مدیریت استرس در افزایش شانس موفقیت در درمان ناباروری بسیار مؤثر است

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر ملیحه امیریان با بیان اینکه تمرینات و روش‌های مراقبتی برای کاهش استرس و بهبود سلامت روان در دوران درمان ناباروری مؤثر است خاطر نشان کرد:تمرینات تنفسی و مدیتیشن، یوگا و پیلاتس ملایم، گفت‌و‌گو درمانی و مشاوره روانشناسی، برنامه روزانه منظم و حمایت عاطفی از جمله این روش‌ها و تمرینات هستند.

وی ضمن تأکید بر اهمیت تغذیه برای بهبود نتایج درمان ناباروری، توصیه‌هایی در این زمینه ارائه داد: مصرف پروتئین کافی، چربی‌های سالم، کاهش مصرف قند و کربوهیدرات‌های ساده، فیبر کافی و هیدراتاسیون مناسب تاثیر بسزایی در روند درمان دارد.

دکتر امیریان خاطرنشان کرد: مشورت با پزشک، پیگیری مرتب آزمایش‌ها، مدیریت سبک زندگی و حمایت روانی عواملی هستند که موجب پیشگیری و مدیریت عوارض جانبی دارو‌های درمان ناباروری می‌شوند.

در ادامه حتما بخوانید کلید طلایی باروری؛ سبک زندگی سالم از نگاه طب سنتی

دانشیار گروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: استفاده از ویتامین‌ها و املاح ضروری و گیاهان دارویی (در حد اعتدال)، آروماتراپی و ماساژ ملایم روش‌های طبیعی هستند که به عنوان مکمل ممکن است به بهبود شانس موفقیت در درمان ناباروری کمک کنند.

دکتر امیریان تاکید کرد: مدیریت سطح انتظار در روند درمان، ورزش منظم و سبک، تعادل بین کار و استراحت و حمایت اجتماعی از سمت کسانی که مناسب هستند می‌تواند کمک کننده باشد.

وی همچنین توصیه‌هایی برای زوج‌های در حال برنامه‌ریزی برای درمان ناباروری بیان کرد: همکاری و همدلی با همسر، برنامه‌ریزی مالی و زمانی، امید واقع‌بینانه، اطلاع از نتایج و عوارض احتمالی و تداوم مراقبت‌ها بعد از درمان می‌تواند در این زمینه اثر گذار باشد.

دکتر امیریان افزود: درمان ناباروری روندی چندوجهی است که هم سلامت جسمی و هم سلامت روانی را درگیر می‌کند؛ ترکیب توصیه‌های تخصصی پزشک، مدیریت استرس، رعایت نکات تغذیه‌ای و حمایت عاطفی می‌تواند در بهبود شانس موفقیت تأثیرگذار باشد. فراموش نکنید که هر فرد شرایط منحصر به فردی دارد و بهترین راه، دریافت مشاوره تخصصی و پیگیری منظم با تیم درمانی خودتان است.