پیش‌بینی بارش باران در استان‌های غربی کشور (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) حادثه در یک شهربازی تهران| ۳۱ نفر نجات پیدا کردند در پی حمله یک سگ ولگرد ۹ نفر در سبزوار مصدوم شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) | تداوم بارش‌های رگباری تا پایان هفته اسکان بیش از ۱۰۲ هزار زائر در فضا‌های آموزشی مشهد | آیا مدارس مشهد در روز شنبه (۱۶ فروردین ۱۴۰۴) تعطیل است؟ صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی کشور در پی تشدید بارش باران (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) «اوتیسم»، درخودماندگی خاموش | از هر ۷۰ نوزاد، یک نفر به اوتیسم مبتلا می‌شود علت تعطیلی دانشگاه‌های یزد در روز‌های شنبه و یکشنبه (۱۶ و ۱۷ فروردین ۱۴۰۴) چیست؟ انفجار مین در سردشت یک مصدوم بر جای گذاشت (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) آیا رژیم غذایی پرنمک خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد؟ زنان باردار در ماه‌های آخر بارداری تا حد امکان از رانندگی خودداری کنند برقراری ۷۲۸۰۰۰ تماس با اورژانس در نوروز توصیه‌های ایمنی برای سیزده بدر | در این مکان‌ها مستقر نشوید تصادف‌های صبح سیزده‌بدر در مشهد؛ ۱۴ مصدوم در دو حادثه رانندگی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) معرفی ۲۲ هزار مرکز غیر بهداشتی به مراجع قضایی ۱۳ فروردین، بهانه‌ای برای آشتی با طبیعت است | مشهد، پرچمدار ترویج فرهنگ احترام به طبیعت باشد جان باختن ۷۴۷ مسافر نوروزی در ۱۸ روز استقرار ۳۹ آمبولانس و موتورلانس در بوستان‌های خراسان‌رضوی (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) گذراندن زمان در طبیعت، فواید بسیاری در حفظ سلامت روان دارد تولد نوزاد با وزن حدود ۴کیلو و ۹۰۰ گرم در قوچان  (۱۳ فروردین ۱۴۰۴) ورود سامانه بارشی جدید از جمعه (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) ۱۳ فروردین، از افسانه پوریم تا جشن طبیعت ماهی های قرمز را فردا در رودخانه ها رها نکنید!+ویدئو تردد از تهران به شمال ممنوع شد (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) مقصران سانحه واژگونی اتوبوس کرمان _ مشهد شناسایی شدند ماجرای فرود اضطراری هواپیمای کویتی در فرودگاه زاهدان چه بود؟ ترافیک سنگین در جاده‌های شمال (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) شمار جان‌باختگان ناشی از تصادفات در نوروز ۱۴۰۴، به ۷۰۴ نفر رسید (۱۲ فروردین ۱۴۰۴) پایان گروگان‌گیری پدر آیسان اسلامی بلاگر معروف پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی برای ۱۲ و ۱۳ فروردین ۱۴۰۴ یک کنشگر محیط زیست: مردم در سیزده‌به‌در، جز ردپا چیزی در طبیعت باقی نگذارند
سرخط خبرها

بهترین رژیم غذایی برای آرتریت یا التهاب مفاصل کدام است؟

  • کد خبر: ۲۲۸۱۴۴
  • ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۹
بهترین رژیم غذایی برای آرتریت یا التهاب مفاصل کدام است؟
یک پرسش رایج در میان افراد دچار آرتریت یا التهاب مفاصل تأثیر غذا‌ها بر بیماری‌شان است و اینکه آیا پرهیز غذایی خاصی برای آن وجود دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، واقعیت این است پرهیز غذایی خاصی برای آرتریت یا التهاب مفاصل که مورد اجماع کارشناسان باشد، وجود ندارد.

توجه داشته باشید که آرتریت یک بیماری واحد نیست و بیش از ۱۰۰ نوع آرتریت یا التهاب مفاصل وجود دارد و برای اغلب آنها هیچ شاهد قانع‌کننده علمی درباره تأثیر غذا‌ها در ایجاد بیماری یا شدت علائم آنها وجود ندارد.

البته برخی از بررسی‌ها ارتباط‌هایی میان نوع رژیم غذایی فرد و التهاب مفاصل را نشان داده‌اند.

برخی از بیماران هم متوجه می‌شوند که برخی از غذا‌ها درد یا التهاب مفاصل آنها را بدتر می‌کند. در چنین مواردی پرهیز از چنین غذا‌هایی کار معقولی است.

اما برای اغلب انواع شایع آرتریت داشتن یک رژیم غذایی بسیار محدودکننده ضروری نیست.

همچنین شواهدی وجود دارد که رژیم‌های غذایی «ضدالتهابی» مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای ممکن است برای کاهش التهاب کلی در بدن و بهبود درد مفاصل در برخی از انواع آرتریت مانند «آرتریت روماتوئید» سودمند باشند. این نوع رژیم‌های غذایی حاوی میزان بیشتری از میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل یا سبوس دارد، مغز‌های خوراکی یا آجیل‌ها، حبوبات و روغن زیتون هستند و در مقابل مصرف غذا‌های بسیار فراوری‌شده، گوشت قرمز و چربی‌های ناسالم را محدود می‌کنند.

آرتریت نقرسی هم ممکن است تحت تأثیر رژیم غذایی قرار گیرد. غذا‌هایی که اسید اوریک (عامل ایجاد نقرس) را بالا می‌برند شامل گوشت قرمز، غذا‌های دریایی، الکل و غذا‌ها و نوشیدنی‌های حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا می‌شوند.

از سوی دیگر رژیم غذای نقش مهمی در ایجاد چاقی دارد. وزن اضافی ممکن است خطر ایجاد آرتروز یا استئوآرتریت (تحلیل رفتن غضروف مفصلی و ساییدگی سر استخوان‌ها) را افزایش دهد و کاهش وزن می‌تواند علائم آرتروز در مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند مفاصل زانو را کم کند.

البته حرف آخر درباره رابطه غذا‌ها و آرتریت هنوز زده نشده است. ممکن است غذا‌های خاصی باشند که تأثیری قابل‌توجه بر اشکال معینی از آرتریت داشته باشند و هنوز مورد توجه قرار نگرفته باشند. چنین مواردی نیاز به پژوهش‌های بیشتر دارند تا درستی یا نادرستی آنها معلوم شود.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->