دستگیری سارق خودروهای مدل پایین توسط پلیس مشهد تحقیقات ویژه پلیس آگاهی مشهد درباره مرگ مشکوک و دلخراش جوان موتورسوار بهترین روش وزن کم کردن؛ رژیم‌های فستینگ و کتوژنیک یا رژیم مدیترانه‌ای؟ رای نهایی شکایت زنگنه از سعید جلیلی و زاکانی اعلام شد هلاکت ۸ تروریست در عملیات فراجا (۵ شهریور ۱۴۰۴) ساعت و زمان دقیق ماه گرفتگی ۱۶ شهریور ۱۴۰۴ در ایران فضای مجازی برای کودکان و نوجوان؛ فرصت‌سازی یا فرصت‌سوزی؟! دستگیری باند دزدان زیبارو در مشهد | سرقت یک میلیاردی با آبمیوه و غذای مسموم + فیلم یادی از دکتر عباس شفیعی، پدر داروسازی نوین ایران | نوشداروی ماندگار توقف قطار‌ها در ایستگاه نیشابور از سر گرفته شد | ماجرای تصمیم عجیب شرکت راه‌آهن که لغو شد گلایه شهروندان برخی از محلات مشهد از بروز بیماری سالک و پاسخ علوم پزشکی | سالک را جدی بگیرید! تأمین برعکس آب مشهد | فقط ۳۰ درصد از آب شهر از طریق سدها تامین می‌شود بازگشت همه دانشجویان محروم از تحصیل به دانشگاه‌ها بازگشایی موزه استاد فرشچیان در کاخ سعدآباد رئیس کل دادگستری خراسان رضوی: هدف از رسیدگی به پرونده‌های قضایی احقاق حق و اجرای عدالت است آیا مدارس زودتر از موعد شروع می‌شوند؟ | تاریخ دقیق بازگشایی مدارس در سال ۱۴۰۴ اعلام شد ۸ درصد از سرمایه دامی کشور در دست خراسان رضوی ابلاغ اساسنامه مدرسه مجازی + جزئیات رئیس پلیس بین‌الملل فراجا: قاتل فراری به کشور مسترد شد (۵ شهریور ۱۴۰۴) کارنامه نتایج اولیه آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش منتشر شد + آدرس سایت آموزش در مدارس متناسب با نقش‌های جدید معلمان بازطراحی می‌شود شناسایی ۳۵ مدرسه متخلف در مشهد | سرانه آموزشی دانش‌آموزان دولتی، ۲۵۰۰ تومان در سال است اجرای برنامه شیر رایگان در مدارس از ابتدای مهرماه | انجام غربالگری کوتاه‌قدی دانش‌آموزان در سه استان ۳ تصفیه‌ خانه جدید با فناوری‌های روز در حال احداث در مشهد دستگیری سارقی که به طلای کودکان زائران امام زاده صالح هم رحم نکرد روش‌های انتقال ویروس HPV | تزریق واکسن به معنی مصونیت کامل نیست دستگیری کلاهبردار شیطان‌صفت در تهران؛ سرقت از ۵۰ فروشگاه با طرح دوستی! آیا حذف نان و برنج باعث لاغری پایدار می شود؟ درمورد ۱۱۰ پرونده مرتبط با جنگ ۱۲ روزه تصمیم نهایی گرفته شده است
سرخط خبرها

افراد میانسال با این روش ۵ سال عمر خود را افزایش دهند

  • کد خبر: ۳۰۱۱۱۰
  • ۳۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۳:۱۰
افراد میانسال با این روش ۵ سال عمر خود را افزایش دهند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که اگر بیش از ۴۰ سال دارید و سطح ورزش تان در رده ۲۵ درصد بالاترین میزان ورزش در بین همسالان خود است، ممکن است به طور متوسط پنج سال بیشتر زندگی کنید.

به گزارش شهرآرانیوز، تیمی به سرپرستی «لنرت ویرمن» از دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا، نوشت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که فعالیت بدنی فواید سلامتی بسیار بیشتری نسبت به آنچه قبلاً تصور می‌شد به همراه دارد.»

مطالعه جدید بر داده‌های ایالات متحده متمرکز بود: اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی روزانه از «ردیاب‌های فعالیت» که توسط شرکت‌کنندگان ۴۰ ساله و بالاتر در نظرسنجی‌های سلامت فدرال سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ استفاده می‌شد، جمع‌آوری شد؛ و داده‌های مربوط به مرگ و میر در ایالات متحده در سال‌های ۲۰۱۷ و ۲۰۱۹ نیز در بانک‌های اطلاعاتی فدرال ثبت شده است.

تیم ویرمن محاسبه کرد که سطح فعالیت بدنی روزانه (به هر شکلی) که افراد را در ۲۵ درصد برتر از نظر تناسب اندام قرار می‌دهد، معادل حدود ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه پیاده روی با سرعت عادی است.

محققان محاسبه کردند که اگر همه افراد بالای ۴۰ سال به طور ناگهانی با این سطح فعالیت مطابقت داشته باشند، طول عمر هر فرد ۵ سال افزایش می‌یابد- از ۷۸.۶ سالی که اکنون تخمین زده می‌شود به نزدیک به ۸۴ سال می‌رسد.

محققان همچنین تخمین زدند که هر ساعت اضافی پیاده‌روی در روز شش ساعت به طول عمر اضافه می‌کند.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->