پاسخ گویی آبفا به سؤالات ریزودرشت مردم مشهد نیم‌روزی با شهروندان در امور مشترکان آب مناطق ۲  و ۴  مشهد | گلایه‌هایی برای گرانی آب ناترازی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجویان علوم پزشکی و تعداد خوابگاه‌های دانشجویی نگاهی به مشاوره های پیش از طلاق و اثرگذاری شان در سازش زوجین در خراسان رضوی | نجات خانواده از «تصمیم» تا «مسیر» به این دلایل روی کاناپه نخوابید جدیدترین اعترافات زوج سارق: زن‌هایی که طلای زیادی داشتند سوژه ما بودند آیا پاکسازی کبد در درمان بیماری‌های کبدی مؤثر است؟ وزیر بهداشت از راه‌اندازی ۶۰۰۰ تخت بیمارستانی در کشور در سال جاری خبرداد ثبت ۸۱۸ حادثه طی هفته گذشته در کشور | ۳ استان در صدر حوادث چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟ خواص اعجاب‌انگیز سکنجبین | از رفع تشنگی تا تقویت قلب و معده آفت‌کش‌ها با اختلال در رشد مغز کودکان مرتبط هستند وزیر علوم خواستار بازنگری در دروس دانشگاهی و تمرکز بر آموزش با کیفیت شد دستگیری سارق خودروهای مدل پایین توسط پلیس مشهد تحقیقات ویژه پلیس آگاهی مشهد درباره مرگ مشکوک و دلخراش جوان موتورسوار بهترین روش وزن کم کردن؛ رژیم‌های فستینگ و کتوژنیک یا رژیم مدیترانه‌ای؟ رای نهایی شکایت زنگنه از سعید جلیلی و زاکانی اعلام شد هلاکت ۸ تروریست در عملیات فراجا (۵ شهریور ۱۴۰۴) ساعت و زمان دقیق ماه گرفتگی ۱۶ شهریور ۱۴۰۴ در ایران فضای مجازی برای کودکان و نوجوان؛ فرصت‌سازی یا فرصت‌سوزی؟! دستگیری باند دزدان زیبارو در مشهد | سرقت یک میلیاردی با آبمیوه و غذای مسموم + فیلم یادی از دکتر عباس شفیعی، پدر داروسازی نوین ایران | نوشداروی ماندگار توقف قطار‌ها در ایستگاه نیشابور از سر گرفته شد | ماجرای تصمیم عجیب شرکت راه‌آهن که لغو شد گلایه شهروندان برخی از محلات مشهد از بروز بیماری سالک و پاسخ علوم پزشکی | سالک را جدی بگیرید! تأمین برعکس آب مشهد | فقط ۳۰ درصد از آب شهر از طریق سدها تامین می‌شود بازگشت همه دانشجویان محروم از تحصیل به دانشگاه‌ها بازگشایی موزه استاد فرشچیان در کاخ سعدآباد رئیس کل دادگستری خراسان رضوی: هدف از رسیدگی به پرونده‌های قضایی احقاق حق و اجرای عدالت است آیا مدارس زودتر از موعد شروع می‌شوند؟ | تاریخ دقیق بازگشایی مدارس در سال ۱۴۰۴ اعلام شد
سرخط خبرها

«تناسب اندام» باعث سلامت مغز در سالمندان می‌شود

  • کد خبر: ۳۰۷۵۳۰
  • ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۰
«تناسب اندام» باعث سلامت مغز در سالمندان می‌شود
سالمندانی که می‌خواهند با بالارفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه‌های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.

به گزارش شهرآرانیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آمادگی قلبی بهتر در سنین بالاتر با پیری سالم‌تر مغز مرتبط است.

محققان گزارش دادند که این نوع تناسب اندام با افزایش سن افراد حتی اگر حامل عوامل خطر ژنتیکی باشند که آنها را در برابر بیماری آلزایمر آسیب پذیر می‌کند، سلامت مغز را حفظ می‌کند.

تیم تحقیق به سرپرستی «کرک اریکسون»، مدیر مؤسسه تحقیقاتی اورلاندو در فلوریدا، نتیجه‌گیری کرد: «ما دریافتیم که آمادگی قلبی تنفسی، که شروع بیماری‌های متعدد را پیش‌بینی می‌کند و می‌توان آن را با ورزش منظم اصلاح کرد، با عملکرد شناختی در همه حوزه‌های ارزیابی شده مرتبط است.»

برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۶۵۰ سالمند سالم ۶۵ تا ۸۰ ساله را انتخاب کردند و آمادگی قلبی آنها را با استفاده از تست دویدن روی تردمیل مورد آزمایش قرار دادند.

قدرت مغز آنها نیز با یک باتری جامع از آزمایشات انجام شده طی دو روز ارزیابی شد.

محققان در یادداشت‌های پس‌زمینه گفتند، تحقیقات قبلی تناسب اندام قلبی را با کاهش خطر زوال مغز مرتبط با افزایش سن و زوال عقل مرتبط دانسته‌اند، اما مشخص نیست که کدام جنبه‌های هوازی به طور خاص عملکرد مغز را تقویت می‌کند.

تست‌های شناختی پنج نوع مختلف عملکرد مغز را ارزیابی کردند که شامل سرعت پردازش، حافظه کاری کوتاه مدت، حافظه اپیزودیک بلندمدت، برنامه ریزی و مهارت‌های سازمانی و توانایی تفسیر روابط بصری و مکانی بود.

یک محقق گفت همانطور که انتظار می‌رفت، افراد با افزایش سن در هر پنج زمینه ضعیف‌تر عمل کردند.

اما نتایج نشان داد افرادی که آمادگی قلبی بهتری داشتند در تمام حوزه‌های عملکرد مغز از عملکرد بهتری نسبت به افرادی که تناسب اندام بدتری داشتند، برخوردار بودند. این مزیت صرف نظر از سن آنها و اینکه آیا آنها حامل ژن APOE ۴ هستند یا خیر بود. ژن APOE ۴ به طور چشمگیری خطر ابتلاء به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

محققان دریافتند که ارتباط بین آمادگی قلبی و عملکرد مغز در زنان بیشتر از مردان در زمینه سرعت پردازش و مهارت‌های برنامه ریزی است. این رابطه همچنین در مورد افرادی که تحصیلات کمتری داشتند و کسانی که از بتا بلوکر‌ها برای فشار خون بالا استفاده می‌کردند نیز صادق بود.

این گزارش نشان می‌دهد که این واقعیت که آمادگی قلبی برای افرادی که تحصیلات کمتری دارند مفید است، از این ایده حمایت می‌کند که ورزش می‌تواند از آلزایمر محافظت کند، زیرا تحصیلات کمتر با خطر بیشتر زوال مغز و زوال عقل مرتبط است.

محققان نوشتند: «این یافته‌ها نشان می‌دهند که وجود یک عامل محافظتی به عنوان مثال، آمادگی قلبی تنفسی بالاتر می‌تواند فقدان عامل دیگر مثلاً تحصیلات کمتر را تعدیل کند».

محققان حدس می‌زنند که تناسب اندام با بهبود جریان خون به مغز، تحریک سلول‌های عصبی تازه و ارتباطات جدید و تقویت سیستم‌های شیمیایی مغز، سلامت مغز را تقویت می‌کند.

سایر عوامل مرتبط با تناسب اندام قلبی مانند بهبود خلق و خو، خستگی کمتر و خواب بهتر نیز ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کنند.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->