احسان عظیمی‌راد: ۳۰۰ هزار معلم بلاتکلیف داریم ۹ کشتارگاه غیرمجاز در مشهد پلمب شد | هشدار جدی دامپزشکی درباره تب کریمه کنگو در عید قربان ۲ سامانه برای رصد پروژه‌های مدرسه‌سازی راه‌اندازی شد ۳۱ درصد هر دام، ضایعات خطرناک | فاجعه چرخش بیماری با کشتار خانگی در عید قربان یک کشته و ۴ مصدوم بر اثر واژگونی پراید در بزرگراه شهید چراغچی مشهد (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) گزارش میدانی از وضعیت مصرف انرژی در برخی ادارات مشهد | صرفه جویی نصفه‌نیمه! ۲۰ قاضی فعال در مدارس مشهد فعالیت ۱۷ ناظر ذبح شرعی در کشتارگاه‌های مشهد هم‌زمان با عید قربان ۱۴۰۴ ساعت فعالیت ادارات سیستان به‌دلیل طوفان تغییر کرد (۱۱ خردادماه ۱۴۰۴) قربانیان خاموش قاتلان پرهیاهو آموزش ناعادلانه موجب از دست رفتن فرصت یک نسل می‌شود بخشنامه دانشگاه آزاد اسلامی در خصوص نحوه برگزاری کلاس‌های ترم تابستان ۱۴۰۴ فوت ۱۵۱ نفر بر اثر غرق‌شدگی از ابتدای سال تاکنون (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) | استخر‌، رایج‌ترین محل غرق‌شدن افراد افزایش نرخ سرطان در زنان درپی افزایش دمای هوا فعالیت ۳۰۰ نیروی متخصص ذبح شرعی دام در خراسان رضوی هم‌زمان با عید قربان ۱۴۰۴ آیا خوردن تخمه باعث فاصله افتادن بین دندان‌ها می‌شود؟ کودک مرگ مغزی قوچانی به ۵ بیمار حیاتی دوباره بخشید (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) کدام رژیم غذایی در میانسالی به تجربه سالمندی سالم کمک می‌کند؟ هواشناسی کشور امروز (۱۱ خرداد ۱۴۰۴) | بارانی شدن هوا از سه‌شنبه در ۱۱ استان آغاز انتخاب رشته کنکور ارشد از امروز (۱۱ خردادماه ۱۴۰۴) افزایش مصرف قرص ریتالین در مشهد در ایام امتحانات | دوپینگ تحصیلی با  قرص شب امتحان مرثیه‌ای برای فرزندآوری | کاهش میزان زاد و ولد در  خراسان رضوی وزارت آموزش و پرورش: سؤالات امتحانات نهایی فقط از کتب درسی است درخواست ملاقات تتلو با مقامات قضایی تکذیب شد معلمان نباید نگران مسائل معیشت باشند
سرخط خبرها

آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟

  • کد خبر: ۳۲۲۵۱۲
  • ۲۷ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۶
آیا بادام به کالری‌سوزی بدن کمک می‌کند؟
بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم سطح انسولین دارد؛ دو عاملی که برای مدیریت وزن انسان بسیار ضروری هستند.

منیزیمی که در بادام وجود دارد می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) که باعث ذخیره‌سازی چربی‌ها به‌ویژه در ناحیه شکم می‌شود، کمک کند.

بادام همچنین غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. اسید‌های چرب غیر اشباع در بادام به سوخت‌وساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کنند.

راهکار:

پیش از خواب یک مشت بادام (حدود ۲۰-۳۰ گرم) بخورید تا بدون مصرف کالری اضافی از فواید آن بهره‌مند شوید همچنین می‌توانید بادام را با ماست یا پوره میوه مخلوط کنید و بخورید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->