۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود لزوم جلوگیری از فروش دخانیات در مراکز غیرمجاز | قاچاق سیگار‌های الکترونیک به کشور دستورالعمل جامع بهداشت محیط در ایام سوگواری محرم و صفر ۱۴۰۴ ابلاغ شد تشکیل ۱۴ کمیته تخصصی برای شرایط بحرانی به دستور وزیر آموزش‌وپرورش ذخایر شش‌ماهه دارو و شیرخشک تأمین شده است بیانیه مسئولان آموزش عالی کشور در پاسداشت شهدای حمله رژیم صهیونیستی وزیر آموزش‌وپرورش: نهضت توسعه عدالت در فضاهای آموزشی با جدیت دنبال شود مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش‌ و‌ پرورش ۱۴۰۴ تمدید شد تعداد شهدای دانش‌آموز در پی حملات رژیم صهیونیستی اعلام شد پرواز‌های فرودگاه‌ مشهد از سرگرفته شد | فضای آسمان نیمه شرقی کشور بازگشایی شد (۴ تیر ۱۴۰۴) کولیوند: هنوز تفحص پیکر شهدا ادامه دارد افزایش تقاضا برای عقد در تاریخ‌های رُند انفجار یک منزل مسکونی در بولوار هدایت مشهد با ۷ فوتی و مصدوم | یک کودک و یک زن جان باختند (۴ تیر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

افراد میانسال با این روش ۵ سال عمر خود را افزایش دهند

  • کد خبر: ۳۰۱۱۱۰
  • ۳۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۳:۱۰
افراد میانسال با این روش ۵ سال عمر خود را افزایش دهند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر بیش از ۴۰ سال دارید و سطح ورزش تان در رده ۲۵ درصد بالاترین میزان ورزش در بین همسالان خود است، ممکن است به طور متوسط پنج سال بیشتر زندگی کنید.

به گزارش شهرآرانیوز، تیمی به سرپرستی «لنرت ویرمن» از دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا، نوشت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که فعالیت بدنی فواید سلامتی بسیار بیشتری نسبت به آنچه قبلاً تصور می‌شد به همراه دارد.»

مطالعه جدید بر داده‌های ایالات متحده متمرکز بود: اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی روزانه از «ردیاب‌های فعالیت» که توسط شرکت‌کنندگان ۴۰ ساله و بالاتر در نظرسنجی‌های سلامت فدرال سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ استفاده می‌شد، جمع‌آوری شد؛ و داده‌های مربوط به مرگ و میر در ایالات متحده در سال‌های ۲۰۱۷ و ۲۰۱۹ نیز در بانک‌های اطلاعاتی فدرال ثبت شده است.

تیم ویرمن محاسبه کرد که سطح فعالیت بدنی روزانه (به هر شکلی) که افراد را در ۲۵ درصد برتر از نظر تناسب اندام قرار می‌دهد، معادل حدود ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه پیاده روی با سرعت عادی است.

محققان محاسبه کردند که اگر همه افراد بالای ۴۰ سال به طور ناگهانی با این سطح فعالیت مطابقت داشته باشند، طول عمر هر فرد ۵ سال افزایش می‌یابد- از ۷۸.۶ سالی که اکنون تخمین زده می‌شود به نزدیک به ۸۴ سال می‌رسد.

محققان همچنین تخمین زدند که هر ساعت اضافی پیاده‌روی در روز شش ساعت به طول عمر اضافه می‌کند.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->