سادگی یک سفر است، نه یک مقصد | به بهانه ۱۲ جولای، روز جهانی سادگی

در دنیایی که هر روز پیچیده‌تر می‌شود و هیاهوی زندگی مدرن و پرزرق‌وبرق ما را احاطه کرده است، گاهی اوقات به دنبال پناهگاهی آرامش‌بخش می‌گردیم؛ پناهگاهی که در آن، سادگی حکم‌فرماست و آرامش در دل آن موج می‌زند. روز بین‌المللی «سادگی» بهانه‌ای برای بازنگری در نگاه ما به این گوهر گمشده است.

سادگی تنها به‌معنای کمبود و فقدان نیست، سادگی یک انتخاب آگاهانه و یک فلسفه زندگی است؛ این یعنی رهایی از زوائد و این موضوع تمرکز بر ضروریات و یافتن شادی در داشته‌ها را به‌دنبال دارد.

سادگی می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی ما نمود پیدا کند؛ ازجمله داشتن وسایل کمتر اما باکیفیت‌تر و کاربردی‌تر و عدم وابستگی به تجملات و پرهیز از خرید بی‌رویه.

صداقت، شفافیت و صمیمیت در ارتباط با دیگران و دوری از پیچیدگی‌های بی‌مورد و دلخوری‌های بی‌پایه، می‌تواند مصداق بارز سادگی در روابط باشد.

داشتن ذهن آگاه و متمرکز، رهایی از افکار مزاحم و اضطراب‌آور، تمرکز بر لحظه حال، گفتار صادقانه، مختصر و مفید، پرهیز از حاشیه‌پردازی و سخنان گزاف، زیبایی بصری ناشی از کمترین عناصر و بیشترین تأثیر، استفاده از خطوط تمیز و رنگ‌های هماهنگ ازجمله مزایای تمرکز بر سادگی است.

در دنیای پرسرعت امروز، سادگی اهمیت مضاعفی در کاهش استرس و اضطراب دارد؛ وقتی زندگی خود را ساده می‌کنیم، از شرّ بسیاری از نگرانی‌ها و فشار‌های بی‌مورد خلاص می‌شویم.

با حذف عوامل حواس‌پرتی، می‌توانیم بر اهداف اصلی خود متمرکز شویم و کارآمدتر باشیم و سادگی به ما کمک می‌کند تا قدر داشته‌هایمان را بدانیم و از آنچه داریم، احساس رضایت کنیم.

رهایی از وابستگی به مادیات و فشار‌های اجتماعی، احساس آزادی و استقلال بیشتری به ما می‌دهد و در خلوت سادگی، می‌توانیم به ندای درونی خود گوش فرا دهیم و ارتباطی عمیق‌تر با دنیای اطرافمان برقرار کنیم.

روز بین‌المللی سادگی فرصتی است تا گام‌هایی کوچک برداریم از جمله اینکه نگاهی به محیط اطراف خود، کمد لباس‌ها، میز کار و حتی فضای دیجیتال خود بیندازیم و آنچه را که نیاز نداریم، اهدا کنیم، قبل از خرید یا شروع کاری از خود بپرسیم «آیا واقعاً به این نیاز دارم؟» «آیا این اولویت من است؟» همچنین زمان استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی را محدود کنیم و با حضور ذهن، از آن‌ها استفاده کنیم. سعی کنیم انرژی، زمان و توجه خود را به فعالیت‌ها و روابطی که به ما انرژی می‌دهند، اختصاص دهیم. یاد بگیریم که دربرابر درخواست‌ها و تعهداتی که با اهداف و ارزش‌های ما همسو نیستند، «نه» بگوییم.

در ادامه حتما بخوانید نوروز فرصتی برای ارتباطات و تقویت روابط اجتماعی

همچنین به‌جای تمرکز بر بزرگ‌ترین و پیچیده‌ترین‌ها، از لحظات ساده و کوچک روزمره مانند نوشیدن یک فنجان چای گرم، تماشای طلوع خورشید یا شنیدن صدای باران لذت ببریم.

در گفت‌و‌گو‌های خود، صادق و مستقیم باشیم و از پیچاندن حرف‌ها و ایجاد سوءتفاهم پرهیز نماییم.

روز بین‌المللی سادگی یادآوری می‌کند که زیبایی واقعی، اغلب در دل همین سادگی‌های بی‌ادعا نهفته است.

بیاییم به‌سادگی نگاه کنیم و با پذیرش آن در زندگی‌مان، آرامشی عمیق‌تر و شادی واقعی‌تر را تجربه کنیم.