افتتاح ۳۰۰ مدرسه در خراسان رضوی تا هفته دولت | کاهش سهمیه بانوان در آزمون استخدامی آموزش و پرورش پیش‌بینی هواشناسی امروز (شنبه، ۱۱ مرداد ۱۴۰۴) | پایداری هوای گرم و وزش باد‌های شدید در بیشتر نقاط کشور علت اولیه حادثه شهربازی کرمان اعلام شد (۱۱ مرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۱۱ مرداد ۱۴۰۴) | پایداری جو تا پایان هفته واژگونی قطار شهربازی کرمان ۱۲ مصدوم برجای گذاشت | سخنگوی دولت: حال مصدومان مساعد است هشدار درباره استفاده بیش از حد از هدفون | خطر دائمی برای شنوایی جوانان شیر مادر بهترین شیوه تغذیه‌ای در راستای تأمین مواد مغذی بدن کودک ثبت ۱۱۳۵ مورد مالاریا در کشور | ورود بیماران از مرز‌های جنوب شرقی راهکار‌های طب ایرانی برای تقویت مو | تجربه‌ای طبیعی و کم‌هزینه توصیه هایی برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی در پیاده‌روی اربعین تتو و پرسینگ دروازه ورود «اچ آی وی» به بدن پشت پرده فروش سهام زیان‌ده تامین اجتماعی | با واگذاری شرکت‌های زیان‌ده، مشکلات سازمان تأمین اجتماعی حل نخواهد شد افزون بر چهار میلیارد ریال اقلام بهداشتی حین خروج اتباع افغان از دوغارون توزیع شد فهرست محصولات مراقبتی پوست و مو بدون مجوز اعلام شد حل معمای قتل هولناک سالارآباد پس از ۶ سال در مشهد | اعترافات هولناک قاتل آپاچی‌سوار زلزله استان گلستان را لرزاند (۱۰ مرداد ۱۴۰۴) جان‌باختن سه دانش‌آموز تهرانی در اردوی سواحل رامسر + جزئیات آیا نگهداری از سگ برای همه خانواده‌های دارای اوتیسم مناسب است؟ قانون به‌کارگیری سلاح توسط محیط‌بان‌ها در مجلس بررسی می‌شود قطار‌های اربعین در آستانه تکمیل ظرفیت | فروش بلیت به ۷۰ درصد رسید (۱۰ مرداد ۱۴۰۴) وضعیت قرمز خون در خراسان رضوی کاهش ۴۲ درصدی ورودی آب به سد‌های کشور و بحران واقعی کم‌آبی در کمین کلانشهر‌ها جزئیات تهیه لباس فرم دانش‌‎آموزان اعلام شد | مدارس حق دریافت وجه ندارند ۱۵ مصدوم و فوتی در سانحه رانندگی حامل زائران ایرنی در عراق + اسامی مصدومان (۱۰ مرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (جمعه، ۱۰ مرداد ۱۴۰۴) | وزش باد پدیده جوی غالب در استان تا پایان هفته آینده حمله به دادستان رفسنجان با سلاح سرد+ جزئیات (۱۰ مرداد ۱۴۰۴) تردد دریایی زائران اربعین از بندر خرمشهر به بصره آغاز شد (۱۰ مرداد ۱۴۰۴) زلزله ۳.۲ ریشتری تهران را لرزاند (۱۰ مرداد ۱۴۰۴) توده هوای گرم در کشور تا ۵ روز آینده ماندگار است (۱۰ مرداد ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

با نوشیدن شیر، دو برابر لاغر شوید

  • کد خبر: ۹۲۵۷۶
  • ۲۸ آذر ۱۴۰۰ - ۰۸:۵۶
با نوشیدن شیر، دو برابر لاغر شوید
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که برای کمک به کاهش دوبرابری وزن، هر روز یک پیمانه شیر کم چرب بنوشید.

به گزارش شهرآرانیوز، شیر کم‌چرب به‌عنوان یک نوشیدنی سالم، با نصف کردن چربی و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. مواد مغذی حیاتی شیر، شامل کلسیم و ویتامین D است که هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند.

حدود ۵۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین D هستند و حدود ۵۰ درصد از افراد چاق نیز کمبود کلسیم دارند. سطح پایین کلسیم، ممکن است مغز را وادار کند که استفاده از غذا برای دریافت بیشتر این ماده معدنی را افزایش دهد.

شیر ممکن است در برابر دیابت نوع ۲ و سندرم متابولیک نیز محافظت ایجاد کند؛ سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از مشکلات، مانند چربی اضافی شکم، فشار خون بالا و سطوح پایین در کلسترول خوب است.

همچنین شیر می‌تواند سطح انسولین (هورمونی که به کنترل قند خون کمک می‌کند) بین وعده‌های غذایی را کاهش دهد.

دکتر مایکل یافی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهند کودکان چاقی که حداقل مقدار توصیه شده روزانه شیر را استفاده می‌کنند، ممکن است کنترل بهتری در قند داشته باشند و این می‌تواند به محافظت در برابر سندرم متابولیک کمک کند، اما مسأله نگران‌کننده پژوهش این بود که تنها یک تن از هر ۱۰ شرکت کننده، مقدار توصیه شده شیر را استفاده می‌کرد.

این مطالعه، شامل ۳۵۳ کودک بود که در یک دوره ۲ ساله تحت کنترل بودند. در این تحقیق، میزان استفاده کودکان از شیر، گلوکز خون و سایر معیار‌های کلیدی، ارزیابی شدند.

نتیجه نشان داد که ۲ فنجان شیر نوشیدن در روز (حدود یک پیمانه) با کاهش سطح انسولین ـ هورمونی که به تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند و سطوح بالاتر آن و دیابت نوع ۲ مرتبط هستند ـ مربوط است.

پروفسور مونا ایسا، محقق دیگر این تحقیق، گفت: ارتباط بین نوشیدنی‌های شیرین و چاقی دوران کودکی به خوبی ثابت شده و کمبود ویتامین D نیز با این موضوع، مرتبط است.

نتیجه این تحقیق، از نگاه پیشگیرانه، نشان می‌دهد استفاده از شیر، نه‌تن‌ها بی‌خطر بوده، بلکه ممکن است از ابتلا به سندرم متابولیک نیز جلوگیری کند.

حداقل ۲ تحقیق پیشین در این زمینه نیز استفاده از شیر را با کاهش دو برابری وزن، مرتبط دانسته‌اند.

منبع: صداوسیما

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->