صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی ناپایداری جوی (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) افزایش بارش باران در خراسان رضوی و مشهد در نیم‌سال آبی نسبت‌به مدت مشابه تکمیل ظرفیت اقامتی خراسان رضوی به ۶۰درصد رسیده است بیش از ۷ میلیارد ریال وجه اضافه دریافتی به مسافران نوروزی ۱۴۰۴ عودت یافت بامداد پرحادثه در خراسان رضوی | گازگرفتگی ۱۵ نفر در فریمان و درگز (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) چرایی عدم دسترسی بیماران هموفیلی به فاکتور ۹ در تعطیلات نوروزی انجام بیش از ۵۴ هزار بازدید بهداشتی در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد  (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) ۶ گیاه موثر در درمان التهاب مفاصل نشانه‌های داغ کردن مغز چیست؟ تأمین ۱۰۵ قلم کمبود‌های دارویی مورد نیاز بیمارستان‌ها در طرح سلامت نوروزی رئیس پلیس راهور مشهد: ترافیک در ورودی‌ها و خروجی‌های مشهد پرحجم، اما روان است (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) آیا متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان از فروردین ماه ۱۴۰۴ اجرا می‌شود؟ تغذیه مناسب برای حفظ سلامت کلیه‌ها پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) | تداوم روند افزایش دما تا فردا راهکار‌های پیشگیری و درمان گزیدگی‌های آزاردهنده امدادگران هلال احمر خراسان رضوی در ۱۹۶ حادثه نوروزی امدادرسانی کردند گذر اسکان نوروزی در مدارس خراسان رضوی از مرز نیم میلیون نفر جابه‌جایی نیم‌میلیون مسافر در فرودگاه بین‌المللی شهید هاشمی‌نژاد مشهد در نوروز ۱۴۰۴ | افزایش ۱۰ درصدی پرواز‌ها تشخیص آلزایمر و میزان پیشرفت آن با آزمایش خون پیش‌بینی بارش باران در استان‌های غربی کشور (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) حادثه در یک شهربازی تهران| ۳۱ نفر نجات پیدا کردند در پی حمله یک سگ ولگرد ۹ نفر در سبزوار مصدوم شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) | تداوم بارش‌های رگباری تا پایان هفته اسکان بیش از ۱۰۲ هزار زائر در فضا‌های آموزشی مشهد | آیا مدارس مشهد در روز شنبه (۱۶ فروردین ۱۴۰۴) تعطیل است؟ صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی کشور در پی تشدید بارش باران (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) «اوتیسم»، درخودماندگی خاموش | از هر ۷۰ نوزاد، یک نفر به اوتیسم مبتلا می‌شود علت تعطیلی دانشگاه‌های یزد در روز‌های شنبه و یکشنبه (۱۶ و ۱۷ فروردین ۱۴۰۴) چیست؟ انفجار مین در سردشت یک مصدوم بر جای گذاشت (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) آیا رژیم غذایی پرنمک خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد؟ زنان باردار در ماه‌های آخر بارداری تا حد امکان از رانندگی خودداری کنند برقراری ۷۲۸۰۰۰ تماس با اورژانس در نوروز
سرخط خبرها

راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌

  • کد خبر: ۱۸۳۸۴۹
  • ۲۱ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۳:۲۰
راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌
یکی از روش‌های اصلی مقابله با افکارمنفی، فاصله با افراد منفی‌گرا و منفی‌اندیش است.

به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از افراد روحیه‌های حساسی دارند و می‌توانند استرس و منفی‌بافی اطرافیان را به‌راحتی جذب کنند، لازم است افراد با انجام دادن چندین اقدام ساده از منفی‌بافی و استرس در امان باشند، برای نمونه زمانی که منفی‌بافی‌های فردی شروع می‌‎شود، باید بتوانید لبخند بزنید و خود را درگیر مشکلات او نکنید، در صورتی که خود را درگیر احساسات و مشکلات او نکنید، حس بد و خستگی به سراغ شما نخواهد آمد.

همچنین، زمانی که حرف‌های منفی طرف مقابل به اتمام رسید، از او بخواهید در مورد موضوع مثبتی نیز صحبت کند، با این درخواست فرد منفی‌باف یا خواسته شما را انجام می‌دهد یا شما را ترک می‌کند، زیرا متوجه شده است که شما در افکار منفی او شریک نمی‌‎شوید، زمانی که فرد منفی‌اندیش می‌فهمد که شما واکنش خاصی به حرف‌های او نشان نمی‌دهید، شما را رها خواهد کرد.

به گفته متخصصان، در صورتی که منفی‌اندیشی را به عنوان نشانه‌ای برای ایجاد تغییر در زندگی در نظر بگیریم، می‌توان آن را به تجربه‌ای مثبت نیز تبدیل کرد، با چند دقیقه فکر کردن به شرایط منفی می‌توان به ایده‌های تازه و خلاقانه‌ای دست پیدا کرد، همچنین زمانی که شما احساسات خود را بشناسید، می‌توانید به سادگی در موقعیت‌هایی که به سلامت روان و احساسات شما لطمه وارد می‌شود، ایستادگی کنید.

یکی از روش‌های مقابله با افراد منفی‌گرا، تعیین حد و مرز است، به منظور جلوگیری از میزان استرسی که با ارتباط برقرار کردن با افراد منفی‌باف به شما وارد می‏‌شود، باید مرز‌هایی را با آن‌ها مشخص کنید، از حضور در محیط‌هایی که آن‌ها هستند، دوری کنید یا اجازه منفی‌بافی به این افراد ندهید، توصیه شده است به‌منظور پیشگیری از آسیب‌های مخرب و جدی که ممکن است افراد منفی‌گرا روی شما داشته باشند، از روانشناسان کمک گیرید.

منبع: ایمنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->