تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتور سیکلت برای بانوان؛ اقداماتی در حال انجام است +فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟ استرداد متهم کلاهبرداری ۵۰ هزار دلاری به کشور اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ شهریور ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون قضاوت سال ۱۴۰۴، فردا، ۷ شهریورماه، است زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری مشخص شد پاسخ گویی آبفا به سؤالات ریزودرشت مردم مشهد نیم‌روزی با شهروندان در امور مشترکان آب مناطق ۲  و ۴  مشهد | گلایه‌هایی برای گرانی آب ناترازی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجویان علوم پزشکی و تعداد خوابگاه‌های دانشجویی نگاهی به مشاوره های پیش از طلاق و اثرگذاری شان در سازش زوجین در خراسان رضوی | نجات خانواده از «تصمیم» تا «مسیر» به این دلایل روی کاناپه نخوابید جدیدترین اعترافات زوج سارق: زن‌هایی که طلای زیادی داشتند سوژه ما بودند آیا پاکسازی کبد در درمان بیماری‌های کبدی مؤثر است؟
سرخط خبرها

راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌

  • کد خبر: ۱۸۳۸۴۹
  • ۲۱ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۳:۲۰
راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌
یکی از روش‌های اصلی مقابله با افکارمنفی، فاصله با افراد منفی‌گرا و منفی‌اندیش است.

به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از افراد روحیه‌های حساسی دارند و می‌توانند استرس و منفی‌بافی اطرافیان را به‌راحتی جذب کنند، لازم است افراد با انجام دادن چندین اقدام ساده از منفی‌بافی و استرس در امان باشند، برای نمونه زمانی که منفی‌بافی‌های فردی شروع می‌‎شود، باید بتوانید لبخند بزنید و خود را درگیر مشکلات او نکنید، در صورتی که خود را درگیر احساسات و مشکلات او نکنید، حس بد و خستگی به سراغ شما نخواهد آمد.

همچنین، زمانی که حرف‌های منفی طرف مقابل به اتمام رسید، از او بخواهید در مورد موضوع مثبتی نیز صحبت کند، با این درخواست فرد منفی‌باف یا خواسته شما را انجام می‌دهد یا شما را ترک می‌کند، زیرا متوجه شده است که شما در افکار منفی او شریک نمی‌‎شوید، زمانی که فرد منفی‌اندیش می‌فهمد که شما واکنش خاصی به حرف‌های او نشان نمی‌دهید، شما را رها خواهد کرد.

به گفته متخصصان، در صورتی که منفی‌اندیشی را به عنوان نشانه‌ای برای ایجاد تغییر در زندگی در نظر بگیریم، می‌توان آن را به تجربه‌ای مثبت نیز تبدیل کرد، با چند دقیقه فکر کردن به شرایط منفی می‌توان به ایده‌های تازه و خلاقانه‌ای دست پیدا کرد، همچنین زمانی که شما احساسات خود را بشناسید، می‌توانید به سادگی در موقعیت‌هایی که به سلامت روان و احساسات شما لطمه وارد می‌شود، ایستادگی کنید.

یکی از روش‌های مقابله با افراد منفی‌گرا، تعیین حد و مرز است، به منظور جلوگیری از میزان استرسی که با ارتباط برقرار کردن با افراد منفی‌باف به شما وارد می‏‌شود، باید مرز‌هایی را با آن‌ها مشخص کنید، از حضور در محیط‌هایی که آن‌ها هستند، دوری کنید یا اجازه منفی‌بافی به این افراد ندهید، توصیه شده است به‌منظور پیشگیری از آسیب‌های مخرب و جدی که ممکن است افراد منفی‌گرا روی شما داشته باشند، از روانشناسان کمک گیرید.

منبع: ایمنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->