بازگشایی مدرسه با طعم دغدغه‌های کرونایی |کدام خانواده‌ها از آموزش حضوری استقبال کردند؟ سقوط پله برقی یک پل هوایی در میدان بیت المقدس مشهد | ۵ نفر مصدوم شدند آمار کرونا در ایران ۱ بهمن | فوت ۸۴ بیمار کرونایی دیگر در شبانه روز گذشته مهلت مجدد برای جاماندگان ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۰ + جزئیات همسان‌سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی همچنان راضی‌کننده نیست «هپاتیت A» چیست و چه علائمی دارد؟ | راه‌های انتقال هپاتیت چیست؟ ابتلای ۱۷ نفر به «هپاتیت A» در باغملک خوزستان کاهش حقوق دی‌ماه بازنشستگان سخت و زیان‌آور تامین اجتماعی! سرقت مسلحانه ۲ زن از طلافروشی و صرافی‌های مشهد آخرین آمار کرونا در جهان ۱ بهمن دستگیری سارقان طلافروشی‌های مشهد در کیش کپی رمزارز‌های تقلبی، سرمایه مرد مشهدی را به باد داد تلف شدن یک قلاده پلنگ ماده در خواف + عکس تلف شدن یک قلاده پلنگ در جنگل های آمل به دست شکارچیان + تصاویر همراهان، پرستاران بی مزد و مواجب بیمارستان ها نخستین سلامتکده کرونا در مشهد گشایش یافت دستگیری دندانپزشک قلابی در گلستان جدول پخش برنامه‌های مدرسه تلویزیونی از شبکه آموزش چهارشنبه اول بهمن
خبر ویژه
اگر مصرف لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدنمان رخ می‌دهد؟
در مطلب زیر می‌خواهیم ببینیم اگر مصرف لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد.
به گزارش شهرآرانیوز، اصلی‌ترین مزیت مصرف لبنیات برای سلامتی ما ساخت استخوان و دندان و حفظ توده‌ی بدنی است.

با این حال، مصرف لبنیات بیشتر برای کودکانی که به تازگی شروع به رشد کرده‌اند ضروری است و افراد بزرگ‌سال برای داشتن یک زندگی سالم لزوماً نیازی به مواد لبنی ندارند، به ویژه اگر مواد غذایی دیگری را جایگزین آن‌ها کنند که حاوی مواد مغذی ضروری هستند.

در ادامه می‌خواهیم ببینیم اگر مصرف لبنیات را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می‌دهد.

۱- ممکن است دیگر دچار سردرد نشوید

فراورده‌های لبنی کشت شده می‌توانند زمینه ساز بروز میگرن شوند؛ بنابراین اگر اضطراب ندارید، خوب می‌خوابید و مصرف قهوه‌تان محدود است، اما کماکان دچار سردرد می‌شوید، ممکن است علت آن مصرف مواد لبنی باشد. سعی کنید مصرف لبنیات را کنار بگذارید. احتمالاً میگرن تان متوقف خواهد شد.

۲- ممکن است از ثبات عاطفی بیشتری برخوردار شوید

در مواد لبنی هورمون‌های زیادی وجود دارد که ممکن است با هورمون‌های درون بدن شما در تعارض باشند. درهم آمیختن این هورمون‌ها نوسانات خلقی را به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین اگر مصرف لبنیات را کنار بگذارید، دیگر در معرض این هورمون‌های اضافه قرار نخواهید گرفت و ممکن است از ثبات عاطفی بیشتری برخوردار شوید.
 
۳- ممکن است دیگر دچار نفخ نشوید

تحقیقات نشان داده بدن ۶۵ درصد افراد بزرگ‌سال توانایی کمی در هضم لاکتوز دارد. این بدان معنی است که مصرف لبنیات در این افراد منجر به نفخ، گاز روده و اسهال می‌شود. اگر زیاد دچار این مشکل می‌شوید، ممکن است یکی از این دست افراد باشید که بدن آن‌ها تحمل لاکتوز را ندارد. با یک متخصص درباره‌ی رژیم غذایی مناسب خود مشورت کنید. با اصلاح رژیم غذایی‌تان ممکن است احساس بهتری داشته باشید و بیشتر احساس سلامتی کنید، حتی بعد از خوردن غذای سنگین.

۴- ممکن است پوستتان صاف شود

کسانی که بدن آن‌ها به لبنیات حساس است، اما کماکان آن را مصرف می‌کنند، احتمال دارد که جوش بزنند. مواد لبنی حاوی هورمون‌های مختلفی هستند که باعث جوش می‌شوند؛ بنابراین اگر چنین مشکلی دارید، سعی کنید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و مصرف لبنیات را کنار بگذارید.

۵- ممکن است از مواد مغذی ضروری محروم بمانید

با همه‌ این‌ها مواد لبنی فواید زیادی برای سلامت بدن دارند. لبنیات مملوء از کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های دی و ب ۱۲ است و گرچه دریافت این مواد مغذی بیشتر در دوران کودکی و نوجوانی ضروری است، اما کماکان باید از بهره‌مند شدن بدن خود از این مواد مطمئن شوید. اگر این اتفاق صورت نگیرد ممکن است به راحتی بیمار شوید؛ بنابراین اگر تصمیم دارید مصرف لبنیات را کنار بگذارید، سعی کنید محصولات دیگری را جایگزین کنید که حاوی همین مواد مغذی باشند مثل ماهی‌های ساردین و سالمون و شیر‌های گیاهی.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
سرخط خبرها
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}