چطور از کودکان در گرمای شدید محافظت کنیم؟

به گزارش شهرآرانیوز، کودکان ممکن است در هنگام قرار گرفتن در معرض گرمای شدید به سرعت بیمار شوند و دچار فرسودگی گرمایی، گرفتگی عضلات ناشی از گرما و گرمازدگی شوند.

کودکان مبتلا به آسم به ویژه در برابر دمای بالا و کیفیت پایین هوا آسیب‌پذیر هستند و باید اقدامات احتیاطی ویژه‌ای از جمله ماندن در تهویه مطبوع در صورت امکان و آماده بودن دارو را انجام دهند.

علائم بیماری‌های مرتبط با گرما که باید در نوزادان و کودکان مراقب آنها بود شامل غش، خستگی شدید، دمای بدنی ۳۷.۷ درجه سانتی‌گراد، تشنگی شدید، سردرد، تب، حالت تهوع، استفراغ، تنفس سریع و بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن پوست است.

اگر کودکی علائم بیماری مرتبط با گرما را نشان می‌دهد، باید او را به جای خنکی برد و آب خنک یا نوشیدنی ورزشی حاوی الکترولیت به او داد. کودک می‌تواند پس از مصرف مایعات، غذا‌های شور مانند چوب شور یا چیپس سیب‌زمینی بخورد.

اقدامات دیگر شامل درآوردن لباس کودک و/یا استفاده از یک حوله مرطوب یا اسفنج سرد روی پوست او برای تنظیم دمای بدنش است.

در ادامه حتما بخوانید در روز‌های گرم چه میوه‌هایی بخوریم؟

اگر کودکی قادر به مصرف مایعات نیست، دمای بدنش بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد است، به نظر نمی‌رسد که در حال بهبود باشد، هوشیاری خود را از دست می‌دهد یا گرفتگی عضلات درازمدت دارد، باید به پزشک مراجعه شود.

والدین و مراقبان باید تمام تلاش خود را بکنند تا در دوره‌های گرمای شدید، کودکان را در داخل خانه و در مناطق دارای تهویه مطبوع نگه دارند و هرگز کودک را در ماشین تنها رها نکنند.

همچنین توصیه می‌شود که کودکان به خوبی استراحت کنند و مایعات کافی به آنها داده شود و در کودکان شش ماهه و بالاتر تمرکز بر دادن آب باشد.

کودکان یک تا ۳ ساله به حدود چهار فنجان مایعات در روز نیاز دارند - که می‌تواند آب یا شیر باشد - در حالی که کودکان ۴ تا ۸ ساله به حدود پنج فنجان مایعات در روز نیاز دارند. کودکان ۸ ساله و بالاتر باید روزانه هفت تا هشت فنجان مایعات بنوشند. با این حال، ممکن است لازم باشد این مقادیر کلی درصورت بالا بودن دما افزایش یابند.

همچنین دادن غذا‌های خنک مانند میوه‌ها و سبزی‌های خنک، بخورید، پوشاندن لباس‌های گشاد، سبک و به رنگ روشن به بچه‌ها و استفاده از از کرم ضد آفتاب با SPF بالا برای محافظت در برابر آفتاب توصیه می‌شود.

حمام و دوش آب سرد نیز می‌تواند راهی برای خنک کردن دمای بدن بچه‌ها باشد. اگر در استخر وقت می‌گذرانید، حتماً بر فرزندان خود نظارت داشته باشید تا خطر غرق‌شدن پیش نیاید.

منبع: همشهری