علائمی که نشان می‌دهد ویتامین‌ب بدنتان کم است
ویتامین‌ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.
به گزارش شهرآرانیوز، ویتامین‌ب در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. علائم رایج کمبود ویتامین‌ب را می‌توان برای هر نوع از ویتامین‌ب به صورت زیر دسته‌بندی کرد:
کمبود ویتامین‌ب۶
بیماری‌های پوستی همچون درماتیت سبورئیک
التهاب دهان
درد و ترک در اطراف دهان و لب‌های پوسته‌پوسته
بی‌حسی یا مورمورشدن دست‌ها و پاها
تحریک‌پذیری عصبی (گیجی و افسردگی)
کمبود ویتامین‌ب۹ (فولات یا فولیک‌اسید)
افزایش احتمال نقص جنینی
تغییر مود (تحریک‌پذیری و فراموشکاری)
درد دهانی و اسهال
کمبود ویتامین‌ب۱۲
مورمورشدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها
ضعف حافظه
تغییر مود (سردرگمی ذهنی و هیجان)
عدم ثبات و ناهماهنگی ماهیچه‌ها
منبع: همشهری
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پخش زنده اولین مناظره دور دوم انتخابات ریاست جمهوری (۱۱ تیر ۱۴۰۳) + تماشای آنلاین
نتیجه بازی پرتغال و اسلوونی+ ویدیو خلاصه بازی و ضربات پنالتی| کامبک رونالدو و یاران
اولین مناظره دور دوم انتخابات ریاست جمهوری برگزار شد + فیلم (۱۱ تیر ۱۴۰۳)
تصاویری از صخره‌های یخی در دل قطب
هشدارها از خطر قحطی در غزه
نمایشگاه عکس «شهید جمهور»
عکس‌هایی از بازی تیم‌های ملی فوتبال فرانسه و بلژیک در یورو ۲۰۲۴
معرفی بازی | تلاش برای زندگی «Gladiators: Survival in Rome»
ویدیو پنالتی از دست رفته رونالدو مقابل اسلوونی در یورو ۲۰۲۴ | کریس همچنان ناکام در گلزنی!
پخش زنده بازی پرتغال و اسلوونی در یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۴ (۱۱ تیر ۱۴۰۳) + تماشای آنلاین
صدور بیش از ۱۵۹ هزار مجوز بهره‌برداری از غرف بازار‌های سیار شهرداری مشهد
کدمورس جدید همستر کامبت (سه‌شنبه ۱۲ تیر) + آموزش
پخش زنده بازی فرانسه و بلژیک در یک هشتم نهایی یورو ۲۰۲۴ (۱۱ تیر ۱۴۰۳) + تماشای آنلاین
نتیجه بازی بلژیک و فرانسه(۱۱ تیر ۱۴۰۳)+ ویدئو گل و خلاصه بازی| خداحافظ دی بروینه!
روش فعال‌‌سازی بسته اینترنت رایگان (ویژه دور دوم انتخابات ۱۴۰۳)
برخورد خودرو پارس و آریسان در بلوار ناصری مشهد حادثه آفرید + تصاویر (۱۱ تیر ۱۴۰۳)
داستان نوجوان | عجب رودخانه‌ی قشنگی!
پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان‌رضوی (دوشنبه، ۱۱ تیر ۱۴۰۳) | جوّ پایدار در استان حاکم شد
جلالی در استقلال ماندنی شد
پیش‌فروش بلیت‌های اربعین ۱۴۰۳ از خرداد آغاز شده است
در دور دوم، شما به کدام نامزد انتخابات ریاست جمهوری رای می دهید؟
