حادثه در یک شهربازی تهران| ۳۱ نفر نجات پیدا کردند در پی حمله یک سگ ولگرد ۹ نفر در سبزوار مصدوم شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) | تداوم بارش‌های رگباری تا پایان هفته اسکان بیش از ۱۰۲ هزار زائر در فضا‌های آموزشی مشهد | آیا مدارس مشهد در روز شنبه (۱۶ فروردین ۱۴۰۴) تعطیل است؟ صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی کشور در پی تشدید بارش باران (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) «اوتیسم»، درخودماندگی خاموش | از هر ۷۰ نوزاد، یک نفر به اوتیسم مبتلا می‌شود علت تعطیلی دانشگاه‌های یزد در روز‌های شنبه و یکشنبه (۱۶ و ۱۷ فروردین ۱۴۰۴) چیست؟ انفجار مین در سردشت یک مصدوم بر جای گذاشت (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) آیا رژیم غذایی پرنمک خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد؟ زنان باردار در ماه‌های آخر بارداری تا حد امکان از رانندگی خودداری کنند برقراری ۷۲۸۰۰۰ تماس با اورژانس در نوروز توصیه‌های ایمنی برای سیزده بدر | در این مکان‌ها مستقر نشوید تصادف‌های صبح سیزده‌بدر در مشهد؛ ۱۴ مصدوم در دو حادثه رانندگی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) معرفی ۲۲ هزار مرکز غیر بهداشتی به مراجع قضایی ۱۳ فروردین، بهانه‌ای برای آشتی با طبیعت است | مشهد، پرچمدار ترویج فرهنگ احترام به طبیعت باشد جان باختن ۷۴۷ مسافر نوروزی در ۱۸ روز استقرار ۳۹ آمبولانس و موتورلانس در بوستان‌های خراسان‌رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد تولد نوزاد با وزن حدود ۴کیلو و ۹۰۰ گرم در قوچان  (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) ورود سامانه بارشی جدید از جمعه (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) ۱۳ فروردین، از افسانه پوریم تا جشن طبیعت ماهی های قرمز را فردا در رودخانه ها رها نکنید!+ویدئو تردد از تهران به شمال ممنوع شد (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) مقصران سانحه واژگونی اتوبوس کرمان _ مشهد شناسایی شدند ماجرای فرود اضطراری هواپیمای کویتی در فرودگاه زاهدان چه بود؟ ترافیک سنگین در جاده‌های شمال (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) شمار جان‌باختگان ناشی از تصادفات در نوروز ۱۴۰۴، به ۷۰۴ نفر رسید (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) پایان گروگان‌گیری پدر آیسان اسلامی بلاگر معروف پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی برای ۱۲ و ۱۳ فروردین ۱۴۰۴ یک کنشگر محیط زیست: مردم در سیزده‌به‌در، جز ردپا چیزی در طبیعت باقی نگذارند آغاز موج بازگشت مسافران نوروزی | احتمال اعمال محدودیت‌های مقطعی در محور‌های شمالی
سرخط خبرها

ادویه‌ها در کاهش وزن بانوان تاثیر فوق العاده‌ای دارند

  • کد خبر: ۴۲۰۴۸
  • ۱۹ شهريور ۱۳۹۹ - ۱۸:۱۶
ادویه‌ها در کاهش وزن بانوان تاثیر فوق العاده‌ای دارند
اگر به دنبال یکی از آن روش‌های مطمئن و بدون خطر برای خوش اندامی می‌گردید به ادویه‌ها اعتماد کنید.

دارچین

دارچین یک ادویه، با طعم شیرین و قوی است. این ادویه به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و باعث تنظیم قند خون می‌شود. علاوه بر این، دارچین نقش مهمی در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد. از عمده مزایای آن می‌توان به این نکته اشاره کرد که دارچین برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مناسب است و می‌تواند متابولیسم گلوکز را افزایش دهد که به بهبود قند خون کمک می‌کند.

احتیاط:دارچین Cassia را برای کاهش وزن مصرف نکنید و تنها دارچین سیلان را انتخاب کنید.
 
ادویه‌ها در کاهش وزن بانوان تاثیر فوق العاده‌ای دارند

هل

 
هل متابولیسم را افزایش می‌دهد و به نوبه خود به بدن کمک می‌کند تا چربی‌های بیشتری را بسوزاند. این ادویه مانع از تشکیل گاز‌هایی که بلافاصله شکم شما را پر می‌کنند می‌شود. هل به طور گسترده‌ای در سیستم پزشکی سنتی هندی مورد استفاده قرار می‌گرفت. هر روز یک قاشق چای خوری پودر هل را مصرف کنید.

احتیاط:در مصرف هل افراط نکنید، زیرا ممکن است باعث اسهال و استفراغ شود.

فلفل هندی

 
گیاه تشکیل دهنده اصلی رژیم غذایی معروف Beyonce، فلفل هندی است که غنی از ماده‌ای به نام کپسایسین است. این ترکیب همان ترکیبی است که باعث می‌شود فلفل طعم تندی داشته باشد. کپسایسین به عنوان یک ماده گرما زا بدن را تحریک می‌کند تا چربی را به عنوان سوخت استفاده و حرارت تولید کند. این ماده بافت چربی را حل می‌کند و کالری مصرفی را کاهش می‌دهد. فلفل هندی به کاهش سطح چربی خون نیز کمک می‌کند.

احتیاط:از مصرف مقدار زیادی فلفل هندی برای کاهش سریع وزن اجتناب کنید. زیرا تنها منجر به ناراحتی معده، سرگیجه و استفراغ خواهد شد.
 

فلفل سیاه

 
فلفل سیاه را هرگز از برنامه غذایی خود کنار نگذارید. پیپرین همان چیزی است که به فلفل سیاه طعم خاصی می‌بخشد. یکی از ویژگی‌های آن، مهار ایجاد سلول‌های چربی است که به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. شما می‌توانید فلفل سیاه و فلفل هندی را برای سرعت بخشیدن به روند سوزاندن چربی با هم ترکیب کنید.

شما می‌توانید روزانه پنج دانه فلفل سیاه را بجوید یا آن را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.

احتیاط:از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث ایجاد ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود.
 

زنجبیل

 
زنجبیل متابولیسم بدن را ۲۰ درصد افزایش می‌دهد که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز کالری می‌شود.

زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده‌ها را تسکین می‌دهد و علاوه بر این مشخص شده که دارای ویژگی‌های مهار کننده اشتهای فعال است. شما می‌توانید نصف یک ریشه زنجبیل را در روز بجوید یا آن را به آب، نوشیدنی‌ها یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.

احتیاط:از مصرف بیش از حد زنجبیل خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تهوع، گاز و ناراحتی معده شود.
 

زیره سبز

 
زیره سبز به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم را به دست آورد و برای گوارش نیز عالی است. دو قاشق چای خوری بذر زیره سبز را در آب بریزید یا یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز را به آب یا برنامه غذایی خود اضافه کنید.

احتیاط:مصرف بیش از حد دانه‌های زیره سبز موجب التهاب، اسهال و اسپاسم روده می‌شود.
 

زردچوبه

 
کورکومین که ترکیب شیمیایی مسئول رنگ زرد زردچوبه است، باعث ذوب شدن چربی در بدن می‌شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و باعث کاهش التهاب می‌شود. یک دوم ریشه زردچوبه را بجوید یا یک دوم تا دو قاشق چای خوری از پودر زردچوبه را در روز مصرف کنید.

احتیاط:مصرف بیش از حد زردچوبه می‌تواند موجب تهوع، افزایش جریان قاعدگی و فشار خون پایین شود.
 

دانه‌های رازیانه

 
دانه‌های رازیانه غنی از آنتی اکسیدان‌ها، فیبر غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

دو قاشق چای خوری تخم رازیانه یا یک قاشق چای خوری پودر دانه آن را می‌توان در روز مصرف کرد.

احتیاط:مصرف بیش از حد دانه‌های رازیانه ممکن است باعث اسهال و حالت تهوع شود.
 
منبع:خراسان
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->