تغذیه سالم
| شهرآرانیوز 
گنجاندن برخی غذاها در رژیم غذایی ممکن است به کاهش سطح فشار خون شما کمک کند.
کد خبر: ۲۴۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای نشاستهدار و انواع نانهای سبوسدار، میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، مصرف کمتر گوشت قرمز و سوسیس و کالباس، استفاده منظم از انواع ماهی و محدود کردن مصرف نمک، از جمله اقدامات موثر در کاهش ابتلا و یا کند شدن روند بیماری آلزایمر است.
کد خبر: ۲۴۳۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
تن ماهی یک غذای خوشمزه، سریع و سالم است، اما تمام تن ماهیها سالم نیستند در این مطلب نحوه تشخیص تن ماهی سالم و خوشمزه را برایتان آماده کرده ایم.
کد خبر: ۲۴۲۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
سرطان میتواند بافتهای مختلف بدن را تحت تأثیر قرار دهد و باعث ایجاد طیفی از علائم و نشانهها مانند کاهش وزن، خستگی، تغییرات پوستی و سرفههای مداوم شود. هر کسی که علائم مداوم یا نگران کننده را تجربه میکند باید با پزشک مشورت کند.
کد خبر: ۲۴۲۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۳
یک متخصص تغذیه در خصوص بیاشتهایی کودکان میگوید: زمانی میتوان گفت کودک دچار بیاشتهایی شده که دیگر تمایلی به خوردن خوراکیهایی که در گذشته به آن علاقه داشته، ندارد.
کد خبر: ۲۴۲۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۲
تغذیه با شیر مادر تنها برای نوزادان مفید نیست و مزایای سلامتی آن برای مادران نیز درخور توجه است. براساس گزارشهای سازمان جهانی بهداشت، شیردهی خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله سرطان سینه و تخمدان را در زنان کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۴۲۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
شرایطی مانند کمکاری تیروئید، افسردگی و دیابت میتوانند باعث افزایش وزن شما شوند.
کد خبر: ۲۴۲۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
جلوگیری از ریزش مو برای افرادی که به تازگی شاهد ریزش شدید موهای خود هستند، میتواند اهمیت زیادی داشته باشد. روشهای مختلفی برای این کار وجود دارد.
کد خبر: ۲۴۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
بسیاری از خانوادهها به جای ربهای صنعتی، رب خانگی مصرف میکنند و باید برای نگهداری طولانی مدت و جلوگیری از کپک زدن آن از روشهای صحیح فریز کردن رب استفاده کنند.
کد خبر: ۲۴۱۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران به خطرات بالقوه قوطی کنسرو تن ماهی اشاره و عنوان کرد: زمانی که از تن ماهی استفاده میکنیم، مشکلاتی به وجود میآید، یکی از مشکلات میتواند مربوط به فلز قوطی کنسرو باشد، یعنی اگر آن فلز خوب اندود نشده باشد و با ماده غذایی ترکیب شود. امکان دارد سمی به نام «دوپوریترن» تولید میکند که امکان دارد روی حافظه تاثیر بگذارد و اختلالات شناختی برای فرد ایجاد کند حتی در امکان دارد در آینده در ابتلای فرد به آلزایمر تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۴۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۴
عضو هیئتعلمی دانشکدۀ تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: هوای آلوده ترکیبات گوناگونی دارد که یکی از آنها اکسیدکنندههای سمی هستند. رعایت برخی از توصیههای تغذیهای میتواند بدن ما را در برابر این آلایندهها و ریزگردها ایمن کند.
کد خبر: ۲۴۰۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
طرح از رضا جنگی، کارتونیست روزنامه شهرآرا
کد خبر: ۲۴۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
شستشوی میوه و سبزیجات یک کار کاملا ناخودآگاه در افراد است و هیچ توجه و یا دقتی در مورد آن نداریم. اگر در شستن میوهها و سبزیجات دقت کنید، از بسیاری از بیماریها و باکتریها در امان خواهید بود.
کد خبر: ۲۳۹۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
نوشیدن آب به بازگرداندن مایعات از دست رفته بدن در فرآیندهای مختلف مانند تنفس، تعریق و دفع مواد زائد کمک میکند، همچنین بدن را در برابر دمای هوای زیاد محافظت میکند، مفاصل و بافتها را نرم میکند، پوست را سالم نگه میدارد و برای هضم مناسب غذا ضروری است.
کد خبر: ۲۳۹۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
تحقیقات نشان میدهد گرمای شدید میتواند محرکی برای سردرد باشد. سردرد ناشی از گرما ممکن است مانند یک درد مبهم و کوبنده در اطراف شقیقهها یا پشت سر باشد.
کد خبر: ۲۳۸۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
پرسشهایی که از سوی بسیاری از افراد مطرح است اینکه چرا در فصول گرم سال در پی نوشیدن آب، تشنگیشان برطرف نمیشود و آیا واقعا با نوشیدن آب یخ، فرد دچار کبد چرب میشود؟
کد خبر: ۲۳۸۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
مصرف وعدههای غذایی با خاصیت آبرسانی بدن و تأمین انرژی موردنیاز، در فصول گرم سال از اهمیت ویژهای برخوردار است و تحمل گرما را آسان میکند.
کد خبر: ۲۳۸۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
طب سنتی و طب نوین درباره نقش رژیم غذایی در سلامتی اتفاق نظر دارند. اگر هنوز به این یقین نرسیده اید، پیشنهاد میکنیم حتما مطلب امروز ما را دراین باره بخوانید.
کد خبر: ۲۳۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
رئیس اورژانس پیشبیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: به ۴۰ فرد مبتلا به گرمازدگی در سهماهه نخست امسال، توسط کارشناسان فوریتهای پزشکی اورژانس این دانشگاه امدادرسانی شد.
کد خبر: ۲۳۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
سلامت هر یک از اعضای بدن نقش بسزایی در سلامت عمومی بدن دارد. ریهها با توجه به اینکه نقش بسزایی در اکسیژنرسانی به کل بدن دارند، از اعضای بسیار مهم بدن هستند که باید به سلامت آنها توجه بسیاری داشت. عوامل شگفتانگیزی وجود دارند که به ریهها آسیب میرساند و ما از مضربودن آنها بیاطلاع هستیم.
کد خبر: ۲۳۷۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷