اعترافات هولناک یک فروشنده موادمخدر در مشهد: باجناق خائن، زندگی‌ام را نابود کرد دستگیری دزد سابقه‌دار حین سرقت میلگرد در مشهد جنایت و خیانت در مشهد؛ قتل دوست صمیمی بخاطر رابطه نامشروع با همسر | دوقلوها به دنیا آمدند... زمین‌لرزه نسبتا شدید در قفقاز معمای پیچیده پلیس برای پیدا کردن قاتل زن تنها تاثیر پروبیوتیک‌ها بر سلامت روان و کاهش استرس و افسردگی دستاورد ایران در تولید نانوداروی ضدسرطان ارتقای جایگاه ایران در عرصه پلاسماپزشکی نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد + لینک مشاهده نتایج سخنگوی کمیسیون بهداشت: شرط موفقیت طرح پزشک خانواده مشارکت همه ارکان دولت است افزایش سهم زنان از پست‌های مدیریتی نیازمند ارتقای اعتماد به نفس آنان است  پویش «مشهد مهربان» برای حمایت از کودکان بازمانده از تحصیل گسترش می‌یابد شنا در استخر ویلا، جان مرد مشهدی را گرفت (۴ شهریور ۱۴۰۴) گذرگاه موجر و مستأجر چهره واقعی خشک سالی در  تابستانی بی نقاب روایتی از  واحد فراهم آوری قرنیه مشهد | به خاطر چشم هایت تعطیلی دفاتر اسناد رسمی در روز‌های پنج شنبه تا پایان شهریور ۱۴۰۴ بازنگری در حریم مسجد «تاریخانه دامغان» دانش‌آموزان تحت پوشش تحصیل رایگان هم می‌توانند در مدارس غیردولتی ثبت‌ نام کنند طرح صیانت از جنگل‌های شمال، سال آینده اجرایی می‌شود (۴ شهریور ۱۴۰۴) ۷ کشته و زخمی در پی توفان شدید رومانی (۴ شهریور ۱۴۰۴) ۱۱ کشته در پی بارش شدید باران در راجستان هند (۴ شهریور ۱۴۰۴) افتتاح ۲۵۰ پروژه منابع طبیعی در هفته دولت داروی طبیعی برای خواب آرام، قلب سالم و کبد پاک تأثیر آب چغندر بر کاهش فشارخون سالمندان رفلاکس معده چگونه دندان‌ها را تهدید می‌کند طلب ۵۰۰ همتی از دولت؛ مشکل اصلی سازمان تأمین اجتماعی است اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۴ بیمار زندگی دوباره بخشید (۴ شهریور ۱۴۰۴) صالحی‌امیری: اختصاص اعتبار ۶ همتی به تسهیلات بومگردی‌ها
سرخط خبرها

۷ خاصیت جادویی این میوه تابستانی که شما را شگفت‌زده می‌کند

  • کد خبر: ۳۴۵۴۱۱
  • ۲۵ تير ۱۴۰۴ - ۱۱:۴۱
۷ خاصیت جادویی این میوه تابستانی که شما را شگفت‌زده می‌کند
طالبی، این میوه آبدار و شیرین تابستانی، فراتر از یک خوراکی گوارا بوده و خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. آشنایی با خواص طالبی نشان می‌دهد که چگونه این میوه کم‌کالری می‌تواند به کنترل دیابت، تقویت قلب و سلامت کلیه‌ها کمک کند.

به گزارش شهرآرانیوز، طالبی که با نام‌های دیگری مانند خربزه فارسی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین میوه‌های تابستانی است. این میوه مغذی سرشار از آب، کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین A و ویتامین C است و منبعی غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن محسوب می‌شود.

یکی از برجسته‌ترین فواید طالبی، کالری بسیار پایین آن است. هر صد گرم از این میوه تنها ۳۴ کالری دارد که آن را به گزینه‌ای عالی برای افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند تبدیل می‌کند. فیبر موجود در آن نیز با ایجاد حس سیری، به کنترل اشتها کمک شایانی می‌کند.

خواص طالبی برای کنترل دیابت و قند خون

یکی از مهم‌ترین خواص طالبی، کمک به مدیریت سطح قند خون است. این میوه با بهبود متابولیسم انسولین در بدن، از نوسانات شدید قند خون جلوگیری کرده و به کنترل آن کمک می‌کند. مصرف متعادل طالبی می‌تواند احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد کرده و از پرخوری و مصرف خوراکی‌های شیرین که عامل دیابت هستند، پیشگیری کند.

علاوه بر این، طالبی با کاهش استرس اکسیداتیو بر روی کلیه‌ها، می‌تواند از بروز بیماری‌های کلیوی ناشی از دیابت نیز جلوگیری کند و سلامت این عضو حیاتی را بهبود بخشد.

نقش طالبی در سلامت کلیه و دفع سموم

طالبی به دلیل داشتن خاصیت دیوریتیک (ادرارآور) شهرت دارد. این ویژگی باعث افزایش حجم ادرار و تکرر دفع آن می‌شود که به فعالیت بیشتر کلیه‌ها و پاک‌سازی بدن از مواد سمی و زائد کمک می‌کند.

برای بهره‌مندی بیشتر از این خاصیت، توصیه می‌شود ترکیب طالبی با چند قطره آب‌لیموی تازه را هر روز صبح و قبل از صبحانه میل کنید. این ترکیب ساده می‌تواند به طور چشمگیری به حفظ سلامت کلیه‌های شما کمک کند.

فواید طالبی در دوران بارداری برای مادر و جنین

دوران بارداری زمان بسیار حساسی است و طالبی به عنوان یک بمب انرژی و مواد مغذی، انتخابی عالی برای مادران باردار است. این میوه منبعی غنی از فولات (ویتامین B۹) است که برای رشد سالم جنین ضروری بوده و خطر بروز نواقص لوله عصبی در نوزادان را به شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

همچنین، ویتامین C فراوان موجود در طالبی سیستم ایمنی بدن مادر را تقویت کرده و از او در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند. به همین دلیل، مصرف طالبی در بارداری به تضمین سلامت مادر و نوزاد بدون عوارض جانبی کمک می‌کند.

چگونه طالبی به سلامت قلب کمک می‌کند؟

خواص طالبی برای قلب شگفت‌انگیز است. این میوه حاوی ماده‌ای به نام آدنوزین است که از تشکیل لخته‌های خونی جلوگیری کرده و خطر حملات قلبی را کاهش می‌دهد. همچنین لیکوپن و پتاسیم موجود در آن برای بهبود عملکرد قلب و عروق ضروری هستند.

فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در طالبی به طور همزمان به کاهش فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL) کمک می‌کنند. این مجموعه از مواد مغذی، طالبی را به یک میوه حامی سلامت قلب تبدیل کرده است.

تاثیر طالبی بر کبد و ریه

طالبی با طبع گرم و‌تر خود، میوه‌ای زودهضم و سرشار از فیبر است. در طب سنتی، از این میوه برای درمان سوء مزاج سرد کبد که می‌تواند منجر به کم‌خونی شود، استفاده می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌های قوی موجود در آن با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از سلول‌های کبد محافظت می‌کنند.

از سوی دیگر، ویتامین C بالای طالبی به تقویت سیستم تنفسی و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. پتاسیم موجود در آن نیز برای انقباض صحیح عضلات، از جمله عضلات سیستم تنفسی، حیاتی است و به اکسیژن‌رسانی بهتر در بدن کمک می‌کند.

مضرات و موارد احتیاط در مصرف طالبی

با وجود تمام فواید، مصرف طالبی برای همه افراد مناسب نیست. افرادی که طبع گرم و‌تر دارند، بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند، زیرا ممکن است باعث تشدید علائم طبعشان مانند کهیر، تهوع یا احساس سنگینی و سوءهاضمه شود. همیشه اعتدال در مصرف میوه‌ها کلید بهره‌مندی از خواص آنهاست.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->