رژیم لاغری
| شهرآرانیوز 
هرچه متابولیسم سریعتر باشد، بدن کالری بیشتری میسوزاند و در نتیجه کاهش وزن و سلامت جسمانی بهتری را تجربه خواهید کرد.
کد خبر: ۳۳۳۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۱
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه "گرسنه ماندن به لاغری کمک میکند"، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و پیروی دقیق از یک رژیم اصولی و علمی به شما کمک میکند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی کنترل شود.
کد خبر: ۳۳۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: رژیم لاغری طولانیمدت میتواند موجب آمنوره (عدم قاعدگی) و درنهايت کاهش شانس باروری شود. همچنين کمبود مواد مغذی در دوران قبل از بارداری میتواند موجب کاهش ذخایر مواد مغذی و تأثیر منفی بر باروری شود.
کد خبر: ۳۳۳۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بسیاری ادعا میکنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک میکند، اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۷۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۸
کرفس، این سبزی ترد و خوشعطر، فراتر از یک افزودنی ساده به غذاهاست؛ ترکیبی از خواص ضدسرطانی، ضدالتهابی و تقویتکنندهای برای قلب، گوارش و سیستم ایمنی بدن است.
کد خبر: ۳۲۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
این میوهها و سبزیجات اشتهای شما را پایین میآورند و از گرسنگی جلوگیری میکنند. در ادامه، شش گزینه گیاهی که شما را به اهداف کاهشوزنتان بیشتر نزدیک میکنند، معرفی شدهاند.
کد خبر: ۳۲۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
یافتههای جدید پژوهشگران نشان میدهد رژیم روزهداری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر میشود و پایبندی به آن سادهتر است.
کد خبر: ۳۲۴۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
رژیم فستینگ، روشی نوین برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک است که با تنظیم زمان غذا خوردن، بدن را به سمت چربیسوزی هدایت میکند. اما آیا این روش برای همه مناسب است؟
کد خبر: ۳۱۸۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
کد خبر: ۳۱۸۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
میترا رزاز زاده | رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یک الگوی غذایی و رژیم لاغری است که در آن دورههای ناشتایی با دورههای غذا خوردن متناوب میشوند. به عبارت سادهتر، در این رژیم، شما به جای اینکه در طول روز هر چند ساعت یکبار غذا بخورید، دورههای مشخصی را به روزهداری اختصاص میدهید.
کد خبر: ۳۱۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به دست میآید و برای چاشنی غذا و همچنین به عنوان ماده نگهدارنده در صنایع غذایی استفاده میشود. این سرکه مانند هر ماده خوراکی دیگر فواید و مضراتی دارد.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
پنج خوراکی را در این مطلب معرفی کردهایم که نه تنها چاقتان نمیکند، بلکه با مصرف آنها لاغر هم میشوید.
کد خبر: ۳۰۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۰
احتمالاً در مورد افرادی شنیدهاید که از اوزمپیک برای کاهش وزن استفاده میکنند، اما در واقع این دارو برای درمان دیابت ساخته شده است. صرف نظر از این موضوع، اوزمپیک و داروهای مشابه که حاوی یک ماده فعال به نام سماگلوتید هستند، محبوبیت زیادی پیدا کردهاند.
کد خبر: ۳۰۶۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
خانمها دارای عادتهای غذایی خاصی هستند که هرچند بینشان متداول است، اما روشهای درستی نیستند.
کد خبر: ۳۰۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
رژیمهای غذایی آنلاین زمانی مؤثر هستند که توسط متخصصان تغذیه تنظیم شوند و اطلاعات کافی از کاربران دریافت شود. بدون این موارد، ارزش و اثربخشی این رژیمها زیر سؤال میرود.
کد خبر: ۳۰۰۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
فوقتخصص گوارش و کبد، درباره باورهای غلط تغذیهای برای لاغرشدن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۲۴۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
سرکه سیب قرن هاست به دلیل فواید زیادی برای سلامتی به ویژه برای کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد. در این مطلب علاوه بر خواص سرکه سیب به بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن اشاره شده است.
کد خبر: ۲۳۱۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۲
به خاطر داشته باشید که ورزشهایی مانند درازونشست و تمرینات شکمی لزوماً باعث لاغری شکم نمیشوند بلکه بیشتر باعث رشد ماهیچهها و سفتی شکم میشوند. ورزش زمانی به لاغرشدن شکم کمک میکند که حتماً همراه با برنامه غذایی مناسب، مدون و جدی انجام شود.
کد خبر: ۲۲۸۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۷
تهیه دمنوش لاغری چربی سوز کار نسبتاً آسانی است چراکه اغلب دمنوشهای گیاهی با مواد اولیه سادهای تهیه میشوند برای همین، نام دمنوش لاغری خانگی سریع برایشان مناسب است.
کد خبر: ۲۲۶۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
میترا رزاززاده - رژیم لاغری برای همیشه جوابگوی کاهش وزن بدن نیست، با پایان دوره رژیم احتمال برگشت اضافه وزن بدن وجود دارد، اما با رعایت برخی نکات ساده میتوان از این اتفاق جلوگیری کرد.
کد خبر: ۲۱۳۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶