تأمین اجتماعی باید بابت تأخیر در پرداخت حقوق بازنشستگان پاسخگو باشد یک زن در مشهد ساعتی پس از مشارکت در درگیری جان باخت پیش‌بینی هواشناسی کشور امروز (۱۷ خرداد ۱۴۰۴) | بارش باران‌های رگباری در کشور اظهارات تکان‌دهنده همسر سابق قاتل الهه حسین نژاد: او سابقه‌دار بود سقوط مرگبار کارگر از آسانسور یک هتل در اهواز (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ترافیک سنگین در محور اصلی مشهد - تهران از عصر امروز (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) دستگیری ۱۱ نفر از عوامل برهم‌زننده نظم عمومی در بیمارستان فارسان علت اصلی حادثه هوایی و فوت خلبان در قزوین مشخص نیست اسامی لاک‌ها و محصولات غیرمجاز کاشت ناخن اعلام شد قتل در جگرکی سیار عبدل‌آباد بر سر دو دختر | قاتل مست بود آیا قاتل الهه حسین‌نژاد راننده اسنپ بوده است؟ قالیباف: سیاست‌های آمریکا در اجلاس بریکس به چالش کشیده شد ۳ کشته در پی تصادف در مسیر مشهد به سرخس اطلاعیه پلیس درباره بازسازی صحنه قتل الهه حسین نژاد ویدئو | آغاز ثبت‌نام آزمون‌های استخدامی دستگاه‌های دولتی از هفته آینده جاده هراز یک طرفه شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هوای مشهد و خراسان رضوی | تداوم هوای خنک در مشهد و بارش باران در سطح استان (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ممنوعیت سگ‌گردانی با خودرو در تهران (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) تعطیلی تمامی تفرجگاه‌ها در خراسان رضوی تا روز یکشنبه (۱۸ خرداد ۱۴۰۴) تردد خودرو‌های سنگین در محور کلات-مشهد ممنوع شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ورود دانشگاه علوم پزشکی سبزوار به حادثه مرگ کودک جوینی حین «ختنه» واکنش پزشکی قانونی به شایعۀ تجاوز به مرحوم الهه‌حسین‌نژاد ۱۸۰ هزار نفر طی سه روز گذشته از مرز‌های کشور راهی عتبات عالیات شدند هشدار نارنجی وقوع سیلاب برای برخی از نقاط کشور صادر شد (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) آموزش و پرورش به دنبال عدالت آموزشی و کیفیت‌بخشی هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد صادر شد دستگیری قاتل محیط‌بان خائیز در بهبهان ویدئو| قاتل الهه حسین‌نژاد اعتراف کرد| جنایت سارقی شیطان‌صفت پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد
سرخط خبرها

سیستم ایمنی بدن را با مدیتیشن تقویت کنید

  • کد خبر: ۹۳۴۹۹
  • ۰۵ دی ۱۴۰۰ - ۱۱:۲۷
سیستم ایمنی بدن را با مدیتیشن تقویت کنید
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که انجام مدیتیشن فشرده می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. البته پژوهشگران تاکید کردند انجام کوتاه مدت، اما مداوم مدیتیشن نیز می‌تواند همین نتیجه را داشته باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، در حال حاضر در سطح جهانی انجام مدیتیشن برای رهایی از اضطراب و به دست آوردن آرامش توصیه می شود اما در این میان تحقیقات جدید نشان می دهد مدیتیشن در سطح شدید ممکن است تقویت قابل توجهی در عملکرد درونی سیستم ایمنی بدن داشته باشد.

پژوهشگران در یک پروژه تحقیقاتی، نمونه خونی و تصاویری از فعالیت ژنتیکی بیش از ۱۰۰ مرد و زن پیش و پس از مدیتیشن گرفته و آنها را تجزیه و تحلیل کردند. این تجزیه و تحلیل ها نشان می دهد که مدیتیشن فعالیت صدها ژن را که به طور مستقیم در تنظیم پاسخ ایمنی نقش دارند، افزایش می دهد.

محققان تاکید کردند که مطالعه آنها شامل جلسات مدیتیشن روزانه ۱۰ ساعته بود که به مدت هشت روز متوالی در سکوت کامل انجام شد. در دنیای واقعی، تکرار این روش‌ ها برای بیشتر مردم غیر ممکن است.
ویجایندران چاندران (Vijayendran Chandran) استادیار اطفال و علوم اعصاب در کالج پزشکی دانشگاه فلوریدا و از پژوهشگران این پروژه معتقد است مدیتیشن می ‌تواند نقش مهمی در درمان بیماری‌ های مختلف مرتبط با ضعف سیستم ایمنی داشته باشد. به گفته وی مدیتیشن مداوم به صورت کوتاه مدت در هر روز ممکن است سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد. برای نمونه برنامه ای دو ماهه با ۲۰ دقیقه مدیتیشن در روز اثر بخش خواهد بود.

در این پروژه تحقیقاتی ۱۰۶ زن و مرد با میانگین سنی ۴۰ سال شرکت کردند. این افراد در یک دوره هشت روزه و با شرایط صرف غذای گیاهی و برنامه خواب منظم و ۱۰ ساعت مدیتیشن همراه با سکوت در روز مورد بررسی قرار گرفتند.

نتایج نشان می دهند که سه ماه پس از پایان دوره، فعالیت های ۲۲۰ ژن مرتبط با سیستم ایمنی از جمله ۶۸ ژن درگیر با سیگنال دهی اینترفرون افزایش پیدا کرده که نقش مهمی در پاسخ سیستم ایمنی بدن دارد.

محققان خاطرنشان کردند با توجه به اینکه پروتئین های اینترفرون به طور موثر به عنوان محرک های سیستم ایمنی عمل می کنند، چنین سیگنال هایی می توانند برای ایجاد یک دفاع موثر در برابر شرایط مختلف سلامتی از جمله سرطان، ام اس یا حتی کووید۱۹ نقش کلیدی داشته باشد. پیش از این متخصصان، فعالیت ناکافی اینترفرون را یک مشکل در میان بیماران مبتلا به نوع شدید کووید۱۹ معرفی کرده اند.

به گفته پژوهشگران، تقریباً تمام ژن های پاسخ اینترفرون (یعنی ۹۷ درصد) شرکت کنندگان با مدیتیشن فعال شدند اما با تکیه بر داده‌های فعالیت ژنی در دسترس عموم که از بیماران کووید ۱۹به دست می ‌آیند، این رقم، ۷۶ درصد در میان مبتلایان به بیماری خفیف کرونا و فقط ۳۱ درصد در میان بیماران نوع شدید بیماری گزارش شده است.

در همین زمان محققان دریافتند، در حالی که فعالیت ژن سیگنال ‌دهنده التهاب پس از مدیتیشن عمیق ثابت باقی می ‌ماند، این سیگنال‌ ها در میان بیماران مبتلا به نوع شدید کووید ۱۹ دیده می‌ شوند.
چاندران معتقد است مدیتیشن می ‌تواند روزی به درمان‌ های رفتاری برای حفظ سلامت مغز و اصلاح بیماری‌ های عصبی غیرقابل برگشت فعلی تبدیل شود. در ضمن پژوهشگران تاکید دارند افراد با انجام کوتاه مدت اما مداوم مدیتیشن در خانه می توانند همین تقویت سیستم ایمنی را به دست آورند.

شرح کامل این پژوهش ها و نتایج حاصل از آن در آخرین شماره مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم (Proceedings of the National Academy of Sciences) منتشر شده و قابل دسترس است. 

منبع: سیناپرس

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->