نخستین پرواز مشهد به کویته؛ گامی مؤثر در توسعه روابط ایران و پاکستان آخرین وضعیت تردد و تصادفات در مسیر‌های منتهی به مرز‌های خروجی اربعین مصدومیت ۹ نفر در تصادف شبانه در محور نیشابور - مشهد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) ۳۰ مصدوم در پی خروج قطار از ریل در مسیر کرمان _ زرند (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) مأمور پلیس آستانه اشرفیه در درگیری با قاتل مسلح به شهادت رسید (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) قطار تهران - کرمان از ریل خارج شد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت‌جام خسارت نداشت (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت جام را لرزاند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۴ شرور تهران با شلیک پلیس دستگیر شدند زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) کلثوم اکبری قاتل ۱۱ شوهر در دادگاه | ماجرای قتل‌ها چه بود؟ نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران وزیر آموزش و پرورش: بازنشستگان ۱۴۰۳ در اولویت پرداخت پاداش قرار دارند | پیگیری قرارداد کار معین معلمان خرید خدمات بیشترین علت نیاز زائران به امدادرسانی در پیاده‌روی اربعین، تصادفات جاده‌ای است پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دما در شمال و غرب کشور سازمان هواپیمایی کشوری درباره‌ی تهیه بلیت پرواز‌های اربعین اطلاعیه صادر کرد آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟ چگونه احساس تشنگی را در پیاده‌روی اربعین کاهش دهیم؟
سرخط خبرها

راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌

  • کد خبر: ۱۸۳۸۴۹
  • ۲۱ شهريور ۱۴۰۲ - ۱۳:۲۰
راهکارهایی برای دور بودن از افکار منفی‌
یکی از روش‌های اصلی مقابله با افکارمنفی، فاصله با افراد منفی‌گرا و منفی‌اندیش است.

به گزارش شهرآرانیوز، بسیاری از افراد روحیه‌های حساسی دارند و می‌توانند استرس و منفی‌بافی اطرافیان را به‌راحتی جذب کنند، لازم است افراد با انجام دادن چندین اقدام ساده از منفی‌بافی و استرس در امان باشند، برای نمونه زمانی که منفی‌بافی‌های فردی شروع می‌‎شود، باید بتوانید لبخند بزنید و خود را درگیر مشکلات او نکنید، در صورتی که خود را درگیر احساسات و مشکلات او نکنید، حس بد و خستگی به سراغ شما نخواهد آمد.

همچنین، زمانی که حرف‌های منفی طرف مقابل به اتمام رسید، از او بخواهید در مورد موضوع مثبتی نیز صحبت کند، با این درخواست فرد منفی‌باف یا خواسته شما را انجام می‌دهد یا شما را ترک می‌کند، زیرا متوجه شده است که شما در افکار منفی او شریک نمی‌‎شوید، زمانی که فرد منفی‌اندیش می‌فهمد که شما واکنش خاصی به حرف‌های او نشان نمی‌دهید، شما را رها خواهد کرد.

به گفته متخصصان، در صورتی که منفی‌اندیشی را به عنوان نشانه‌ای برای ایجاد تغییر در زندگی در نظر بگیریم، می‌توان آن را به تجربه‌ای مثبت نیز تبدیل کرد، با چند دقیقه فکر کردن به شرایط منفی می‌توان به ایده‌های تازه و خلاقانه‌ای دست پیدا کرد، همچنین زمانی که شما احساسات خود را بشناسید، می‌توانید به سادگی در موقعیت‌هایی که به سلامت روان و احساسات شما لطمه وارد می‌شود، ایستادگی کنید.

یکی از روش‌های مقابله با افراد منفی‌گرا، تعیین حد و مرز است، به منظور جلوگیری از میزان استرسی که با ارتباط برقرار کردن با افراد منفی‌باف به شما وارد می‏‌شود، باید مرز‌هایی را با آن‌ها مشخص کنید، از حضور در محیط‌هایی که آن‌ها هستند، دوری کنید یا اجازه منفی‌بافی به این افراد ندهید، توصیه شده است به‌منظور پیشگیری از آسیب‌های مخرب و جدی که ممکن است افراد منفی‌گرا روی شما داشته باشند، از روانشناسان کمک گیرید.

منبع: ایمنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->