واکنش دادستانی قزوین به ماجرای ضرب و شتم دستفروش توسط مأموران سد معبر شهرداری یوز آسیایی دوباره در طبس دیده شد (۹ شهریور ۱۴۰۴) بیماری سالک چیست، چگونه انتقال می‌یابد و چطور می‌توانیم از آن پیشگیری کنیم؟ | زخم‌های بزرگ پشه‌های کوچک صاحب نمایشگاه خودرو، کلاهبرداری ۷۰۰ میلیاردی کرد جذب فارغ‌التحصیلان هنرستان‌های محیط‌بانی به عنوان سربازان محیط زیست امکان انتخاب رشته با هوش مصنوعی برای اولین بار در ایران + لینک ورود به سامانه رتبه یک تجربی کنکور ۱۴۰۴ در واکنش به شایعات فضای مجازی: هیچ امکانات خارج از عرفی نداشتم واکسن HPV وارد سبد واکسیناسیون روتین کشوری نمی‌شود تکلیف مشمولان غیرغایب پذیرفته شده در دانشگاه فرهنگیان چیست؟ متین مهدوی‌مقدم، رتبه ۶ کنکور تجربی: درگیر بازی مؤسسات کنکوری نشوید دریافت کپی مدارک هویتی بیماران خلاف قانون است درمان رایگان ناهنجاری‌های پوستی و چهره در ۳ شهرستان خراسان رضوی علت بوی بد دهان چیست؟ کاهش نرخ ازدواج و افزایش تجرد قطعی | فعالیت ۲۲۰ مرکز همسان‌گزینی مجاز زیر نظر روانشناسان ادامه دارد جزئیات استخدام پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی آموزش و پرورش اعلام شد (۹ شهریور ۱۴۰۴) دستگیری سارق یک‌سال بعد، در همان روز و همان مغازه با تلاش کارشناسان پلیس فتای مشهد هکر ۱۶ ساله سومین بار دستگیر شد! پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۹ شهریور ۱۴۰۴) | تداوم روند کاهش دما تا اواسط هفته جاری اهدای عضو بانوی مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۹ شهریور ۱۴۰۴) هشدار؛ این دو مُسکن مشهور ممکن است آدم را بکشد راهکار‌های طب ایرانی برای رفع یبوست، خستگی و عطش در تابستان موفقیت در کنکور بدون کمک مشاور و کلاس تست | سارا ذبیحی چطور رتبه ۳ انسانی شد؟ اهدای عضو جوان مرگ مغزی مشهدی به ۷ نفر زندگی دوباره بخشید (۹ شهریور ۱۴۰۴) ویپ دروازه‌ای به سوی سیگار کشیدن است گلایه‌های مردمی از نواقص ساختمان پزشکی قانونی مشهد سیاتیک را با گرفتگی عضلات اشتباه نگیرید اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۹ شهریور ۱۴۰۴) بسته‌های تربیت - یادگیری مهدکودک‌ها به زودی معرفی می‌شوند مهلت انتخاب رشته داوطلبان مجاز کنکور اعلام شد | صدور دفترچه راهنما از امروز (۹ شهریور ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

توصیه‌های طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۳۴۸۳۴۱
  • ۰۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۴
توصیه‌های طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین
متخصص داروسازی سنتی به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامت در پیاده‌روی اربعین پرداخت.

به گزارش شهرآرانیوز، محبوبه رئیس‌زاده، با اشاره به گرمای شدید هوا و لزوم رعایت تدابیر لازم برای جلوگیری از گرمازدگی اظهار کرد: مقداری از دانه‌های خاکشیر، بالنگو و تخم شربتی را به همراه داشته باشید و در صورت بروز کمبود آب و گرمازدگی با آنها شربت خنک درست کرده و میل کنید.

وی همچنین مصرف خوراکی‌هایی مانند دوغ، آلوبخارا، تمر هندی و قره قروط را در کمک به رفع عطش موثر دانست.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: استفاده از لباس نخی گشاد و کفش طبی می‌تواند پیاده‌روی را برای شما راحت‌تر کند، همچنین از عینک آفتابی، کلاه نقاب‌دار و پارچه بزرگ و نازک برای پوشاندن سرو صورت در ساعاتی که آفتاب مستقیم وجود دارد استفاده کنید.

وی توصیه کرد که برای حمل وسایل سفر از کوله پشتی استفاده کنید و از بردن وسایل غیرضروری که موجب سنگینی کوله پشتی می‌شود خودداری کنید.

این متخصص داروسازی سنتی تاکید کرد: در صورتی که از داروی خاصی استفاده می‌کنید حتما به تعداد کافی از داروی مصرفی خود به همراه داشته باشید. 

وی ادامه داد: مصرف مغز‌های گیاهی مثل پسته، بادام و گردو به همراه مویز و کشمش می‌تواند میان وعده خوبی در زمان پیاده‌روی باشد.

رئیس‌زاده توصیه کرد که از مصرف زیاد چای پررنگ، قهوه، شربت‌های خیلی شیرین و آبمیوه‌های مصنوعی در طول مسیر پیاده‌روی پرهیز کنید.

وی افزود: مصرف غذا‌های چرب، سرخ‌کردنی، پر ادویه و شور را در روز‌های پیاده‌روی محدود کنید و بیشتر از غذا‌های مقوی حاوی ترکیبات پروتئینی استفاده کنید همچنین از پیاده‌روی حین پری معده خودداری نمایید. از آب‌های بسته بندی که در طول مسیر وجود دارد برای رفع تشنگی استفاده کنید و در صورتی که احساس می‌کنید این آب با شما سازگار نیست با افزودن مقداری سرکه این مشکل را برطرف کنید.

رئیس‌زاده توصیه‌هایی را برای رفع خستگی عنوان کرد و گفت: برای رفع خستگی شب‌ها قبل از خواب پا‌ها را تا زانو شستشو داده و سپس با روغن‌های گیاهی مانند روغن بابونه، سیاهدانه و یا هر روغنی که در دسترس دارید ماساژ بدهید.

این متخصص داروسازی سنتی درباره پیشگیری از سرماخوردگی در سفر اربعین بیان کرد: در زمان‌هایی که بدن عرق کرده است، از قرار گرفتن در مجاورت هوای سرد و نوشیدن آب یخ پرهیز کنید چرا که می‌تواند منجر به بروز سرماخوردگی شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی مصرف آبلیمو و عسل و دمنوش ترکیبات گیاهی مانند شاه تره، عناب، سپستان و آویشن می‌تواند به بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی کمک کند.

منبع: تسنیم

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->