تایوان، میزبان سومین دوره المپیاد بین‌المللی نانو | نتایج نهایی رقابت طی هفته آینده اعلام می‌شود ۱۶ هزار دُز واکسن آنفلوانزا برای ایثارگران خراسان رضوی تأمین شد (۹ مهر ۱۴۰۴) تراژدی مرگ سلول‌های مغزی | نگاهی به آلزایمر از دیدگاه دو مکتب پزشکی مدرن و طب ایرانی علائم افسردگی فصلی را بشناسید | راهی مؤثر برای پیشگیری از افسردگی پاییزی غربالگری قد و وزن دانش‌آموزان ۴ پایه تحصیلی | اثرگذاری برنامه شیرمدرسه در کاهش کوتاه‌قدی تغییرات اقلیمی می‌تواند باعث افزایش مصرف قند شود جزئیات یک تفاهم‌نامه معیشتی ویژه بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد | وام ویژه خرید اقساطی تا سقف ۱۵۰ میلیون فیش حقوقی شهریورماه ۱۴۰۴ بازنشستگان تأمین اجتماعی چه زمانی صادر می‌شود؟ طعم تلخ یک عادت تازه | روایتی از فرصت‌ها و چالش‌های افزایش مصرف قهوه در ایران اعترافات اعضای باند سرقت خشن در مشهد| فروش گوشی‌های آیفون سرقتی فقط ۱۰۰ هزار تومان! صفویه، سلطان جانمایی ایران در کریدور‌های تجاری و بین المللی هشدار جدی نسبت به پیامد‌های کاهش نرخ باروری در ایران قتل خونین دلارفروش ۷۲ ساله در آستارا محدودیت‌های ترافیکی در محورهای منتهی به مشهد در روز‌های آخر هفته زلزله ۶.۹ ریشتری در فیلیپین | کلیسای کاتولیک ویران شد + فیلم (۸ مهر ۱۴۰۴) ورود ۸۵ نوع مخدر جدید به چرخه اعتیاد جهان در ۵ ماه گذشته پاییز و سویه‌های جدید کووید صداهای بلند و نامتعارف، آسیب جدی و دائمی به گوش وارد می‌کنند | گوشتان را نخراشید علت انتشار دود غلیظ در آسمان امروز اهواز چه بود؟ (سه‌شنبه، ۸ مهر ۱۴۰۴) سخنگوی آموزش و پرورش: تلاش می‌کنیم توزیع شیر در مدارس را از مهر آغاز کنیم تمهیدات جدید سازمان تعلیم و تربیت کودک برای بهبود عملکرد کودکستان‌ها | استقرار کارشناسان آموزشی در سراسر کشور گزارشی از اشتباهات آزمایشگاهی و بررسی دلایل بروز آن | آزمایش در بوته آزمایش! نماینده مجلس: حق ۴۰۰ نفر از اساتید دانشگاه با بازنشستگی ناگهانی تضییع شد انتقاد احسان عظیمی‌راد به وزیر آموزش و پرورش: چرا به اعتراض داوطلبان آزمون کیفیت‌بخشی رسیدگی نمی‌کنید؟ کمبود ۱۰ درصدی پزشکان در طرح "پزشک خانواده و نظام ارجاع" دانشگاه علوم پزشکی مشهد| اعتبار ناکافی، مانع اصلی گسترش طرح در شهرهای پرجمعیت نرخ آزمون آیلتس افزایش یافت (۸ مهر ۱۴۰۴) وزیر آموزش و پرورش: تبیین دستاورد‌های موشکی، در ۳ کتاب درباره جنگ ۱۲روزه تدوین شده است کشف بیش از ۹۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در سیستان و بلوچستان نفس‌های گرفته مردم مشهد | افزایش مراجعه به اورژانس‌ها در روز‌های آلوده
سرخط خبرها

توصیه‌های طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین

  • کد خبر: ۳۴۸۳۴۱
  • ۰۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۴:۴۴
توصیه‌های طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین
متخصص داروسازی سنتی به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای حفظ سلامت در پیاده‌روی اربعین پرداخت.

به گزارش شهرآرانیوز، محبوبه رئیس‌زاده، با اشاره به گرمای شدید هوا و لزوم رعایت تدابیر لازم برای جلوگیری از گرمازدگی اظهار کرد: مقداری از دانه‌های خاکشیر، بالنگو و تخم شربتی را به همراه داشته باشید و در صورت بروز کمبود آب و گرمازدگی با آنها شربت خنک درست کرده و میل کنید.

وی همچنین مصرف خوراکی‌هایی مانند دوغ، آلوبخارا، تمر هندی و قره قروط را در کمک به رفع عطش موثر دانست.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان ادامه داد: استفاده از لباس نخی گشاد و کفش طبی می‌تواند پیاده‌روی را برای شما راحت‌تر کند، همچنین از عینک آفتابی، کلاه نقاب‌دار و پارچه بزرگ و نازک برای پوشاندن سرو صورت در ساعاتی که آفتاب مستقیم وجود دارد استفاده کنید.

وی توصیه کرد که برای حمل وسایل سفر از کوله پشتی استفاده کنید و از بردن وسایل غیرضروری که موجب سنگینی کوله پشتی می‌شود خودداری کنید.

این متخصص داروسازی سنتی تاکید کرد: در صورتی که از داروی خاصی استفاده می‌کنید حتما به تعداد کافی از داروی مصرفی خود به همراه داشته باشید. 

وی ادامه داد: مصرف مغز‌های گیاهی مثل پسته، بادام و گردو به همراه مویز و کشمش می‌تواند میان وعده خوبی در زمان پیاده‌روی باشد.

رئیس‌زاده توصیه کرد که از مصرف زیاد چای پررنگ، قهوه، شربت‌های خیلی شیرین و آبمیوه‌های مصنوعی در طول مسیر پیاده‌روی پرهیز کنید.

وی افزود: مصرف غذا‌های چرب، سرخ‌کردنی، پر ادویه و شور را در روز‌های پیاده‌روی محدود کنید و بیشتر از غذا‌های مقوی حاوی ترکیبات پروتئینی استفاده کنید همچنین از پیاده‌روی حین پری معده خودداری نمایید. از آب‌های بسته بندی که در طول مسیر وجود دارد برای رفع تشنگی استفاده کنید و در صورتی که احساس می‌کنید این آب با شما سازگار نیست با افزودن مقداری سرکه این مشکل را برطرف کنید.

رئیس‌زاده توصیه‌هایی را برای رفع خستگی عنوان کرد و گفت: برای رفع خستگی شب‌ها قبل از خواب پا‌ها را تا زانو شستشو داده و سپس با روغن‌های گیاهی مانند روغن بابونه، سیاهدانه و یا هر روغنی که در دسترس دارید ماساژ بدهید.

این متخصص داروسازی سنتی درباره پیشگیری از سرماخوردگی در سفر اربعین بیان کرد: در زمان‌هایی که بدن عرق کرده است، از قرار گرفتن در مجاورت هوای سرد و نوشیدن آب یخ پرهیز کنید چرا که می‌تواند منجر به بروز سرماخوردگی شود. در صورت ابتلا به سرماخوردگی مصرف آبلیمو و عسل و دمنوش ترکیبات گیاهی مانند شاه تره، عناب، سپستان و آویشن می‌تواند به بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی کمک کند.

منبع: تسنیم

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->