بنیان‌گذار آپارات به ۱۰ سال زندان محکوم شد| واکنش وزیر ارتباطات در یک برنامه تلویزیونی از ارائه خدمت به افراد بدون ماسک خودداری شود|تخلفات کرونایی را به ۱۹۰ اطلاع دهید آخرین آمار کرونا در ایران تا ۴ آبان‌ماه | ۲۹۶ نفر فوتی جدید رئیس سامسونگ درگذشت شایع ترین علائم کرونا در کودکان حداکثر زمان مفید استفاده از یک ماسک چقدر است؟ چرا کووید ۱۹ در دارندگان گروه خونی O کم‌خطرتر است؟ رمز پویا کلاهبرداری‌های اینترنتی را ۶۰ درصد کم کرد ۱۱ تصادف جرحی و یک تصادف فوتی در ۲۴ ساعت گذشته در خراسان رضوی ماجرای کرونای ایتالیایی چیست؟ +فیلم آخرین آمار کرونا در جهان تا ۴ آبان بدون بیمه، چگونه بیمه بیکاری بگیریم؟ +ویدئو جسد متهم جوان مشهدی کالبد شکافی می‌شود مرگ متهم جوان حین دستگیری توسط پلیس | دادستان نظامی خراسان رضوی: پرونده حادثه در دادسرای نظامی تشکیل شد افزایش ۴۰درصدی ابتلا به کرونا در انگلستان شرکت دارویی داخلی مقصر کمبود انسولین از زندانیان مهریه چه خبر؟! | کدام استان‌ها بیشترین و کمترین زندانی مهریه را دارند؟
خبر ویژه

میزان استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟

  • کد خبر: ۴۵۳۳۱
  • ۱۰ مهر ۱۳۹۹ - ۱۸:۲۳
میزان استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟
متخصص تغذیه گفت: افراد مختلف با توجه به سیستم بدنی باید از رژیم‌های مختلف غذایی استفاده کنند، اما برای این کار حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کرد.
به گزارش شهرآرانیوز، معصومه مرادی متخصص تغذیه  با اشاره به درصد بالای افراد مبتلا به چاقی به خصوص در تهران و کلانشهر‌های بزرگ، برنامه رژیم غذایی مناسبی را برای این افراد پیشنهاد کرد و گفت: ده‌ها مدل رژیم در اینترنت حتی به طور رایگان برای افراد وجود دارد، ولی هر فرد باید با توجه به سیستم بدن خود رژیم بگیرد.

وی افزود:کاهش نیم تا یک کیلو وزن در هفته نرمال است، اگر بیش از این باشد یعنی به جای کاهش چربی‌های بدن، از آب بدن کم شده است به همین علت افراد باید به متخصص تغذیه مراجعه کنند و باتوجه به شرایط و مقدار غذای دریافتی، برنامه رژیم خود را تنظیم کنند تا حداکثر یک کیلو کاهش وزن در هفته را داشته باشند که این مقدار حدود ۸۰  تا ۹۰ درصد از چربی‌های بدن است.

وی با اشاره به روش‌های متفاوت در طب سنتی و متخصص‌های تغذیه گفت: طب سنتی را قبول نداریم، ولی طب ایرانی درست است. چون اکثر افراد چاق طبع بلغمی دارند و دکتر‌های طب سنتی اسید‌های چرب این افراد را قطع می‌کنند در صورتی‌که ما تجویز مسهل مواد غذایی در کنار یکدیگر را برای افراد تجویز می‌کنیم. به عنوان مثال به افراد توصیه می‌شود از ماست با دارچین یا زنجبیل به طور همزمان استفاده کنند تا  بعد‌ها به دلیل سردی ماست دچار پوکی استخوان نشود.
 
منبع:فارس
ارسال نظرات
نام:
ایمیل:
* captcha:
* نظر:
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
سرخط خبرها
{*Start Google Analytics Code*} {*End Google Analytics Code*}