شناسایی اولیای دم تنها گره پرونده قتل مرد کلاه گیسی ! زلزله، کاریز در خراسان رضوی را لرزاند (۲۵ مهر ۱۴۰۴) آغاز پیش‌فروش بلیت قطار برای آبان از فردا (شنبه ۲۶ مهر ۱۴۰۴) سقوط مینی‌بوس در گلبهار خراسان رضوی یک فوتی و ۱۹ مصدوم برجای گذاشت مدارس مشهد در روز شنبه (۲۶ مهر ۱۴۰۴) تعطیل شد شایعه «قتل عمد» در تصادفات مربوط به خودرو‌های دارای چراغ زنون کذب است ۳ روستای ایران در فهرست روستا‌های گردشگری جهان ثبت شدند (۲۵ مهر ۱۴۰۴) جزئیاتی تازه از حادثه در معدن پروده طبس (۲۵ مهر ۱۴۰۴) چهار کشته در پی تصادف خودروی سوخت بر قاچاق در جاده سرخس - مشهد (۲۵ مهر ۱۴۰۴) ورود دادستانی خراسان رضوی به موضوع رفتار نامتعارف کارفرما با کارگر زن (۲۵ مهر ۱۴۰۴) زمان پیش فروش بلیت قطار‌های مسافری آبان ۱۴۰۴ اعلام شد+ جزئیات روز پیوند اولیا و مربیان، مسیری برای آینده روشن دانش‌آموزان | مشارکت و تعامل، حلقه مفقوده انجمن اولیا و مربیان است «شُله» جهانی‌ترین غذای مردمی در مشهد است | گفت‌وگو با یکی از شله‌پزهای جوان مشهدی که عاشقانه آن را پخت می‌کند دعوت انتقال خون خراسان رضوی از مردم برای مشارکت در پویش «یک درصد برای نجات جان انسان‌ها» نشانه‌های مسمومیت با ماهی را بشناسید آثار منفی آلودگی هوا بر سلامتی | دَم های بی بازدم سد شوریجه از ابتدای زمستان ۱۴۰۴، آب‌گیری می‌شود نماینده سازمان جهانی فائو در ایران: ۸۰۰ میلیون نفر از مردم دنیا دچار کمبود مواد غذایی هستند  کمبود این ویتامین‌ها در بدن منجر به زوال عقل می‌شود سومین همایش ملی امنیت غذایی در مشهد برگزار شد | چاره‌اندیشی نخبگانی برای بحران‌های غذایی بازنشستگان تأمین‌اجتماعی: چرا سازمان تأمین‌اجتماعی بعداز ۷ ماه انتظار، معوقات بازنشستگان را قطره‌چکانی پرداخت می‌کند؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۲۴ مهر ۱۴۰۴) | آلودگی دست از سر مشهد برنمی‌دارد! رصد بازار مشهد درخصوص عروسک‌های حاشیه ساز ابوظبی چگونه برای خارجی‌ها جذاب‌تر از دبی شده است؟ کمبود ۵۰ پایگاه اورژانس در مشهد کلاس‌های مجازی، دردسر حقیقی خانواده‌ها | روایت چالش‌های آموزش غیرحضوری در روز‌های غبارآلود مشهد آیا مصرف نوشیدنی‌های گازدار به هضم بهتر غذا کمک می‌کنند؟ انجمن اولیا و مربیان محفلی برای هم‌افزایی ۲ نهاد خانه و مدرسه
سرخط خبرها

زنجبیل بخورید تا لاغر شوید!

  • کد خبر: ۸۹۰۴۳
  • ۰۲ آذر ۱۴۰۰ - ۲۰:۰۰
زنجبیل بخورید تا لاغر شوید!
زنجبیل با افزایش ترشح بزاق دهان و آنزیم‌های مجرای گوارشی، به هضم و جذب مواد غذایی کمک می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، باید به خاطر داشته باشیم که ادویه‌های آشپزی در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شوند. آن‌ها دارای بسیاری از خواص مفید برای سلامتی هستند. این به دلیل سهم آن‌ها از مواد مغذی گیاهی با ظرفیت آنتی اکسیدانی است.

زنجبیل و کاربرد‌های دارویی آن:

زنجبیل بخشی از اکثریت قریب به اتفاق غذا‌های چین، تایلند، هند، ویتنام و ژاپن است. این ریزوم گوشتی گونه Zingiber officinale است. وقتی خشک و پودر شود می‌توان آن را یک ادویه در نظر گرفت.

معمولاًبه خورشت ها، سوپ‌های خوشمزه و ماهی پخته شده اضافه می‌شود. به طور کلی، طعمی تند به وعده‌های غذایی اضافه می‌کند. در برخی فرهنگ‌ها، آن را حتی به عنوان یک داروی مقوی جنسی در نظر می‌گیرند، زیرا ممکن است قدرت جنسی را بهبود بخشد.

از دیگر فواید زنجبیل این است که:

با سرگیجه و حالت تهوع مبارزه می‌کند.

تسکین التهابات و درد‌های عضلانی.

بیماری‌های تنفسی را درمان می‌کند.

 عطر و طعم  تندی که دارد می‌تواند اثرشات مثبتی در تحریک متابولیسم بدن داشته باشد. در واقع، اغلب برای تقویت این خاصیت با سایر ادویه‌ها ترکیب می‌شود. اگر می‌خواهید به روشی طبیعی چند کیلو وزن کم کنید باید به خواص لاغری این محصول طبیعی توجه کنید. البته فکر نکنید که اثرات جادویی دارد! برای تجربه مزایای آن، لازم است به سایر جنبه‌های رژیم غذایی خود نیز توجه کنید.

زنجبیل به از بین بردن چربی کمک می‌کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل متابولیسم را سرعت می‌بخشد. این فرآیند باعث افزایش مصرف انرژی می‌شود، بنابراین به افراد کمک می‌کند وزن کم کنند.

همچنین لازم به ذکر است که زنجبیل دارای خاصیت افزایش تولید تستوسترون در افراد مبتلا به کمبود آن در خون است. به همین دلیل می‌تواند در مواجهه با کاهش وزن به این افراد کمک کند.   این هورمون با ظرفیت تولید عضله و با نرخ متابولیسم پایه مرتبط است.

چقدر زنجبیل مصرف کنم؟

برای تجربه اثرات مفید زنجبیل بر کاهش وزن، مصرف مکرر آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می‌شود. بنابراین، پودر شده آن را می‌توان برای طعم دادن به کرم‌ها و پوره‌های سبزیجات استفاده کرد. همچنین ایده خوبی است که آن را به برنج و پاستا اضافه کنید. حتی می‌تواند مکمل مناسبی برای خورشت‌ها و گوشت‌ها باشد. در واقع، این یک افزودنی عالی برای انواع غذا‌ها و دستور العمل‌ها است.

علاوه بر این مصرف زنجبیل با چای سبز به ویژه با معده خالی یا قبل از ورزش مفید است. این به شما در کاهش چربی کمک می‌کند.

زنجبیل، ریشه‌ای مفید با خواص لاغری:

در بسیاری از فرهنگ‌ها از زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی استفاده می‌شود. حقیقت این است که زنجبیل برای اسهیل درمان چندین بیماری مختلف مناسب است. علاوه بر این، تا زمانی که بقیه عادات سبک زندگی شما نیز سالم باشند، می‌تواند باعث کاهش وزن شود. زنجبیل دارای خواص لاغری است.

زنجبیل به دلیل طعم خاصی که دارد عمدتا در غذا‌های آسیایی استفاده می‌شود. با این حال در استفاده‌های دارویی نیز شناخته شده است. یکی از جالب‌ترین آن‌ها تأثیر آن بر کاهش وزن است.  

 ابتدا باید به خاطر داشته باشیم که ادویه‌های آشپزی در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل توصیه می‌شوند. آن‌ها دارای بسیاری از خواص مفید برای سلامتی هستند. این به دلیل سهم آن‌ها از مواد مغذی گیاهی با ظرفیت آنتی اکسیدانی است.

زنجبیل و کاربرد‌های دارویی آن:

زنجبیل بخشی از اکثریت قریب به اتفاق غذا‌های چین، تایلند، هند، ویتنام و ژاپن است. این ریزوم گوشتی گونه Zingiber officinale است. وقتی خشک و پودر شود می‌توان آن را یک ادویه در نظر گرفت.

معمولاًبه خورشت ها، سوپ‌های خوشمزه و ماهی پخته شده اضافه می‌شود. به طور کلی، طعمی تند به وعده‌های غذایی اضافه می‌کند. در برخی فرهنگ‌ها، آن را حتی به عنوان یک داروی مقوی جنسی در نظر می‌گیرند، زیرا ممکن است قدرت جنسی را بهبود بخشد.

از دیگر فواید زنجبیل این است که:

با سرگیجه و حالت تهوع مبارزه می‌کند.

تسکین التهابات و درد‌های عضلانی.

بیماری‌های تنفسی را درمان می‌کند.

 عطر و طعم تندی که دارد می‌تواند اثرات مثبتی در تحریک متابولیسم بدن داشته باشد. در واقع، اغلب برای تقویت این خاصیت با سایر ادویه‌ها ترکیب می‌شود. اگر می‌خواهید به روشی طبیعی چند کیلو وزن کم کنید باید به خواص لاغری این محصول طبیعی توجه کنید. البته فکر نکنید که اثرات جادویی دارد! برای تجربه مزایای آن، لازم است به سایر جنبه‌های رژیم غذایی خود نیز توجه کنید.

زنجبیل به از بین بردن چربی کمک می‌کند.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل متابولیسم را سرعت می‌بخشد. این فرآیند باعث افزایش مصرف انرژی می‌شود، بنابراین به افراد کمک می‌کند وزن کم کنند.

همچنین لازم به ذکر است که زنجبیل دارای خاصیت افزایش تولید تستوسترون در افراد مبتلا به کمبود آن در خون است. به همین دلیل می‌تواند در مواجهه با کاهش وزن به این افراد کمک کند.   این هورمون با ظرفیت تولید عضله و با نرخ متابولیسم پایه مرتبط است.

چقدر زنجبیل مصرف کنم؟

برای تجربه اثرات مفید زنجبیل بر کاهش وزن، مصرف مکرر آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم توصیه می‌شود. بنابراین، پودر شده آن را می‌توان برای طعم دادن به کرم‌ها و پوره‌های سبزیجات استفاده کرد. همچنین ایده خوبی است که آن را به برنج و پاستا اضافه کنید. حتی می‌تواند مکمل مناسبی برای خورشت‌ها و گوشت‌ها باشد. در واقع، این یک افزودنی عالی برای انواع غذا‌ها و دستور العمل‌ها است.

علاوه بر این مصرف زنجبیل با چای سبز به ویژه با معده خالی یا قبل از ورزش مفید است. این به شما در کاهش چربی کمک می‌کند.

زنجبیل، ریشه‌ای مفید با خواص لاغری:

در بسیاری از فرهنگ‌ها از زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی با خواص دارویی استفاده می‌شود. حقیقت این است که زنجبیل برای اسهیل درمان چندین بیماری مختلف مناسب است. علاوه بر این، تا زمانی که بقیه عادات سبک زندگی شما نیز سالم باشند، می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->