هشدار پلیس فتا درباره پیامک‌های جعلی؛ از ابلاغیه قضایی تا قطع یارانه تشکیل پرونده قضایی در رابطه با مفقود شدن الهه حسین‌نژاد کشف جسد مالک گلخانه در شاهنامه مشهد درباره ازدواج مجدد که ضرورتی ممکن در هر سن و موقعیتی است | نقطه سرخط نگه داشتن کارنامه و پرونده دانش‌آموز به بهانه تسویه حساب ممنوع است مدرسه مجازی تنوع مدارس بزرگسال را کم می‌کند فوت ۵ زائر ایرانی در عربستان سعودی (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) جزئیات جدید درمورد رشته‌های جدید بازطراحی شده در شاخه کاردانش (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) آیا مصرف نوشابه برای بهبود اسهال و سوءهاضمه مفید است؟ افزایش کیفیت محصولات آرایشی ایرانی، راهی برای مقابله با قاچاق هشدار عربستان به زائران درباره افزایش دمای هوا حکمت‌کارت خردادماه ۱۴۰۴ بازنشستگان لشکری شارژ شد +مبالغ نخستین عمل بیوپسی از ضایعات مغزی در مشهد انجام شد (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) هشدار جدی درباره عوارض مرگبار داروی «دراگون» برای افزایش وزن دانشگاه‌ها آماده اجرای طرح پزشکی خانواده هستند توله خرس گمشده حوالی پارک پردیسان است افزایش ویزیت، کاهش ویزا رکورد جدید جوجه‌آوری اردک مرمری در تالاب هورالعظیم ثبت شد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (یکشنبه، ۱۱ خرداد ۱۴۰۴) | سه‌شنبه، گرم‌ترین روز هفته جاری اختلال در امتحان نهایی نهمی‌ها | رمز فایل سؤالات اشتباه بود! درخواست از تامین اجتماعی برای سرعت عمل در پرداخت حقوق رانندگان بازنشسته دعوت سازمان نوسازی مدارس از مردم برای مشارکت در مدرسه‌سازی سخنگوی کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس: ۳۰۰ هزار معلم بلاتکلیف داریم | تلاش کردیم ظلمی که در گزینش‌ها می‌شد را جبران کنیم ۹ کشتارگاه غیرمجاز در مشهد پلمب شد | هشدار جدی دامپزشکی درباره شیوع تب کریمه کنگو در عید قربان ۲ سامانه برای رصد پروژه‌های مدرسه‌سازی راه‌اندازی شد ۳۱ درصد هر دام، ضایعات خطرناک | فاجعه چرخش بیماری با کشتار خانگی در عید قربان یک کشته و ۴ مصدوم بر اثر واژگونی پراید در بزرگراه شهید چراغچی مشهد (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) گزارش میدانی از وضعیت مصرف انرژی در برخی ادارات مشهد | صرفه جویی نصفه‌نیمه!
سرخط خبرها

سالم‌ترین نوشیدنی‌ها برای کودکان کدام‌اند؟

  • کد خبر: ۳۱۸۹۱۰
  • ۰۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۹:۰۸
سالم‌ترین نوشیدنی‌ها برای کودکان کدام‌اند؟
به نظر می‌رسد شیر گاو، آب و کمی آب سبزیجات هنوز بهترین نوشیدنی برای کودکان و نوجوانان هستند.

به گزارش شهرآرانیوز، این اتفاق نظر کارشناسانی است که اخیراً توصیه‌هایی برای نوشیدنی‌های سالم برای کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۸ ساله صادر کرده‌اند.

اعضای متخصص شامل اعضایی از آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، آکادمی دندانپزشکی کودکان آمریکا، آکادمی آمریکایی اطفال و انجمن قلب آمریکا بود.

توصیه‌های این هیئت به دنبال بررسی پنج ماهه تحلیل‌های قبلی بوده است.

جای تعجب نیست که این هیئت اعلام کرد که آب باید "نوشیدنی اصلی برای رفع نیاز‌های هیدراتاسیون"، با مصرف توصیه شده روزانه بین ۰.۵ تا ۲.۵ لیتر، بسته به سن و جنسیت کودک، باشد.

به گفته این متخصصان، آب لوله کشی ترجیح داده می‌شود، زیرا مقرون به صرفه، سازگار با محیط زیست است و اغلب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان به آن فلوراید اضافه می‌شود.

شیر پاستوریزه ساده- ترجیحاً کم چرب یا بدون چربی- نیز برای مواد مغذی ضروری آن توصیه می‌شد.

این هیئت گفت ۱۰۰٪ آب میوه یا سبزیجات قابل قبول است، اما به دلیل محتوای کالری بالا باید محدود شود.

این متخصصان همچنین گفتند شیر‌های گیاهی مانند بادام یا جو دوسر فاقد مواد مغذی کلیدی هستند و فقط در صورت لزوم باید جایگزین لبنیات شوند.

گفته شده که باید از مصرف شیر طعم‌دار و شیرین اجتناب کرد یا آن را محدود کرد.

این گروه نتیجه گرفت که نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، مانند نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی، به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود.

نوشیدنی‌های کافئین دار که می‌توانند خواب، سلامت روان و سلامت قلب را مختل کنند نیز توصیه نمی‌شوند.

«امی رید»، متخصص تغذیه کودکان و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، در بیانیه‌ای گفت: «انتخاب نوشیدنی‌های سالم برای کودکان به اندازه انتخاب غذا‌های سالم مهم است.»

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->