اسموتی خاص را یاد می‌گیرید.
به گزارش شهرآرانیوز، اسموتی‌ها از پرطرف دارترین نوشیدنی‌های جهان هستند.
 
تنوع آن‌ها به قدری زیاد است که نمی‌توان همه آن‌ها را در یک منو جا داد، چون برای تهیه شان می‌توان بدون نیاز به پیروی از هرگونه چهارچوب خاصی و فقط براساس سلیقه، اجزای تشکیل دهنده شان را تغییر داد. این نوشیدنی پوره مانند یک دسر مغذی، سالم، پرانرژی و خوشمزه هم هست که می‌توان آن را جایگزین یک میان وعده کامل کرد.
 
حتی برخی افراد از آن به عنوان یک وعده غذایی کامل به ویژه بعد از ورزش استفاده می‌کنند. اسموتی‌ها همچنین به دلیل داشتن فیبر، باعث پاک سازی روده‌ها و دفع بهتر سموم از بدن می‌شوند. این نوشیدنی که خیلی راحت و با ساده‌ترین مواد، یعنی میوه‌ها و سبزیجات، تهیه می‌شود، معمولا در کافه‌ها و به قیمت زیاد عرضه می‌شود. برای همین، امروز می‌خواهیم کتابی را به شما معرفی کنیم که به کمک آن بتوانید خیلی راحت در خانه اسموتی درست کنید، به ویژه این روز‌ها که نمی‌توان با خیال راحت به کافه‌ها سر زد.
 
با مطالعه کتاب «نوشیدنی‌ها و اسموتی ها» تألیف الهام دوست افزون روش کلی تهیه اسموتی‌ها و چند اسموتی خاص را یاد می‌گیرید. اسموتی آب پرتقال، شکلات و فندق، کره بادام زمینی و پوره توت فرنگی، پرتقال و هویج زنجبیلی و ماست و بلوبری نمونه‌ای از این اسموتی‌ها هستند. به جز اسموتی ها، در این کتاب با نحوه درست کردن برخی نوشیدنی‌های پرطرف دار دنیا هم آشنا می‌شوید، مانند نوشیدنی پرتقال و نعنا، چای سبز و لیمو، لیموناد خیار و چای ارل گری. راستی برای مطالعه این کتاب باید نسخه الکترونیک آن را دانلود کنید که قیمت بسیار کمی هم دارد.



نوشیدنی‌ها و اسموتی‌ها
مؤلف: الهام دوست افزون
تعداد صفحات: ۶۰ صفحه
قیمت الکترونیکی: ۵۰۰۰ تومان
نشر: ویبوکیا
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->