تعطیلی تمامی تفرجگاه‌ها در خراسان رضوی تا روز یکشنبه (۱۸ خرداد ۱۴۰۴) تردد خودرو‌های سنگین در محور کلات-مشهد ممنوع شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ورود دانشگاه علوم پزشکی سبزوار به حادثه مرگ کودک جوینی حین «ختنه» واکنش پزشکی قانونی به شایعۀ تجاوز به مرحوم الهه‌حسین‌نژاد ۱۸۰ هزار نفر طی سه روز گذشته از مرز‌های کشور راهی عتبات عالیات شدند هشدار نارنجی وقوع سیلاب برای برخی از نقاط کشور صادر شد (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) آموزش و پرورش به دنبال عدالت آموزشی و کیفیت‌بخشی هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد صادر شد دستگیری قاتل محیط‌بان خائیز در بهبهان ویدئو| قاتل الهه حسین‌نژاد اعتراف کرد| جنایت سارقی شیطان‌صفت پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد فروش اینترنتی مکمل‌های غذایی تعیین تکلیف شد مبلغ متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان چقدر است؟ آیا مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری ممنوع است؟  چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟ قرص ضدبارداری خطر حملات آسم را در زنان جوان افزایش می‌دهد اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۲ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) هوای مشهد در شرایط ناسالم برای تمام گروه‌ها| شاخص کیفیت هوا به ۱۵۴ رسید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ پژمان‌فر: اجرای قانون حمایت از جوانی جمعیت شاید موثر بوده، اما کافی نیست پیکر الهه حسین‌نژاد در بیابان‌های اطراف تهران پیدا شد | متهم به قتل مرحومه دستگیر شد + اولین تصاویر از متهمان آماده‌باش اورژانس مشهد در روز عرفه با استقرار گسترده تجهیزات و نیرو‌های امدادی (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) ناگفته‌های علی اکبر صالحی از فرازوفرودهای صنعت هسته‌ای ایران | قدرت نسل امروز سانتریفیوژ‌ها ۵۰ برابر نمونه اولیه است تاکنون هیچ بیمارى واگیردارى بین زائران حج گزارش نشده است + فیلم یک کشته و ۸ مصدوم بر اثر تصادف در محور قم - اصفهان راه‌اندازی بیمارستان صحرایی عرفات برای خدمت به زائران صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی در خراسان‌رضوی (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) | شهروندان مشهد منتظر بارش‌های رگباری باشند
سرخط خبرها

راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌

  • کد خبر: ۱۸۳۸۴۹
  • ۲۱ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۳:۲۰
راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌
یکی از روش‌های اصلی مقابله با افکارمنفی، فاصله با افراد منفی‌گرا و منفی‌اندیش است.

به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از افراد روحیه‌های حساسی دارند و می‌توانند استرس و منفی‌بافی اطرافیان را به‌راحتی جذب کنند، لازم است افراد با انجام دادن چندین اقدام ساده از منفی‌بافی و استرس در امان باشند، برای نمونه زمانی که منفی‌بافی‌های فردی شروع می‌‎شود، باید بتوانید لبخند بزنید و خود را درگیر مشکلات او نکنید، در صورتی که خود را درگیر احساسات و مشکلات او نکنید، حس بد و خستگی به سراغ شما نخواهد آمد.

همچنین، زمانی که حرف‌های منفی طرف مقابل به اتمام رسید، از او بخواهید در مورد موضوع مثبتی نیز صحبت کند، با این درخواست فرد منفی‌باف یا خواسته شما را انجام می‌دهد یا شما را ترک می‌کند، زیرا متوجه شده است که شما در افکار منفی او شریک نمی‌‎شوید، زمانی که فرد منفی‌اندیش می‌فهمد که شما واکنش خاصی به حرف‌های او نشان نمی‌دهید، شما را رها خواهد کرد.

به گفته متخصصان، در صورتی که منفی‌اندیشی را به عنوان نشانه‌ای برای ایجاد تغییر در زندگی در نظر بگیریم، می‌توان آن را به تجربه‌ای مثبت نیز تبدیل کرد، با چند دقیقه فکر کردن به شرایط منفی می‌توان به ایده‌های تازه و خلاقانه‌ای دست پیدا کرد، همچنین زمانی که شما احساسات خود را بشناسید، می‌توانید به سادگی در موقعیت‌هایی که به سلامت روان و احساسات شما لطمه وارد می‌شود، ایستادگی کنید.

یکی از روش‌های مقابله با افراد منفی‌گرا، تعیین حد و مرز است، به منظور جلوگیری از میزان استرسی که با ارتباط برقرار کردن با افراد منفی‌باف به شما وارد می‏‌شود، باید مرز‌هایی را با آن‌ها مشخص کنید، از حضور در محیط‌هایی که آن‌ها هستند، دوری کنید یا اجازه منفی‌بافی به این افراد ندهید، توصیه شده است به‌منظور پیشگیری از آسیب‌های مخرب و جدی که ممکن است افراد منفی‌گرا روی شما داشته باشند، از روانشناسان کمک گیرید.

منبع: ایمنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->