بی خوابی
| شهرآرانیوز 
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۳۸۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
مغز افرادی که خروپف میکنند، صداهای بلند خود را فیلتر میکند تا خوابشان ادامه یابد؛ در حالی که شریک زندگیشان از بیخوابی رنج میبرد.
کد خبر: ۳۸۷۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
یک متخصص طب خواب گفت: اگر بیحسی دستها هر شب تکرار میشود یا پس از بیدار شدن مدت زیادی باقی میماند، مراجعه به پزشک ضروری است. در مراحل اولیه، این مشکل بهراحتی قابل کنترل است، اما بیتوجهی میتواند باعث آسیب دائمی اعصاب شود.
کد خبر: ۳۸۵۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
بی خوابی در زنان یک اختلال بسیار شایع است و آنها بیشتر از مردان دچار این اختلال میشوند که دلایل آن تقریبا مشخص است، اما کمتر به آن پرداخته شده است.
کد خبر: ۳۸۳۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
یک فوق تخصص طب خواب میگوید: بسیاری از بیخوابیها نیازی به درمان دارویی ندارند و تنها با اصلاح الگوی خواب و بیداری و تنظیم ریتم شبانهروزی برطرف میشوند. اما یک سری از افراد نیاز به دارو و درمان دارند.
کد خبر: ۳۷۹۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
پژوهشهای جدید نشان میدهند که چرخههای ماه، بهویژه در زمان ماه کامل، ممکن است بر کیفیت و عمق خواب تأثیرگذار باشند، هرچند هنوز همه یافتهها در این زمینه یکصدا نیستند.
کد خبر: ۳۶۹۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
این شوک ناگهانی همچنین میتواند موجب گیجی، اضطراب، تپش قلب و اختلال تمرکز پس از بیداری شود.
کد خبر: ۳۶۸۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
برخی از گیاهان طبیعی، حاوی خاصیت قوی تقویتکننده خواب برای یک خواب شبانه آرام هستند. در واقع گیاهان میتوانند اعصاب و حواس شما را آرام کنند و از این طریق خوابی آرام و عمیق را برای شما فراهم کنند.
کد خبر: ۳۶۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
دانشمندان دریافتهاند که مصرف بیش از حد لبنیات ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب و کابوس شبانه شود؛ زیرا نفخ یا درد معده در طول شب بر خوابهای افراد تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۳۴۳۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
متخصصان سلامت میگویند کمخوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوختوساز بدن را نیز مختل میکند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلالهای خلقی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۴۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
متخصصان بهداشت و سلامت، از ترفند بستن دهان با چسب هنگام خواب شبانه که بسیار محبوب شده است، انتقاد کرده و این روش را بسیار خطرناک میدانند.
کد خبر: ۳۳۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۸
در این اینفوگرافی با راهکارهایی برای رفع مشکلات بیخوابی در نوجوانان آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۳۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
رئیس اداره نظارت بر دارو مواد مخدر مدیریت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه در خصوص گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف قرص ریتالین در دوران امتحانات هشدار داد.
کد خبر: ۳۳۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
گاهی اوقات، بیخوابی کوتاهمدت است و فقط چند هفته طول میکشد. اما در بعضی موارد، با بیخوابی طولانیمدت (مزمن) روبرو میشوید که خواب شما را حداقل سه روز در هفته و برای یک دوره سه ماهه یا بیشتر تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۳۳۲۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
مطالعات اخیر دانشمندان فنلاندی نشان میدهد افراد مبتلا به میگرن، بهویژه میگرن همراه با آئورا، تا ۷۰درصد بیش از دیگران در خطر سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۳۲۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
از دیدگاه طب ایرانی دلیل بیخوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بیخوابی حاصل میشود؛ به منظور بهبود این مشکل میتوان از داروهای گیاهی کمک گرفت.
کد خبر: ۳۲۶۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
بررسی شواهد جدید نشان میدهد سالمندانی که با بیخوابی دست و پنجه نرم میکنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.
کد خبر: ۳۲۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶
بیخوابی شایعترین اختلال خواب است، اما زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا میشوند.
کد خبر: ۳۰۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
بیخوابی یک اختلال رایج است که باعث میشود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید.
کد خبر: ۲۹۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
در این اینفوگرافی چند نوع مواد غذایی و میوه که موجب بیخوابی میشوند را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۲۹۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹