اجرایی شدن طرح میدان پویا برای توسعه ورزش دانش‌آموزی از اول مهرماه ۱۴۰۴ وزیر علوم: با افت رتبه علمی مواجه هستیم جذب ۷۰۰ محیط‌بان در دستور کار سازمان حفاظت محیط‌زیست خودکشی یک نظامی صهیونیستی در سرزمین‌های اشغالی فلسطین قطار سنندج-مشهد به صورت آزمایشی راه‌اندازی می‌شود آیا اتباع خارجی مشمول کمک‌هزینه ازدواج می‌شوند؟ افزایش سقف پرداخت نقدی خسارات منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان: اقداماتی در حال انجام است + فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟ استرداد متهم کلاهبرداری ۵۰ هزار دلاری به کشور اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ شهریور ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون قضاوت سال ۱۴۰۴، فردا، ۷ شهریورماه، است زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری مشخص شد
سرخط خبرها

این ۳ خوردنی را صبح‌ها نخورید

  • کد خبر: ۱۸۱۱۱۹
  • ۰۵ شهريور ۱۴۰۲ - ۰۲:۲۰
این ۳ خوردنی را صبح‌ها نخورید
تعدادی از مواد غذایی وجود دارند که از محبوب‌ترین مواد غذایی حاضر بر سر میز صبحانه هستند، اما آیا می‌دانستید مصرف آن مواد غذایی ممکن است آسیب جدی به دندان‌هایتان وارد کند؟

به گزارش شهرآرانیوز، برای جلوگیری از آسیب به دندان‌ها و حفظ سلامت دهان و دندان مهم است که از مصرف برخی مواد غذایی که می‌توانند اثرات منفی بر روی دندان‌های تان داشته باشند خودداری کنید به خصوص در ساعات ابتدایی صبح که سطح دفاع طبیعی دهان تان به دلیل کاهش تولید بزاق در طول خواب پایین‌تر است. اما بهتر است از کدام مواد غذایی به خصوص اگر بعد از صبحانه دندان‌های تان را مسواک می‌زنید اجتناب ورزید؟

۱-مرکبات

پرهیز از مصرف مرکبات در ساعات ابتدایی صبح برای جلوگیری از آسیب دندان‌ها به دلیل اسیدیته بالا بسیار مهم است. مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو حاوی اسید سیتریک هستند که مینای دندان را ضعیف کرده و دندان‌ها را در برابر فرسایش و پوسیدگی آسیب پذیرتر می‌کند. تولید بزاق هنگام صبح کمتر است که همین موضوع دفاع طبیعی دهان در برابر اسید‌ها را کاهش می‌دهد در نتیجه، مصرف میوه‌های با اسیدیته بالا در این زمان می‌تواند آسیب را تشدید کند. توصیه می‌شود برای محافظت از مینای دندان گزینه‌های غذایی با میزان اسیدیته کم‌تر را برای صبحانه انتخاب کنید. بنابراین، بهتر است لیوان بلند آب پرتقال را از روی میز صبحانه حذف کنید!

۲-قهوه

در حالی که ممکن است قهوه در اکثر خانواده‌ها در زمان صبحانه یک ماده اصلی باشد دندانپزشکان هشدار می‌دهند که اگر می‌خواهید از زرد شدن دندان‌های تان جلوگیری کنید از خوردن یک فنجان داغ قهوه هنگام صحب خودداری ورزید. پرهیز از قهوه اول صبح برای جلوگیری از آسیب به دندان‌ها به دلیل تاثیر دوگانه اسیدیته و لکه گذاری احتمالی آن توصیه می‌شود. قهوه ماهیتی اسیدی دارد و می‌تواند به مرور زمان مینای دندان را فرسایش دهد به ویژه زمانی که با معده خالی مصرف شود و تولید بزاق افزایش یابد.

علاوه بر این، رنگدانه‌های تیره قهوه می‌توانند منجر به تغییر رنگ دندان‌ها شوند و ظاهر زیبایی دندان‌ها را تحت تاثیر قرار دهند. برای محافظت از سلامت دهان و دندان توصیه می‌شود مصرف قهوه را در صبح به حداقل برسانید و بعد از نوشیدن قهوه دهان خود را با آب بشویید تا اثرات آن را کاهش دهید.

۳-غلات و شیرینی‌های قندی

پرهیز از غلات و شیرینی‌های شیرین هنگام صبح برای جلوگیری از آسیب دندان‌ها به دلیل محتوای قند بالا و ظرفیت بالقوه آن برای ایجاد پوسیدگی دندان ضروری است. غلات و شیرینی‌ها محیطی را برای رشد باکتری‌های مضر در دهان ایجاد می‌کنند، زیرا منبع ثابتی از قند‌هایی هستند که باکتری‌ها از آن تغذیه می‌کنند و منجر به تولید اسید و فرسایش مینای دندان می‌شوند. مصرف این مواد غذایی در ابتدای روز زمانی که بزاق دهان در طول خواب کاهش یافته خطر آسیب رسانی به دندان را تشدید می‌کند. انتخاب جایگزین‌های صبحانه با قند کمتر می‌تواند به محافظت از مینای دندان و حمایت از سلامت دهان و دندان در طولانی مدت کمک کند.

منبع: فرارو

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->