شیدایی: آمادگی برای بحران ها، هدف مسابقات عملیاتی دوام ثامن نخستین شاخص توسعه کشور، آموزش و پرورش است | سخت‌ترین دوره تحصیلی، دوره ابتدایی است زمان پرداخت معوقات متناسب سازی حقوق بازنشستگان اعلام شد (مهرماه ۱۴۰۴) پایان مأموریت دزد «ضبط و آچار» در خیابان‌های مشهد (۱۷ مهر ۱۴۰۴) کاظمی عنوان کرد: افزایش ۶۷ درصدی بودجه آموزش و پرورش در سال ۱۴۰۴ خبر جدید در خصوص واریز معوقات حقوق بالای ۲۰ میلیون تومان بازنشستگان تأمین اجتماعی (۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش شدت وزش باد (پنجشنبه، ۱۷ مهر ۱۴۰۴) شرایط بهره‌برداری مادران شاغل از کاهش سن بازنشستگی چگونه است؟ ناگفته‌های رئیس سازمان بهزیستی از جنگ ۱۲ روزه | روایت اعلام آمادگی ۲۲ هزار پزشک متخصص برای خدمت رایگان در عرض ۲۴ ساعت! درباره مجله «پست و تلگراف» که توسط اداره پست ایران منتشر شده است | اولین نشریه اداراتی ایران مددجویان در راه خانه بخت | آیین اهدای ۳۱۳ سری جهیزیه به زوجین تحت پوشش بهزیستی در خراسان رضوی برگزار شد آیا کودک بدغذا به مکمل نیاز دارد؟ چرا نباید چایی را دوباره گرم کرد؟ شهادت مأمور پلیس مواد مخدر در جاده زاهدان _ نهبندان + (۱۷ مهر ۱۴۰۴) معوقات بیمه تکمیلی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی چه‌زمانی پرداخت می‌شود؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۱۷ مهرماه ۱۴۰۴) | فعلاً خبری از بارش باران نیست نقش کلیدی ژنتیک در درمان کودکان ناکامی در استفاده از موتورسیکلت‌های برقی در ناوگان پستی خراسان رضوی پیش‌بینی هواشناسی کشور (۱۷ مهر ۱۴۰۴) | ورود سامانه بارشی به کشور در اوایل هفته آینده مشهد ۱۰۰۰ پرستار کم دارد | کمبود ۴۰ درصدی پرستار در مراکز درمانی شهر رئیس سازمان بهزیستی کشور: مدارس، کانون جدید فرهنگی و اجتماعی محلات می‌شوند | طرح «سلام»، مقدمه خدمات جدید به اقشار مختلف مردم تشریح اولویت‌های سازمان تأمین اجتماعی | طرح‌هایی برای عبور از ناترازی و توازن مالی در حال اجراست گلایه از  صف‌های طولانی ام آرآی در مشهد  | فقط ۱۹ دستگاه برای چند میلیون نفر هر دمنوشی درمان نیست | هشدار پزشک طب سنتی درباره مصرف خودسرانه دارو‌های گیاهی شربت سرفه ساخت هند کودکان را می‌کشد؛ نخورید! آمار ازدواج و طلاق طی شش‌ماهه نخست ۱۴۰۴ در خراسان‌رضوی | ازدواج اوج گرفت، طلاق عقب‌نشینی کرد مشهد، میزبان اولین مرکز «مهر و گفت‌و‌گو» | اجرای آزمایشی طرح ملی «سلام» در منطقه قاسم‌آباد مشهد + فیلم (۱۷ مهر ۱۴۰۴) بدهی ۷۰ هزار میلیارد تومانی دولت به تأمین‌اجتماعی بابت هزینه درمان | چرا مصوبه سران قوا اجرا نمی‌شود؟ سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد
سرخط خبرها

راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌

  • کد خبر: ۱۸۳۸۴۹
  • ۲۱ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۳:۲۰
راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌
یکی از روش‌های اصلی مقابله با افکارمنفی، فاصله با افراد منفی‌گرا و منفی‌اندیش است.

به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از افراد روحیه‌های حساسی دارند و می‌توانند استرس و منفی‌بافی اطرافیان را به‌راحتی جذب کنند، لازم است افراد با انجام دادن چندین اقدام ساده از منفی‌بافی و استرس در امان باشند، برای نمونه زمانی که منفی‌بافی‌های فردی شروع می‌‎شود، باید بتوانید لبخند بزنید و خود را درگیر مشکلات او نکنید، در صورتی که خود را درگیر احساسات و مشکلات او نکنید، حس بد و خستگی به سراغ شما نخواهد آمد.

همچنین، زمانی که حرف‌های منفی طرف مقابل به اتمام رسید، از او بخواهید در مورد موضوع مثبتی نیز صحبت کند، با این درخواست فرد منفی‌باف یا خواسته شما را انجام می‌دهد یا شما را ترک می‌کند، زیرا متوجه شده است که شما در افکار منفی او شریک نمی‌‎شوید، زمانی که فرد منفی‌اندیش می‌فهمد که شما واکنش خاصی به حرف‌های او نشان نمی‌دهید، شما را رها خواهد کرد.

به گفته متخصصان، در صورتی که منفی‌اندیشی را به عنوان نشانه‌ای برای ایجاد تغییر در زندگی در نظر بگیریم، می‌توان آن را به تجربه‌ای مثبت نیز تبدیل کرد، با چند دقیقه فکر کردن به شرایط منفی می‌توان به ایده‌های تازه و خلاقانه‌ای دست پیدا کرد، همچنین زمانی که شما احساسات خود را بشناسید، می‌توانید به سادگی در موقعیت‌هایی که به سلامت روان و احساسات شما لطمه وارد می‌شود، ایستادگی کنید.

یکی از روش‌های مقابله با افراد منفی‌گرا، تعیین حد و مرز است، به منظور جلوگیری از میزان استرسی که با ارتباط برقرار کردن با افراد منفی‌باف به شما وارد می‏‌شود، باید مرز‌هایی را با آن‌ها مشخص کنید، از حضور در محیط‌هایی که آن‌ها هستند، دوری کنید یا اجازه منفی‌بافی به این افراد ندهید، توصیه شده است به‌منظور پیشگیری از آسیب‌های مخرب و جدی که ممکن است افراد منفی‌گرا روی شما داشته باشند، از روانشناسان کمک گیرید.

منبع: ایمنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->