مرگ دردناک راننده خودرو ۴۰۵ در محور اسفراین بر اثر آتش گرفتن خودرو کشف ۴.۵ میلیارد ریال ارز قاچاق در تایباد برخورد مرگبار موتورسیکلت با تیر برق با یک کشته و یک مصدوم در مشهد (۲۹ شهریور ۱۴۰۳) درباره «پیمان آخال» در دوره قاجار که مناطقی از شمال‌شرق ایران را جدا کرد | «فیروزه» افتاده از انگشتر خراسان راهکارهایی برای مدیریت ترافیک و کاهش تصادفات در شروع سال تحصیلی | باز آمد بوی ماه ترافیک! جزئیات به‌کارگیری سرباز معلمان برای سال تحصیلی جدید تلاش ۱۲ ساعته آتش‌نشانان مشهد برای اطفای حریق انبار چوب رباط طرق + عکس (۲۹ شهریور ۱۴۰۳) بیماری‌هایی که مرد‌ها از آن غافل هستند | مردان، ستون‌های قدرت خرما‌های تریاکی با هشیاری پلیس کرمان به مقصد نرسید جزئیات روند بررسی پرونده سرقت ۵۱ میلیون تومان از بانک سپه مشهد خواص استثنایی یک لیوان شیر چقدر است؟ اسامی عطرهای غیرمجاز اعلام شد آیا ۹ تالاب ایران در تابستان جاری خشک شده‌اند؟ ۱۳ هزار معلول در انتظار وصل و واریز مستمری تأمین مایحتاج دانش‌آموزان بهزیستی با اجرای پویش‌های «مشق مهربانی» و «همه حاضر» در کشور | اجرای این پویش‌ها در خراسان رضوی چگونه است؟ پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (پنجشنبه، ۲۹ شهریور ۱۴۰۳) | برقراری جوّ پایدار از یکشنبه زائران عمره مفرده ۱۴۰۳ به این توصیه‌های سازمان حج و زیارت توجه کنند جان باختن یک مقنی در کاشمر براثر برق گرفتگی در چاه ۱۵ متری (۲۹ شهریور ۱۴۰۳) ضرورت اجرای قانون جوانی جمعیت در مشهد شبکه تولید و توزیع لوازم آرایشی و بهداشتی تقلبی در مشهد کشف و منهدم شد مقامات قضائی خراسان رضوی، پیگیر رفع مشکلات تولید آخرین وضعیت داروی هموفیلی در شهرستان‌ها | در شهرستان‌ها داروی هموفیلی نیست نوجوانان طرفدار نوشت‌افزار با تصاویر مفاخر شناخته‌شده و شهدا هستند
سرخط خبرها

نوشیدنی که شما را سریع لاغر می کند

  • کد خبر: ۹۵۳۴۴
  • ۲۰ دی ۱۴۰۰ - ۲۰:۱۶
نوشیدنی که شما را سریع لاغر می کند
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن یک لیوان شیر بدون چربی در روز می تواند کاهش وزن را دو برابر کند. این موضوع به طور خاص برای افرادی که در تلاش برای مبارزه با اضافه وزن هستند، اهمیت دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، مردم گاهی اوقات از لبنیات دوری می کنند، زیرا معتقدند این محصولات چاق کننده است در حالی که نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد،  ممکن است این موضوع برعکس باشد. گفتنی است که شیر حاوی ویتامین D و کلسیم است که هر دو با کاهش وزن مرتبط هستند. بر این اساس باید توجه داشت که حدود ۵۰ درصد افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند و حدود ۵۰ درصد از افراد چاق کمبود کلسیم دارند.

سطوح پایین کلسیم ممکن است مغز را وادار کند که مصرف غذا را برای دریافت بیشتر این ماده معدنی افزایش دهد. در این مطالعات، محققان به بررسی اثرات نوشیدن شیر پس از وزنه برداری و انجام تمرینات ورزشی پرداختند. طی این پژوهش، بیست زن داوطلب، تمرینات ورزشی سنگین انجام داده و سپس یک نوشیدنی ورزشی شیرین یا یک لیوان شیر بدون چربی نوشیدند.

پروفسور استو فیلیپس، یکی از نویسندگان مطالعه فوق در این رابطه گفت: تمرین ورزشی سنگین معمولا یک انتخاب عادی از ورزش برای زنان نیست اما فواید تمرینات مقاومتی برای سلامتی بسیار زیاد است. این نوع ورزش قدرت، استخوان، عضله و سلامت متابولیک را به گونه ‌ای افزایش می‌ دهد که سایر ورزش ‌ها نمی‌توانند.

نتایج این مطالعه نشان داد که نوشیدن شیر باعث افزایش توده عضلانی و کاهش چربی می شود. گفتنی است مطالعات قبلی همان تاثیر مثبت شیر را بر عضلات و چربی بدن مردان نشان داده است.

پروفسور فیلیپس در این رابطه گفت: ما انتظار داشتیم که افزایش توده عضلانی در پی مصرف شیر بیشتر باشد، اما میزان کاهش چربی ما را شگفت زده کرد. ما هنوز مطمئن نیستیم که چه چیزی باعث این فرایند می شود، اما در حال بررسی آن هستیم.

به باور متخصصین، دلیل این موضوع می تواند ترکیبی از کلسیم، پروتئین با کیفیت بالا و ویتامین D  باشد که ممکن است کلید اصلی کاهش وزن محسوب شود. جالب توجه این است که همه این مواد مغذی در شیر موجود هستند.

 آزمایش های فوق همچنین نشان داد زنانی که شیر کم چرب می ‌نوشیدند به سختی وزن اضافه می ‌کردند، زیرا آن ‌چه را در ماهیچه ‌های بدون چربی به دست می ‌آوردند در بدنشان با کاهش چربی متعادل می شد.

منبع: سیناپرس

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->