هشدار محیط زیست درباره چهارشنبه سوری: انفجار مواد منفجره باعث آلودگی صوتی و هوا می‌شود هشدار قوه قضاییه به اخلالگران نظم عمومی در چهارشنبه آخر سال| ۶ کشته و ۶۱۲ مجروح از اول اسفند ۱۴۰۳ برگزاری مراسم شب‎‌های قدر در جوار گلزار شهدای بهشت رضا (ع) عکس و دلنوشته دختر شهید رییسی از آخرین سال تحویل شهید موزه‌ها و اماکن تاریخی ۱۹ و ۲۰ ماه مبارک رمضان باز است نماینده یونسکو: نوروز بزرگترین پرونده میراث جهانی می‌شود زنگ هشدار تصادفات در روز نخست طرح نوروزی بصدا درآمد | کاهش ۳۹درصدی اعمال قانون توسط دوربین‌ها یارانه دهک‌های چهارم تا نهم به حساب سرپرستان خانوار واریز شد (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) تعطیلی ۴ بوستان بزرگ مشهد در شب چهارشنبه سوری ۱۴۰۳ حجم سرمایه‌گذاری پروژه‌های درحال‌ساخت حوزه گردشگری در سال ۱۴۰۳، بالغ بر ۱۶۶ همت است اعضای جدید شورای عالی نوجوانان و جوانان منصوب شدند ۱۶۴ دفتر و شرکت خدمات مسافرتی مجوز فعالیت در حوزه گردشگری سلامت را دریافت کرده‌اند اصول تغذیه در افطار و سحر ماه مبارک رمضان | پُرخوری و درهم خوری، ممنوع! صحنه قتل به علت اختلافات مالی بازسازی شد | پرداخت اجاره با کشتن صاحب خانه! حکم دادگاه پرونده قتل دانشجوی دانشگاه تهران صادر شد (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) نکات بهداشتی که در سفر نباید فراموش کنید چالش ارائه خدمات پزشکی در تعطیلات نوروز ارزآوری ۴.۵ میلیارد دلاری ۳ میلیون گردشگر خارجی در خراسان رضوی طی شش‌ماهه نخست ۱۴۰۳ | استانداردسازی ۱۵۰۰ خانه‌مسافر در مشهد مهاجرانی در آخرین نشست خبری سال ۱۴۰۳: مشکل کمبود آب در کشور بسیار جدی است | نتیجه استیضاح وزیر اقتصاد را همگان دیدند عناوین دروس نهایی پایه‌های یازدهم و دوازدهم اعلام شد فعالیت ۷۰ موزه خراسان رضوی در ایام نوروز ۱۴۰۴ ۲۱ میلیون دلار صادرات صنایع‌دستی از مرز‌های پنجگانه خراسان رضوی در سال ۱۴۰۳ امحای ۳ هزار ماینر غیرمجاز در مشهد + فیلم (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) توله‌شیر معروف به سازمان حفاظت محیط زیست تحویل داده شد (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) شناسایی بیش از ۳ هزار داروخانه متخلف در کشور بانوی مرگ مغزی در مشهد به ۶ بیمار زندگی دوباره بخشید (۲۷ اسفند ۱۴۰۳) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۲۷ اسفند ۱۴۰۳) | تداوم روند افزایش دما تا جمعه آخرین مهلت ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۴، فردا (۲۸ اسفند ۱۴۰۳) هشدار مهم پلیس فتا به سهامداران عدالت؛ مراقب پیامک‌های جعلی باشید ۵۰ درصد از بیماران مبتلا به گلوکوم از بیماری خود اطلاعی ندارند اسامی مدیران بانکی متهم در پرونده چای دبش اعلام شد
سرخط خبرها

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟

  • کد خبر: ۳۲۲۵۱۲
  • ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۶
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.

منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.

بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسید‌های چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.

راهکار:

پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->