خطرات نوشیدن بیش از حد آب در ماه رمضان

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر شجاع مرادی، ضمن هشدار درباره خطرات آب خوردن زیاد در وعده سحر ماه رمضان، اظهار کرد: مصرف یک دفعه‌ای مقدار زیاد آب اکیدا توصیه نمی‌شود، چون آب زیاد مصرف شده باعث می‌شود حجم سریع ادرار بلافاصله تشکیل شود و این حجم زیاد کلیه را می‌شوید و از املاح تهی می‌کند و به کلیه آسیب می‌رساند. 

توصیه می‌کنیم مصرف آب را به صورت پخش شده مصرف کنند و اینجوری نباشه که یک حجم زیادی در وعده افطار و سحر میل کنند و زمان بندی کنید از افطار تا سحر. 

در ادامه حتما بخوانید بازرسی‌های شبانه بهداشتی در رمضان ۱۴۰۴ | تمرکز بر قنادی‌ها و مراکز عرضه غذا

در کنار خوردن آب و مایعات، یک سری غذا‌های نگهدارنده آب مانند مصرف فیبر را افزایش دهند تا باعث شود تخلیه معده آهسته انجام شود و یک دفعه‌ای آب ادرار نشود و اثرات معکوس حاصل شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان