اصول تغذیه - صفحه 4

اصول تغذیه
| شهرآرانیوز
مدیریت دیابت فراتر از کنترل قند خون و رعایت رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها روی می‌آورند به امید ارتقای سلامت کلی بدن اما برخی ویتامین‌ها می‌توانند با افزایش قند خون یا تداخل با دارو‌ها به بیماران دیابتی آسیب برسانند. 
مدیریت دیابت فراتر از کنترل قند خون و رعایت رژیم غذایی سالم است. بسیاری از افراد به مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌ها روی می‌آورند به امید ارتقای سلامت کلی بدن اما برخی ویتامین‌ها می‌توانند با افزایش قند خون یا تداخل با دارو‌ها به بیماران دیابتی آسیب برسانند. 
کد خبر: ۳۵۸۳۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳

یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر فریز و تست کردن نان، گفت: یک تغییر کوچک در شیوه مصرف نان، می‌تواند نقش بزرگی در کنترل قندخون داشته باشد.
یک متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر فریز و تست کردن نان، گفت: یک تغییر کوچک در شیوه مصرف نان، می‌تواند نقش بزرگی در کنترل قندخون داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۸۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳

امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند، اما ترکیب آن با بعضی دارو‌های رایج ممکن است خطرساز باشد.
امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند، اما ترکیب آن با بعضی دارو‌های رایج ممکن است خطرساز باشد.
کد خبر: ۳۵۸۱۸۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳

بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.
بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.
کد خبر: ۳۵۸۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.
یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.
کد خبر: ۳۵۷۹۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

نان یکی از مهم‌ترین اجزای سفره ایرانی است، اما آنچه هر روز می‌خوریم تا چه حد با نیاز‌های بدنمان سازگار است؟ کارشناسان می‌گویند: اگر نان کامل را جایگزین نان سفید کنیم، در کمتر از چند روز می‌توانیم تأثیر مثبت آن را بر سلامت‌مان ببینیم.
نان یکی از مهم‌ترین اجزای سفره ایرانی است، اما آنچه هر روز می‌خوریم تا چه حد با نیاز‌های بدنمان سازگار است؟ کارشناسان می‌گویند: اگر نان کامل را جایگزین نان سفید کنیم، در کمتر از چند روز می‌توانیم تأثیر مثبت آن را بر سلامت‌مان ببینیم.
کد خبر: ۳۵۷۹۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۲

با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در این مطلب با روش‌های مؤثر مقابله با خواب‌آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در این مطلب با روش‌های مؤثر مقابله با خواب‌آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۳۵۷۷۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰

هورمون کورتیزول نوعی هورمون بوده که نقش مهمی در مواجه با استرس در بدن دارد. اما کورتیزول فراتر از این‌ها بوده و در غده فوق کلیه ساخته می‌شود.
هورمون کورتیزول نوعی هورمون بوده که نقش مهمی در مواجه با استرس در بدن دارد. اما کورتیزول فراتر از این‌ها بوده و در غده فوق کلیه ساخته می‌شود.
کد خبر: ۳۵۷۷۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰

مصرف مداوم غذا‌های فوق فراوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین و گوشت‌های فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی_عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد.
مصرف مداوم غذا‌های فوق فراوری‌شده مانند نوشابه‌های شیرین و گوشت‌های فراوری شده با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی_عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد.
کد خبر: ۳۵۷۶۸۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰

تمر هندی میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی ایفا می‌کند.
تمر هندی میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن با بهبود سلامت قلب، گوارش، پوست و کنترل قند خون همراه بوده و در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی ایفا می‌کند.
کد خبر: ۳۵۷۶۸۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۰

میزان انرژی یا کالری دریافتی از مواد مغذی برای هر کودک باید بر اساس عواملی مانند اشتها، اندازه جثه، میزان فعالیت و حتی نوع رابطه مادر با کودک پایه ریزی شود.
میزان انرژی یا کالری دریافتی از مواد مغذی برای هر کودک باید بر اساس عواملی مانند اشتها، اندازه جثه، میزان فعالیت و حتی نوع رابطه مادر با کودک پایه ریزی شود.
کد خبر: ۳۵۷۳۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸

حمل بطری آب آشامیدنی قابل استفاده مجدد، عادتی هوشمندانه است و باعث صرفه‌جویی در هزینه می‌شود، مصرف پلاستیک یکبار مصرف را کاهش می‌دهد و شما را هیدراته نگه می‌دارد، اما بسیاری از ما این بطری‌ها را به خوبی یا به دفعات تمیز نمی‌کنیم و میکروب‌هایی که به لبه‌ها و درب‌های بطری می‌چسبند، می‌توانند در آنجا باقی بمانند و بیماری‌زا باشند.
حمل بطری آب آشامیدنی قابل استفاده مجدد، عادتی هوشمندانه است و باعث صرفه‌جویی در هزینه می‌شود، مصرف پلاستیک یکبار مصرف را کاهش می‌دهد و شما را هیدراته نگه می‌دارد، اما بسیاری از ما این بطری‌ها را به خوبی یا به دفعات تمیز نمی‌کنیم و میکروب‌هایی که به لبه‌ها و درب‌های بطری می‌چسبند، می‌توانند در آنجا باقی بمانند و بیماری‌زا باشند.
کد خبر: ۳۵۷۳۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۳۵۷۲۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸

زیره، ادویه‌ای همه‌کاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذا‌ها می‌دهد، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری و محافظت از سلول‌های بدن کمک کند.
زیره، ادویه‌ای همه‌کاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذا‌ها می‌دهد، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری و محافظت از سلول‌های بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۵۷۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷

یک فیزیوتراپیست، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه‌هایی را برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان ارائه داد.
یک فیزیوتراپیست، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه‌هایی را برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان ارائه داد.
کد خبر: ۳۵۷۰۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷

به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده‌ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت می‌گیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیت‌ها را به‌دقت مورد بررسی قرار دهیم.
به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده‌ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت می‌گیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیت‌ها را به‌دقت مورد بررسی قرار دهیم.
کد خبر: ۳۵۶۹۸۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷

یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.
یک مطالعه جدید می‌گوید خوردن گوشت قرمز ممکن است خطر ابتلا به یک مشکل بالقوه کُشنده رگ‌های خونی شکم را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۵۶۹۷۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷

عسل، غذایی است که توسط زنبور‌ها و برای زنبور‌ها تهیه می‌شود، اما بسیاری از مردم نیز از آن لذت می‌برند و هزاران سال است که به خاطر طعم شیرینش، خوردنیِ محبوب انسان‌هاست.
عسل، غذایی است که توسط زنبور‌ها و برای زنبور‌ها تهیه می‌شود، اما بسیاری از مردم نیز از آن لذت می‌برند و هزاران سال است که به خاطر طعم شیرینش، خوردنیِ محبوب انسان‌هاست.
کد خبر: ۳۵۶۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۷

سالاد سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
سالاد سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۳۵۶۵۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۵

فیشورسیلنت یا شیار پوش، یک روش مؤثر برای پیشگیری از پوسیدگی سطوح جونده دندان‌ها است؛ انجام فیشورسیلنت در واقع پوشاندن فرو رفتگی‌های عمیق دندان است و علاوه بر حفظ ساختار دندان، از تخریب سریع دندان‌های تازه رویش یافته کودکان پیشگیری خواهد کرد و کودک را از انجام درمان‌های پیچیده‌تر بعدی که نیازمند هزینه بیشتری هستند، رهایی می‌بخشد.
فیشورسیلنت یا شیار پوش، یک روش مؤثر برای پیشگیری از پوسیدگی سطوح جونده دندان‌ها است؛ انجام فیشورسیلنت در واقع پوشاندن فرو رفتگی‌های عمیق دندان است و علاوه بر حفظ ساختار دندان، از تخریب سریع دندان‌های تازه رویش یافته کودکان پیشگیری خواهد کرد و کودک را از انجام درمان‌های پیچیده‌تر بعدی که نیازمند هزینه بیشتری هستند، رهایی می‌بخشد.
کد خبر: ۳۵۶۲۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۳

پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->