استرس پس از حادثه
| شهرآرانیوز 
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، براساس پژوهشهای انجام شده، استرس مداوم و حل نشده مانند فشارهای شغلی طولانی مدت یا مشکلات خانوادگی میتواند خطر سکته مغزی را اندکی افزایش دهد.
کد خبر: ۴۰۲۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
افراد مسن از جمله گروههای سنی بیشتر آسیب پذیر از شرایط جنگی هستند که اعضای خانواده باید توجه بیشتری به آنها در این وضعیت نشان دهند و برای کاهش استرس در آنها تلاش کنند.
کد خبر: ۴۰۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
کد خبر: ۴۰۱۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۰۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما به نظر میرسد عوامل مختلفی از جمله کمخوابی، نخوردن وعدههای غذایی و استرس که این روزها به خاطر شرایط جنگی کشور زیاد است، در بروز این نوع سردرد نقش دارند.
کد خبر: ۴۰۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۴۰۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
در روزهای بحرانی مثل جنگ معمولا اختلالات خواب به یکی از شایعترین مشکلات در مناطق درگیر بحران تبدیل میشود.
کد خبر: ۴۰۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
در روزهایی که احتمال حمله به هر منطقه و مکانی وجود دارد آماده کردن یک کوله پشتی نجات بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۳۹۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
در روزهایی که صداهای ناهنجار و ناآرامی، فضای جامعه را احاطه کرده و خانه به تنها نقطه امن برای کودک تبدیل شده است، سلامت روان آنها بیش از همیشه در معرض تهدید است.
کد خبر: ۳۹۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
در زمان جنگ کل اعضای یک خانواده از جمله پدران و مادران و پدر بزرگها و مادربزرگها و کودکان دچار استرس و اضطراب شدیدی میشوند که میتواند آنها را از یک زندگی خانوادگی بدور از تنش دور کند، اما این پایان راه نیست و در زمان جنگ هم راهکارهایی جهت مهار استرس در سطح خانواده وجود دارد.
کد خبر: ۳۹۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
یک روانشناس درباره نحوه رفتار هنگام غلبه افکار مزاحم و استرس ناشی از جنگ توضیح داد.
کد خبر: ۳۹۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
اگر در حین حمله هوایی در آسانسور گیر افتادید، نگران نباشید. با رعایت چند قدم ساده و هوشمندانه میتونید ایمن و سالم منتظر کمک باشید. از مدیریت تنفس گرفته تا نحوه ارتباط با امداد، همه چیز رو با آرامش و دقت پیش بگیرید.
کد خبر: ۳۹۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تابآوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیههایی مبتنی بر آموزههای طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۹۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در شرایطی که اخبار منفی ذهن کودکان را تهدید میکند، این اولیا هستند که باید با تمام توان بکوشند به بچهها آرامش بدهند، آنها را به ارتباط سالم با بچههای دیگر و بزرگترها تشویق کنند و محیط امن و دوستانهای برای کودکان و نوجوانان پدید آورند.
کد خبر: ۳۹۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در زمان بحران افراد دارای ناتوانی جسمی، ذهنی یا دارای سابقه روانپزشکی ممکن است بیشتر دچار ترس، بیقراری یا حس ناتوانی شوند که همراهی با آنها نیازمند دقت، مهربانی و زبان ارتباطی ساده و محترمانه است.
کد خبر: ۳۹۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
کد خبر: ۳۹۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
راهکارهای طلایی برای مدیریت اختلالات خواب در شرایط بحرانی | هشدار نسبت به چک کردن اخبار پیش از خواب
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر تأثیر مستقیم بهداشت خواب بر کاهش سطح اضطراب روزانه، راهکارهای عملی برای مقابله با بدخوابی و اختلالات ناشی از استرسهای محیطی را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۹۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت شیوه صحیح تنفس در افزایش تابآوری جسمی و روانی، «تنفس طبی» را بهعنوان یکی از روشهای ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد قلب، تهویه مناسب بدن و ارتقای سلامت عمومی معرفی کرد.
کد خبر: ۳۹۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
دفتر سلامت روان وزارت بهداشت توصیههایی برای حفاظت از سلامت روان سالمندان در شرایط جنگی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۹۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندامها، بهویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران ناپذیر میشوند. با مراقبت از مغز میتوانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۳۹۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲