مرگ یک جوان بر اثر حمله پلنگ در تربت حیدریه توضیحات سازمان سنجش درباره آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو - معلم انتقال یک ایرانی از زندان چین به کشور پس از ۱۸ سال وقوع بارش‌های رگباری همراه با وزش باد در خراسان رضوی از امروز (۴ اردیبهشت ۱۴۰۴) حجاج ایرانی از همراه داشتن مواد اسیدی و دارو‌های پودرشده و بحث تنش‌زا پرهیز کنند مشاهده لاشه دو توله پلنگ ایرانی در پارک ملی خَبر کرمان بازداشت چهار نفر از عوامل پخش برنامه تفرقه‌افکنانه در صداوسیما با دستور قضایی از «هرمز» تا «کوچه»؛ تکرار یک تراژدی توریستی؟ توضیحات رئیس مرکز اطلاع‌رسانی وزارت آموزش و پرورش در خصوص نگرانی از پلیسی شدن محیط مدارس جزئیات زورگیری از دانشجویان خواجه نصیرالدین طوسی آزادی ۸۲۹ نفر از زندانیان جرایم غیرعمد در سال ۱۴۰۳ | فقط ۷۲۰ زندانی بدهکار دیگر در زندان‌های استان باقی مانده‌اند فراخوان چهارم جذب نخبگان در دستگاه‌های اجرایی از شهریورماه ۱۴۰۴ رهایی نوجوان ۱۶ساله از چنگ گروگان‌گیران در عملیات پلیس (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) تصادف زنجیره‌ای در محور ملک‌آباد - مشهد؛ انتقال ۱۱ مصدوم به بیمارستان (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) ماجرای مرگ همزمان ۶ نفر در خانه باغی در ارومیه + فیلم و علت فوت هشدار سطح زرد هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش دما (چهارشنبه، ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) رفع توقیف گواهینامه رانندگان متخلف نوروز ۱۴۰۴ در خراسان رضوی آغاز ثبت‌نام اینترنتی کتاب‌های درسی از اردیبهشت رسانه‌ها در ارتقای سلامت عمومی نقش مهمی دارند | ضرورت تقویت همکاری اصحاب رسانه با فعالان حوزه سلامت زورگیری از ۲ دانشجوی دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی تهران (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) خطر طغیان سرخک در خراسان رضوی زیر سایه واکسن هراسی احتمال بروز افسردگی در سالمندان گوشی باز این علائم روانی را جدی بگیرید بهره‌برداری از مرکز خدمات سلامت روستایی به همت خیران در سبزوار (۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) انتقال تتلو به انفرادی تکذیب شد علت بیش از ۶۰ درصد مراجعات کودکان ایرانی به پزشک چیست؟ انتخاب معلمان نمونه ۱۴۰۴ در مراحل پایانی + جزئیات تیم‌های ملی المپیاد به مسابقات جهانی تابستانی اعزام می‌شوند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۳ اردیبهشت ۱۴۰۴) | دمای مناطق گرمسیر استان به ۴۰ درجه می‌رسد برنامه‌ریزی برای تسهیل فرایند صدور کارت پایان خدمت معلمان در دستورکار قرار گرفت
سرخط خبرها

۱۱ میوه‌ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند

  • کد خبر: ۵۲۱۰۵
  • ۱۸ آذر ۱۳۹۹ - ۲۳:۵۸
۱۱ میوه‌ای که حکم بانک خون را برای بدن دارند
برای جبران کمبود آهن و تامین خون مورد نیاز بدنتان بهتر است میوه‌هایی را مصرف کنید که به بهبود کم خونی کمک می‌کند.
به گزارش شهرآرانیوز، شاید برای خیلی از افراد جامعه چهره رنگ پریده و زرد نشانگر بیماری کم خونی باشد بیماری که چند سال است به یک معظل اساسی جامعه تبدیل شده است. مشکلی که برخی از افراد جامعه تنها راه اصلی آن را مصرف انواع مکمل‌ها و قرص‌های ویتامینه می‌دانند، این در حالی است که برخی خوراکی ها، مواد غذایی و میوه‌ها می‌توانند خون سازی بسیار خوبی در بدن افراد داشته باشند، میوه‌هایی از قبیل انار، موز، پرتقال، سیب و آلو منبع انواع ویتامین‌ها برای کمبود خون در بدن انسان‌ها هستند.

انار

اسید آسکوربیک انار منبع غنی از انواع ویتامین‌های آ، ث و‌ای و آهن است ویتامین‌هایی که می‌توان آن‌ها را از بهترین منابع خون ساز برای بدن انسان دانست، زیرا آهن انار در بدن انسان پلاکت‌های خون را تنظیم کرده و هموگلوبین خون را بالا می‌برد.

موز

میوه موز از آن دسته از میوه‌هایی است که می‌تواند با قرار گیری در سبد میوه‌ها هموگلوبین خون را تحریک و آهن را در بدن افراد افزایش دهد، زیرا با مصرف این میوه اسید فولیک لازم در بدن تشکیل می‌شود، میوه‌ای که همانند یک آمپول و ویتامین ب کمپلکس در بدن انسان عمل و برای ساختن سلول‌های قرمز خونی مورد نیاز در بدن تلاش می‌کند.

پرتقال

پرتقال منبع غنی از ویتامین ث است، اما این میوه به قدری حساس است که املاح آهن پرتقال نمی‌تواند توسط بدن افراد و بدون کمک ویتامین ث جذب شود.
 
سیب

بسیاری از پزشکان مصرف روزانه یک عدد سیب را برای سم زدایی بدن تجویز می‌کنند، زیرا این میوه می‌تواند علاوه بر تحریک هموگلوبین منبع غنی آهن نیز برای افراد جامعه باشد.

آلو

آلو خشک منبع غنی از منیزیم و ویتامین ث و آهن است و می‌تواند در افزایش هموگلوبین خون نقش مهمی داشته باشد، بنابراین به تمامی افراد جامعه توصیه می‌شود برای افزایش و تحریک گلبول‌های قرمز و منیزیم از این میوه جذاب غافل نشوند.

هلو

هلو از آن دسته از میوه‌های لاغر کننده است به طوریکه می‌توان گفت این میوه بدلیل غنی بودن در ویتامین ث و آهن موجب کاهش وزن در افراد می‌شود و همچنین در شفافیت و جلای پوست و چشم نیز تاثیر بسزایی دارد.
 
 
انبه

انبه را پادشاه میوه‌ها برای رفع کم خونی کودکان و زنان و مادران باردار می‌دانند، زیرا این میوه از املاح مغذی از آهن، و یتامین ث برخوردار است و می‌تواند منبع خون سازی خوبی برای افراد محسوب شود. این میوه علاوه بر رفع کم خونی می‌تواند در برابر بیماری‌های عفونی و تنفسی مثل سل و وبا ایمنی بدن را بالا ببرد.

گیلاس

یکی از میوه‌های شگفت انگیز گیلاس است، زیرا این میوه بدلیل دارا بودن ویتامین ث و آهن برای کودکانی که از کم خونی رنج می‌برند بسیار مفید و با اهمیت است.

خرمالو

خرمالو میوه زمستانه جذابی که به دلیل داشتن منبع مس فراوان کمک به جذب آهن بدن می‌کند و در درمان کم خونی بسیار موثر است.

انجیر

انجیر نیز همانند سایر میوه‌ها از آهن و ویتامین ث فراوان برخوردار است به طوریکه می‌توان این میوه را یک میوه تامین فقر آهن دانست.
 
طالبی

طالبی میوه تابستانه‌ای که طرفدارن بسیاری دارد؛ این میوه از مواد مغذی، کلسیم، منگنز، فسفر، آهن، مس، تشکیل شده است و می‌تواند تاثیر شگرفی در اکسیژن خون انسان‌ها داشته باشد.
 
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
 
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->