بهترین رژیم غذایی برای درمان کبد چرب چیست؟ ۲ دارویی که باعث التهاب روده می‌شوند آخرین وضعیت شیوع آبله میمون در ایران و جهان (۶ آذر ۱۴۰۳) انهدام باند مخوف آدم‌ربایان بی‌رحم در پایتخت اختلاف خانوادگی برچسبی خطرناک برای خشونت خانگی ماجرای انفجار معدن گنجه رودبار چه بود؟ مرگ سه کارگر جوان حین لایروبی در خیابان پنجتن مشهد + تصاویر(دوشنبه ۵ آذر ۱۴۰۳) آیا مدارس مشهد فردا (سه شنبه ۶آذر ۱۴۰۳)تعطیل است؟ مهمترین ویژگی‌های نسل آلفا(متولدین سال ۱۳۹۲ تا ۱۴۰۴) را بشناسید خارج کردن توده ۱۵ کیلویی از شکم دختر ۱۳ ساله اهوازی تشخیص ۲۸ نوع سرطان با رادیوداروی جدید در مشهد اعلام وضعیت هشدار آلودگی هوا برای دانش‌آموزان حساس و افراد دارای بیماری زمینه‌ای در مشهد (۶ آذر ۱۴۰۳) کشف ۳۶ قطعه سکه بهار آزادی در هنگ مرزی تایباد (۵ آذر ۱۴۰۳) رشد جمعیت ایران سال ۱۴۲۰ صفر می‌شود زن ضایعات‌فروش؛ عضو اصلی باند سرقت نیم میلیاردی در مشهد + عکس کمبود نیروی متخصص در زمینه بیهوشی و اطفال بیش از ۵۲۳ هزار خانوار تحت پوشش برنامه‌های داوطلبان سلامت قرار دارند روند افزایشی آمار مشمولین بیمه بیکاری در خراسان رضوی رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به ایدز توقیف دو خودرو شوتی و کشف بیش از ۵ میلیارد ریال کالای قاچاق در زنجان قرعه‌کشی عمره دانشجویی ۱۰ آذر ۱۴۰۳ انجام خواهد شد + فیلم حریم خانه، حرم خانواده رئیس‌کل دادگستری خراسان رضوی در جلسه رسیدگی شعب خانواده مشهد شرکت کرد (۵ آذر ۱۴۰۳) مداخله زودهنگام نقش مؤثری در درمان لکنت زبان دارد  کاهش بارش و افزایش دما طی آذرماه تا نیمه بهمن‌ماه ۱۴۰۳ تداخلات مصرف برخی دارو‌های گیاهی و شیمیایی نقص ایمنی، یک معدن در استان گلستان را تعطیل کرد قطعی برق جاده‌ها برای کاهش مصرف | آیا نبود استاندارد‌ها جان انسان‌ها را به خطر نمی‌اندازد؟ دستگیری عامل شهادت سرگرد یاسر عبدلی در سیستان و بلوچستان خواستگاری عجیب مجرم از قربانی‌اش در دادگاه اعلام محدودیت تردد از ۲۰ آذرماه ۱۴۰۳ در محور‌های شمالی کشور | پلیس راهور: بدون زنجیر چرخ تردد نکنید
سرخط خبرها

خواص فوق العاده ترکیب شیر و عسل که از آن‌ها بی‌خبرید

  • کد خبر: ۹۳۳۴۵
  • ۰۴ دی ۱۴۰۰ - ۱۱:۱۲
خواص فوق العاده ترکیب شیر و عسل که از آن‌ها بی‌خبرید
ترکیب عسل و شیر فواید بیشماری برای سلامتی بدن دارد. عسل طبیعی خواص آنتی اکسیدانی، آنتی باکتریالی و ضد قارچی دارد. همچنین در درمان بیماری‌های تنفسی بسیار موثر واقع می‌شود. از طرف دیگر شیر سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی همچون کلسیم است.

به گزارش شهرآرانیوز، عسل یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند است و همچنین دارای خواص ضد قارچ و ضد میکروبی است. مشخص شده است که برای مشکلات مختلف سلامتی، به ویژه هنگامی که با ماده بسیار مغذی مانند شیر  مصرف شود، بسیار کمک می‌کند.

این دو ماده به اغلب به عنوان داروی طبیعی برای درمان انواع شرایط سلامتی مورد استفاده قرار می‌گیرند.

بهبود کیفیت خواب
بسیاری از افراد درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل می‌نوشند تا به ارتقای کیفیت خواب بهتر کمک کنند و این راه حل توسط علم تایید می‌شود.

در حقیقت، مطالعه‌ای شامل ۶۸ نفر که به دلیل بیماری قلبی در بیمارستان بستری بودند، نشان داد که نوشیدن مخلوط شیر و عسل دو بار در روز به مدت ۳ روز، کیفیت کلی خواب را بهبود بخشیده است.

استحکام استخوان‌ها
شیر منبع عالی کلسیم است، ماده مغذی مهمی که در سلامت استخوان‌ها نقش اساسی دارد. برخی تحقیقات حاکی از آن است که نوشیدن شیر می‌تواند تراکم مواد معدنی استخوان را بهبود ببخشد و ممکن است با خطر کمتر پوکی استخوان و شکستگی‌ها مرتبط باشد. در حقیقت، یک بررسی گزارش داد که عسل به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می‌تواند از سلامت استخوان محافظت کند.

ارتقای سلامت قلب
به طور خاص، نشان داده شده است که شیر سطح کلسترول HDL (خوب) را افزایش می‌دهد، که می‌تواند به پاک کردن پلاک از شریان‌های شما برای محافظت در برابر بیماری‌های قلبی کمک کند. با این حال، این فقط در مورد شیر کامل صادق است، نه شیر بدون چربی.

شیر همچنین سرشار از پتاسیم است، یک ماده مغذی اساسی که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. در همین حال، مطالعات نشان می‌دهد که عسل می‌تواند سطح تری‌گلیسیرید،  کلسترول تام، و کلسترول LDL (بد) را کاهش دهد (همگی عوامل خطر برای بیماری‌های قلبی هستند)

بهبود گوارش
عسل برای رشد باکتری‌های مفید روده مفید است. اگر عسل را با شیر مخلوط کنید، این ترکیب فلور باکتریایی را حفظ کرده و با از بین بردن یبوست، گرفتگی و نفخ،  سلامت روده را تقویت می‌کند.

افزایش قوای بدن
شیر و عسل در کنار هم باعث افزایش استقامت و بنیه می‌شوند، زیرا شیر منبع خوبی از پروتئین و عسل کربوهیدرات است.

بهبود عفونت تنفسی
ترکیبی از عسل و شیر به طور موثری باکتری‌های بیماری‌زا را از بین می‌برد و یک درمان سریع برای درمان سرفه و سرماخوردگی است. شیر و عسل گرم برای درمان گلودرد، درمان سرفه و سرماخوردگی و تسکین علائم عفونت‌های دستگاه تنفسی مفید است.

کاهش استرس
ترکیبی از شیر گرم و عسل به آرامش اعصاب و آرامش ذهن کمک می‌کند که از استرس جلوگیری می‌کند.

درمان عفونت معده
ترکیبی از شیر و عسل، عفونت‌های معده را درمان می‌کند، زیرا خاصیت ضد باکتری و آنتی اکسیدانی را ارائه می‌دهد، که میکروارگانیسم‌های مضر را در بدن از بین می‌برد.

پوست و مو
ترکیبی از عسل و شیر دارای مزایای جادویی برای جلوگیری از نشانه‌های پیری، مرطوب کردن پوست،  لایه‌برداری از پوست مرده و درخشش طبیعی است. همچنین ترکیب عسل و شیر، می‌تواند به ترمیم مو کمک کند و باعث شود براق، زیبا و قوی به نظر برسد.

کاهش وزن
ترکیبی از شیر گرم با عسل می‌تواند به کاهش یا افزایش وزن بسته به مقدار کالری مصرفی در طی این فرایند کمک کند. بیشتر اوقات، شیر گرم اگر صبح همراه عسل مصرف شود به کاهش وزن کمک می‌کند، اما در صورت مصرف آن در شب باعث افزایش وزن می‌شود.

مضرات شیر و عسل

شیر و عسل ممکن است مزایای سلامتی زیادی داشته باشد، اما اشکالاتی در مورد آن وجود دارد:

• مصرف لبنیات همچنین می‌تواند با خطر بیشتری از برخی شرایط پوستی از جمله آکنه، روزاسه و اگزما همراه باشد.

• این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که گرچه عسل خواص سلامتی دارد، اما از نظر قند و کالری زیاد است.

• مصرف مقادیر زیاد قند اضافه شده می‌تواند به افزایش وزن، بیماری‌های قلبی، دیابت و مشکلات کبدی کمک کند.

• همچنین عسل برای کودکان زیر ۱۲ ماه مناسب نیست، زیرا حاوی باکتری‌هایی است که می‌تواند یک وضعیت جدی و بالقوه تهدیدکننده زندگی برای کودکان ایجاد کند.

• علاوه بر این، گرم کردن عسل تا درجه حرارت بالا می‌تواند تشکیل هیدروکسی متیل فورفورال (HMF) را افزایش دهد، ترکیبی است که می‌تواند تأثیر مثبت و منفی بر سلامتی هنگام مصرف زیاد داشته باشد؛ بنابراین بهتر است میزان مصرف خود را تعدیل کرده و از گرم کردن آن در دمای بالا خودداری کنید تا از مزایای سلامتی آن استفاده کنید.

منبع:مشرق

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->