اعترافات اعضای باند سرقت خشن در مشهد| فروش گوشی‌های آیفون سرقتی فقط ۱۰۰ هزار تومان! صفویه، سلطان جانمایی ایران در کریدور‌های تجاری و بین المللی هشدار جدی نسبت به پیامد‌های کاهش نرخ باروری در ایران قتل خونین دلارفروش ۷۲ ساله در آستارا محدودیت‌های ترافیکی در محورهای منتهی به مشهد در روز‌های آخر هفته زلزله ۶.۹ ریشتری در فیلیپین | کلیسای کاتولیک ویران شد + فیلم (۸ مهر ۱۴۰۴) ورود ۸۵ نوع مخدر جدید به چرخه اعتیاد جهان در ۵ ماه گذشته پاییز و سویه‌های جدید کووید صداهای بلند و نامتعارف، آسیب جدی و دائمی به گوش وارد می‌کنند | گوشتان را نخراشید علت انتشار دود غلیظ در آسمان امروز اهواز چه بود؟ (سه‌شنبه، ۸ مهر ۱۴۰۴) سخنگوی آموزش و پرورش: تلاش می‌کنیم توزیع شیر در مدارس را از مهر آغاز کنیم تمهیدات جدید سازمان تعلیم و تربیت کودک برای بهبود عملکرد کودکستان‌ها | استقرار کارشناسان آموزشی در سراسر کشور گزارشی از اشتباهات آزمایشگاهی و بررسی دلایل بروز آن | آزمایش در بوته آزمایش! نماینده مجلس: حق ۴۰۰ نفر از اساتید دانشگاه با بازنشستگی ناگهانی تضییع شد انتقاد احسان عظیمی‌راد به وزیر آموزش و پرورش: چرا به اعتراض داوطلبان آزمون کیفیت‌بخشی رسیدگی نمی‌کنید؟ کمبود ۱۰ درصدی پزشکان در طرح "پزشک خانواده و نظام ارجاع" دانشگاه علوم پزشکی مشهد| اعتبار ناکافی، مانع اصلی گسترش طرح در شهرهای پرجمعیت نرخ آزمون آیلتس افزایش یافت (۸ مهر ۱۴۰۴) وزیر آموزش و پرورش: تبیین دستاورد‌های موشکی، در ۳ کتاب درباره جنگ ۱۲روزه تدوین شده است کشف بیش از ۹۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در سیستان و بلوچستان نفس‌های گرفته مردم مشهد | افزایش مراجعه به اورژانس‌ها در روز‌های آلوده انتقاد یک نماینده مجلس از اجرانشدن کامل قانون جوانی جمعیت فرار از صحنه دزدی با شگرد هالیوودی | عملیات «راپل» شکست خورد! ماجرای شایعه کشت خشخاش در کشور چه بود؟ شهاب‌سنگ ۲۱ کیلویی در موزه برج آزادی تهران به نمایش درآمد ساکنان مناطق پتروشیمی می‌توانند اهدای خون انجام دهند بی‌حسی پا‌ها از زانو به پایین را جدی بگیرید | زنگ خطر بیماری‌های عصبی و عروقی استاندار خراسان رضوی: تاب‌آوری مردم دلیل بر تحمیل شرایط دشوار نیست تشرف ۱۴۰ هزار سالمند از سراسر کشور به حرم امام‌رضا(ع) | شورای تخصصی سالمندان در کمیته امداد ایجاد می‌شود درصورت تلاطم در بازار زعفران، از کشاورزان خراسان رضوی حمایت می‌شود
سرخط خبرها

آیا رژیم غذایی بر خطر یبوست تأثیر می‌گذارد؟

  • کد خبر: ۳۴۷۲۲۲
  • ۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۲۰
آیا رژیم غذایی بر خطر یبوست تأثیر می‌گذارد؟
یک مطالعه جدید می‌گوید تغییر رژیم غذایی می‌تواند خطر یبوست مزمن را در افراد میانسال و سالمندان کاهش دهد.

به گزارش شهرآرانیوز، محققان اخیراً گزارش دادند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم‌های غذایی گیاهی بهترین راه برای جلوگیری از یبوست هستند.

دکتر «کایل استالر»، متخصص گوارش در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون، در یک بیانیه خبری گفت: «یبوست مزمن میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی بیمار تأثیر بگذارد.»

او در ادامه افزود: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که با افزایش سن، برخی رژیم‌های غذایی سالم ممکن است علاوه بر مزایای قلبی عروقی شناخته شده، برای روده ما نیز مفید باشند.»

محققان می‌گویند رژیم‌های غذایی سالم به عنوان تسکین‌دهنده یبوست شناخته می‌شوند، اما این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد برخی رژیم‌های غذایی ممکن است بتوانند از همان ابتدا از آن جلوگیری کنند.

برای این مطالعه، آنها داده‌های مربوط به تقریباً ۹۶۰۰۰ نفر را که در سه مطالعه که وضعیت جسمی متخصصان سلامت را پیگیری می‌کرد، شرکت کرده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان به طور منظم پرسشنامه‌های رژیم غذایی را به عنوان بخشی از مطالعات پر می‌کردند.

این مطالعه نشان داد که بیش از ۷۵۰۰ مورد یبوست در طول چهار سال پیگیری در بین شرکت‌کنندگان رخ داده است.

محققان رژیم‌های غذایی شرکت‌کنندگان را بر اساس پایبندی به پنج نوع الگوی غذایی مختلف تجزیه و تحلیل کردند: رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم غذایی کم کربوهیدرات، رژیم غذایی غربی، رژیم غذایی گیاهی و رژیم غذایی با هدف کاهش التهاب.

رژیم‌های غذایی گیاهی خطر یبوست را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهند، در حالی که رژیم‌های مدیترانه‌ای این خطر را تا ۱۶ درصد کاهش می‌دهند.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر مصرف فراوان سبزیجات، میوه‌ها، لوبیا، عدس، غلات کامل، آجیل، دانه‌ها، روغن زیتون، گیاهان دارویی و ادویه‌ها تأکید دارد. لبنیات، ماهی و مرغ چند بار در هفته مصرف می‌شوند و گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده کمتر مصرف می‌شوند.

از سوی دیگر، یک رژیم غذایی غربی مملو از گوشت قرمز و فرآوری شده، غلات تصفیه شده، غذا‌های چرب و شیرینی‌های شیرین، خطر یبوست مزمن را تا ۲۲ درصد و یک رژیم غذایی سرشار از غذا‌هایی که باعث التهاب می‌شوند، خطر را تا ۲۴ درصد افزایش می‌دهد.

استالر گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، آجیل و چربی‌های سالم ممکن است به جلوگیری از یبوست مزمن در بزرگسالان میانسال و مسن کمک کند.»

وی گفت: «ما همیشه فرض می‌کردیم که فواید داشتن یک رژیم غذایی سالم ناشی از فیبر است، اما تجزیه و تحلیل‌های ما نشان داد که فواید این رژیم‌های غذایی سالم بر یبوست مستقل از مصرف فیبر است.»

با این حال، محققان افزودند که برای تأیید این یافته‌ها، مطالعات بیشتری شامل گروه‌های بزرگتر، جوان‌تر و سالم‌تر از افراد مورد نیاز است.

منبع: سلامت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->