مصرف این سبزی عمرتان را طولانی‌تر می کند تغییر خودسرانه در مصرف داروهای ضد افسردگی ممنوع! کشف انبار ۱۱۰۰ تُنی پیاز احتکارشده در مشهد (یکم آبان ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی تشدید دوباره آلودگی‌ها در مشهد (یکم آبان ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، یکم آبان ۱۴۰۴) | بارش‌های رگباری پراکنده در ارتفاعات استان آغاز واریز حقوق مهرماه ۱۴۰۴ فرهنگیان از امروز (یکم آبان ماه ۱۴۰۴) + فهرست استان‌های مشمول راهکار تغذیه‌ای برای آلودگی هوا با این روش‌ها از پوکی استخوان در امان بمانید چرا حقوق مهرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان تأمین اجتماعی با تأخیر واریز می‌شود؟ چطور در هنگام صبح عملکرد ذهنی‌مان را تقویت کنیم؟ چرا بدن در پاییز تشنه‌تر است؟ درباره ابهامات طرح خدمات برخط دارورسانی | نسخه ناخوانای دارورسانی آنلاین مرگبارترین سوء‌استفاده‌های دارویی، عرضه کپسول‌های دست‌ساز لاغری در عطاری یا آرایشگاه‌های زنانه پلیس فتای مشهد جاعلان مدارک دانشگاهی را دستگیر کرد حق اولاد بازماندگان تأمین اجتماعی برای واجدین شرایط پرداخت شد (یکم آبان ۱۴۰۴) مسمومیت با دارو؛ بیشترین مسمومیت منجر به فوت در سالهای اخیر | مشهد رکورددار است در جهان، سرطان پستان شایع‌ترین سرطان بانوان است کاهش ۹ درصدی تصادفات در خراسان رضوی | عملیات تعریض سه خطه در محور گلبهار - مشهد پرداخت قطره چکانی معوقات بازنشستگان تأمین اجتماعی اعزام ۳۰۰ هزار دانش‌آموز به اردوی راهیان نور در سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ سامان دهی موتورسیکلت های آلاینده، درخواست  همیشگی مردم مشهد است | داد از دود و صدای اگزوز موتورها انتقاد رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مجلس از دولت | تهران‌نشینان، آلودگی هوای مشهد را به فراموشی سپرده‌اند مردی میان سال در نزاع با همسایه اش به ضرب گلوله وینچستر جان باخت | قتل در  «قصر» بر سر گوسفند! از همین حالا به فکر تأمین آب تابستان بعد باشیم موزه لوور پس از ۳ روز بازگشایی شد | ماجرای سرقت از این موزه چه بود؟ آنچه باید از زمستان هسته‌ای بدانید ۲ میلیون دُز واکسن آنفلوانزا تأمین شد (۳۰ مهر ۱۴۰۴) تکمیل پرونده غربالگری دانش‌آموزان مقطع متوسطه تا پایان آبان‌ماه
سرخط خبرها

فرمول و روش محاسبه BMI در افراد مختلف

  • کد خبر: ۱۳۰۲۱۰
  • ۲۶ مهر ۱۴۰۱ - ۲۳:۳۵
فرمول و روش محاسبه BMI در افراد مختلف
شاخص توده بدنی bmi روشی ساده درعین حال دقیق برای محاسبه اضافه وزن یا کمبود وزن در افراد است که به کمک محاسبه یک فرمول به دست می آید.
به گزارش شهرآرانیوز، شاخص توده بدنی یک محاسبه ساده است که با استفاده از قد و وزن صورت می گیرد. فرمول شاخص توده بدن از طریق تقسیم وزن به قد اتفاق می افتد که بر اساس کیلوگرم و سانتی متر است. اگر تقسیم وزن به قد شما 25 یا بیشتر باشد؛ یعنی اضافه وزن دارید. در حالی که طیف سالم شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 24.9 است که برای افراد بین 18 تا 65 سال؛ یک طیف نرمال محسوب می شود.

bmi چیست؟

bmi مخفف Body Mass Index به معنی شاخص توده بدنی است که معیاری برای سنجش و اندازه گیری چربی بدن بر اساس قد و وزن هر فرد است. این شاخص در مورد بدن هر زن و مرد بالغی صدق میکند.

چه کسانی نباید از محاسبه شاخص توده بدنی استفاده کنند؟

استفاده از شاخص توده بدنی برای بدنسازان، ورزشکاران، افراد قد بلند، خانم های باردار، افراد سال خورده یا کودکان مورد تایید نیست. علت هم این است که شاخص توده بدنی وزن را به گونه ای در نظر نمی گیرد که بتواند چربی و عضله را از یکدیگر جدا کند و فقط روی همان عدد تمرکز دارد.

به طور مثال ورزشکاران و بدنسازانی که ماهیچه و عضله زیادی دارند، ممکن است شاخص توده بدنی خیلی بالایی داشته باشند؛ اما در معرض خطر قرار نگیرند، چرا که در واقع چربی بدنشان کم است؛ یا مثلاً کودکان که عضلات کمی دارند، ممکن است از نظر شاخص توده بدنی در حالت تناسب قرار نگیرند، زیرا رشد آن ها کامل انجام نشده است یا مثلاً افراد سال خورده هم مانند کودکان ماهیچه های کمتری دارند و این شاخص برای آن ها دقیق نیست.

در دوران بارداری و شیردهی هم بدن خانم ها مدام در حال تغییر است و برای همین؛ شاخص توده بدنی برای آن ها استفاده نمی شود.

روش محاسبه bmi زنان - کودکان – مردان

روش محاسبه bmi زنان، کودکان و مردان را آورده ایم.فرمول محاسبه bmi سالم برای زنان و مردان

برای محاسبه شاخص توده وزنی زنان و مردان از این روش استفاده کنید:

: bmi وزن بدن (بر حسب کیلوگرم) ÷ قد (بر حسب متر) مجذور

bmi وضعیت وزن
کمتر از 18/5 باشد فرد دچار کمبود وزن است.
بین دو مقدار 18.5 تا 24/9 باشد وزن نرمال است.
بین 25 تا 29/9 باشد فرد دچار اضافه وزن است.
بین 30 تا 34/9 باشد فرد دچار چاقی درجه 1 است.
بین 35 تا 39/9 باشد فرد دچار چاقی درجه 2 است.
از 40 بیشتر باشد فرد دارای چاقی درجه 3 است.

bmi بارداری

در زنان باردار بی ام آی شاخص دقیق نیست زیرا طبق فرمول، قد این افراد ثابت است اما وزن آنها در حالت بارداری بیشتر است. در نتیجه فرمول، بی ام آی بالاتری را نشان میدهد که سنجش درستی نیست.

 

bmi وضعیت وزن
کمتر از 18٫5 کمبود وزن
بین 24٫9 – 18٫5 متناسب
بین 29٫9 – 25 دارای اضافه وزن
بالاتر از 30 چاق

bmi کودکان

ارزیابی bmi برای کودکان پیچیده‌تر است، زیرا bmi کودک با بلوغ تغییر می‌کند و الگوهای رشد بین پسران و دختران نیز متفاوت است. بنابراین، هنگام بررسی bmi باید سن و جنسیت کودک را درنظرگرفت. دسته‌بندی وضعیت وزنی bmi کودکان براساس سن و صدک‌های مربوطه و توصیه‌های کمیته تخصصی در ادامه ارائه شده است:

محدوده صدک دسته وضعیت بدنی
وزن پایین تر از صدک 5 دچار کمبود وزن
وزن صدک 5 تا پایین تر از صدک 85 وزن سالم
وزن صدک 85 تا پایین تر از 95 اضافه وزن
وزن بالاتر از صدک 95 چاقی

جدول bmi در دختران

حدوده نرمال میانگین وزن و قد دختران 1 الی 14 سال عبارتند از:

سن قد (سانتی متر) وزن (کیلوگرم)
1 77٫5 – 67٫5   10 – 7٫5 
2 90 – 79 16 – 11 
3 100 – 86  19 – 13
4 92٫5 – 106 22- 14
6 122٫5 – 105 30 – 18 
8 135 –  117٫5 40 – 22
10 147٫5 – 125 53 – 27 
12 160 – 137٫5  68 – 34 
14 169 – 147٫5 68 – 34

 

جدول bmi در پسران

محدوده میانگین طبیعی وزن و قد پسران 1 الی 14 سال عبارتند از:

سن قد (سانتی‌متر)  وزن (کیلوگرم)
1 80 – 70  10٫5 – 8٫5
2 92٫5 – 80 17 – 12 
3 101 – 89 19 – 13
4 107٫5 – 94 22- 15
6 122٫5 – 105 30–18
8 135 – 117٫5 39 – 23
10 147٫5 – 125 51 – 27
12 159 – 135 65 – 33
14 174 – 147٫5 80 – 42

bmi ورزشکاران

از آنجایی که شاخص توده بدنی تنها وضعیت وزنی ما را نشان میدهد و تمایزی بین چربی و عضله قائل نیست و نحوه توزیع چربی ها را نشان نمی دهد، نمی تواند شاخص خوبی برای ورزشکاران باشد مثلا ممکن است ورزشکاری که به صورت حرفه ای ورزش میکند و بافت عضلانی دارد،شاخص توده بدنی اش 30 باشد، پس مطابق فرمول bmi باید ورزشکار چاق باشد اما این ورزشکارعضله بیشتری دارد و چاق نیست.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->