ماجرای قتل هولناک خیابان سیدی مشهد | برادر عصبانی خواستگار خواهرش را با چاقو کشت ماجرای گروگانگیری ۳ میلیاردی در مشهد حکم قتل غیرعمد برای مردی که شوهر سابق همسر صیغه‌ای خود را کشت خودکشی پسر خانواده راز قتل پدر را برملا کرد هشدار سازمان امدادونجات درباره باد‌های ۱۲۰ روزه سیستان و وقوع باد و گردوخاک در شرق کشور تاکید وزیر بهداشت به استفاده از تمام ظرفیت‌ها در بهبودی مجروحان حادثه تروریستی زاهدان کسب مدال طلای مسابقات علوم نوجوانان توسط دانش‌آموزان ایرانی افتخارآفرینی تیم ایران در المپیاد جهانی زیست‌شناسی | درخشش نام علی‌اکبر نورالهی، دانش‌آموز مشهدی بین ۳ مدال طلا کشف مقبره ۳۸۰۰ساله یک جنگجو در آذربایجان دادستان کل کشور: برای مبارزه قاطع با فساد باید از فساد مبری بود این متهم کلاهبردار حرفه‌ای را شناسایی کنید + عکس مرگ مشکوک یک سالمند تحت پوشش بهزیستی در زنجان فراخوان طراحی تمبر یادبود «به نام ایران» تعریق همیشه به علت گرما نیست و ممکن است نشانه ای از بیماری باشد نجات یک قلاده پلنگ به کمک مرزداران آستارا (۴ مرداد ۱۴۰۴) مشاهده دو قلاده یوزپلنگ آسیایی دیگر در یوزکنام پل ابریشم (۴ مرداد ۱۴۰۴) راه‌اندازی میز هدایت تحصیلی با کمک مشاوران متخصص بیانیه وزارت دادگستری در محکومیت حمله تروریستی به دادگستری زاهدان فرایند داوری و ارزشیابی بسته‌های تربیت و یادگیری کودکستان‌ها آغاز شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) نتایج اولیه آزمون ارشد علوم پزشکی اعلام شد (۴ مرداد ۱۴۰۴) درباره دوچرخه‌های اشتراکی مشهد و صرفه جویی روزانه ۱۰۰۰  لیتری سوخت | باید و نباید‌های بایدو سیگار دست دوم و سوم را جدی بگیرید پلمب کارگاه تولید غیرمجاز محصولات بهداشتی و آرایشی در مشهد (۴ مرداد ۱۴۰۴)+فیلم نگاهی به راهکارهای تاب‌آوری در شرایط بحران و استرس زا چه ساعاتی نباید زیر نور آفتاب باشیم؟ موفقیت طب سنتی در کاهش علائم آلرژی‌های فصلی افزایش ۱۳ درصدی مبتلایان به آرتریت روماتوئید خراسان رضوی در جمع زلزله‌خیزترین استان‌های کشور طی هفته گذشته (۴ مرداد ۱۴۰۴) کشف ۱۱۲ ماینر غیرمجاز از یک کارگاه صنعتی در مشهد
سرخط خبرها

آیا افسردگی بدون مصرف دارو درمان می‌شود؟

  • کد خبر: ۳۳۷۷۶۲
  • ۲۰ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۳
آیا افسردگی بدون مصرف دارو درمان می‌شود؟
خیلی وقت‌ها خطا‌هایی در مغز باعث بروز افسردگی در ما می‌شود. کلا ۱۰ خطا در مغز باعث افسردگی می‌شوند که مهم‌ترینش این است که فرد همه چیز را سیاه و سفید می‌بیند.

به گزارش شهرآرانیوز، خیلی وقت‌ها در شبکه‌های اجتماعی، مطالب و پست‌های متعددی درباره افسردگی می‌خوانیم که بعضی از آنها بر این باورند افسردگی صرفاً یک بیماری نیست که تنها با مصرف دارو درمان شود و می‌توان بدون مصرف قرص هم آن را درمان کرد. این افراد تأکید دارند که بدن انسان به طور طبیعی دارای مکانیزم‌هایی برای ترمیم خود است و با انجام برخی فعالیت‌ها می‌توان علائم افسردگی را کاهش داد یا درمان کرد.

در همین زمینه محمدعلی گراوندنیا، دکترای روانشناسی و تراپیست توضیح می‌دهد: ابتدا باید بگویم که ما در مواجهه بار افسردگی چیزی به اسم دارودرمانی نداریم و اصطلاح "کنترل دارویی" صحیح است. دارو افسردگی را درمان نمی‌کند. بلکه تنها سطح آن را کاهش می‌دهد. درمان زمانی اتفاق می‌افتد که روی گفتمان ذهنی فرد کار شود، مهارت‌هایی به او آموزش داده شود و فرد این مهارت‌ها را در زندگی خود پیاده کند.

به گفته این دکترای روانشناسی، دارو می‌تواند سطح افسردگی را مثلا از ۵۰ به ۱۵ برساند و وقتی به این سطح رسید، حالا می‌توانیم از فرد بخواهیم که ورزش کند، مهارت‌ها و تکنیک‌هایی را به او یاد بدهیم که افسردگیش کنترل شود، یا از او بخواهیم که در گروه‌های درمانی شرکت کند. فردی که افسردگی‌اش مثلا در سطح ۵۰ قرار دارد، حرف و نصیحت در او اثرگذار نیست. این فرد بدون دارو اصلا توانایی ندارد که به حرف شما گوش بدهد. پس در بعضی افسردگی‌ها کنترل با دارو تا حدی لازم است.

دکتر گراوندنیا درباره انواع افسردگی توضیح می‌دهد و می‌گوید: درمجموع دو گروه افسردگی داریم؛ افسردگی ژنوتیپ (Genotype depression) که از طریق وراثت از مادر یا پدر یا هردو به ما می‌رسد، و افسردگی فنوتیپ (Phenotype Depression) که عوامل محیطی مثل بیکاری، فقر، ازدواج نکردن، داشتن شغل سخت و ... باعث بروز آن می‌شود. هردو مدل افسردگی هم قابل کنترل‌اند. در افسردگی‌های محیطی معمولا با حذف یا کاهش عوامل استرس‌زا، افسردگی هم برطرف می‌شود. مثلا شما اگر شغل خوبی پیدا کنی، کلا حالت خوب می‌شود و اثری از افسردگی نمی‌ماند. اما در افسردگی ژنوتیپ شما نمی‌توانید گاهی بدون دارو آن را کنترل کنید. مثلا خیلی از افرادی که افسردگی ژنتیکی دارند، از بچگی دوپامین یا سروتونین در مغزشان ترشح نمی‌شود. خب به این فرد نمی‌توانید بگویید بلند شو ورزش کن، شاد باش، زندگی را جدی نگیر. این فرد نیاز به دارو دارد تا ماده دوپامین که وظیفه‌اش "دادن احساس لذت است"، در مغزش ترشح شود.

این روانشناس در ادامه با انتقاد از وضعیت موجود در زمینه تجویز دارو می‌گوید: متأسفانه تعداد تراپیست‌های حرفه‌ای در کشور ما اندک است و بسیاری از روان‌پزشکان هم ترجیح می‌دهند بیمارانشان را برای مدت طولانی یا حتی تا پایان عمر تحت دارودرمانی نگه دارند. چون به این فکر می‌کنند که اگر درمان موقت باشد، درآمدشان کاهش می‌یابد. دکتر آذرخش مکری که یکی از شاخص‌ترین روانپزشکان کشور است، به این مدل روانپزشک‌ها می‌گوید: «دکتر‌های موادفروش». روان‌پزشک باسواد، در شروع درمان از دارو حرفی نمی‌زند. بلکه سعی می‌کند افکار و باور‌های بیمار را اصلاح کند. در یک تحقیق به هزار نفر گفته شد که به روان‌پزشک مراجعه کنند و همگی مشکل مشابهی را مطرح کردند و روان‌پزشک برای همه آنها دارو تجویز کرد. در حالی که در دنیا، تلاش‌هایی در حال انجام است تا حتی اختلالی مانند اسکیزوفرنی را هم بدون دارو کنترل کنند.

این تراپیست به نکته خیلی جالبی اشاره می‌کند و می‌گوید: خیلی وقت‌ها خطا‌هایی در مغز باعث حس افسردگی در ما می‌شوند. کلا ۱۰ خطا در مغز باعث افسردگی می‌شوند که مهم‌ترینش این است که فرد همه چیز را سیاه و سفید می‌بیند و افکارش حد وسط ندارد. مثلا فرد ماشین گران دارد و پرنده روی شیشه ماشینش کثیف‌کاری می‌کند و او شکایت می‌کند که پرنده‌ها همیشه روی ماشین من این کار را می‌کنند. اما ماشین گرانی را که دارد، نمی‌بیند. یا مدام از زندگی شکایت دارد، اما به این که همسر خوبی دارد، توجه نمی‌کند.

او ادامه می‌دهد: البته بعضی نظریه‌پردازان روانشناسی می‌گویند افسردگی باعث ایجاد خطا‌ها در مغز می‌شود و بعضی‌ها می‌گویند این خطا‌ها هستند که باعث ایجاد افسردگی می‌شوند. به نظر من در خیلی از موارد خطا‌های مغز باعث بروز احساس افسردگی می‌شوند.

این دکترای روانشناسی می‌گوید: ما در روان‌شناسی اصلی داریم که می‌گوید یک محیط سالم می‌تواند یک ژن معیوب را غیرفعال نگه دارد و برعکس، یک محیط ناسالم می‌تواند حتی ژن افسردگی نداشته را هم فعال کند. در واقع ژن و محیط بر یکدیگر اثر متقابل دارند. خب ما نمی‌توانیم ژن را تغییر دهیم، اما می‌توانیم نقش محیط را پررنگ کنیم و روی آن کار کنیم. من می‌توانم ۱۰ رفتار به شما آموزش دهم که تا آخر هفته کاملاً افسرده شوید. یا حتی در عرض ۵ دقیقه می‌توانم اضطراب شما را تشدید کنم یا کاهش دهم. می‌خواهم بگویم که با تغییر محیط (مثلا با گفتمان ذهنی) می‌توان افسردگی را کنترل کرد.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->