رژیم غذایی مناسب
| شهرآرانیوز
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، با تأکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
کد خبر: ۳۱۴۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۳
رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یک الگوی غذایی و رژیم لاغری است که در آن دوره‌های ناشتایی با دوره‌های غذا خوردن متناوب می‌شوند. به عبارت ساده‌تر، در این رژیم، شما به جای اینکه در طول روز هر چند ساعت یکبار غذا بخورید، دوره‌های مشخصی را به روزه‌داری اختصاص می‌دهید.
کد خبر: ۳۱۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود؛ زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.
کد خبر: ۳۰۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: استویا نوعی شیرین‌کننده طبیعی است و برخلاف قند معمولی، تأثیر چندانی بر قندخون ندارد و برای افراد دیابتی گزینه‌ای ایمن‌تر به شمار می‌آید.
کد خبر: ۳۰۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
رژیم‌های غذایی آنلاین زمانی مؤثر هستند که توسط متخصصان تغذیه تنظیم شوند و اطلاعات کافی از کاربران دریافت شود. بدون این موارد، ارزش و اثربخشی این رژیم‌ها زیر سؤال می‌رود.
کد خبر: ۳۰۰۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۷
رئیس اداره مکمل و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مهم‌ترین عارضه گیاه‌خوار بودن بروز کمبودهای بالقوه تغذیه‌ای است.
کد خبر: ۱۹۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکرد‌های عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است و وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد با کمبود منیزیم مواجه می‌شویم.
کد خبر: ۱۹۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
یک داروی امیدوارکننده ممکن است بتواند افراد را لاغر نگه دارد حتی اگر رژیم غذایی ناسالم داشته باشند.
کد خبر: ۱۷۸۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
غذاهایی وجود دارند که احساس سیری طولانی‌تری به شما می‌دهند. کلید انتخاب غذاهای مناسب برای سیر شدن، تعادل و ترکیب مواد غذایی است و در این مقاله می‌خواهیم این ترکیب‌های غذایی را معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۷۷۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
بادام یک آجیل سالم است. در مورد فواید سلامتی بادام بسیار گفته و نوشته شده است. با این حال، آیا می‌دانید در صورت مصرف بیش از حد، بادام می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند؟
کد خبر: ۱۷۶۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیده‌اید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد می‌کند فقط غذاهای مفید را بر اساس گروه خونی خود مصرف کنند.
کد خبر: ۱۵۰۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴