مهاجرت پرستاران، چالشی فراتر از مسائل معیشتی در خراسان رضوی و مشهد قوی‌ترین سموم بیماری‌زا در مواد غذایی فاسد و کپک‌زده هستند رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی: اگر اقدام فوری نشود، کالابرگ در حد شعار می‌ماند مدیرکل آموزش و پرورش خراسان رضوی: آموزش‌ و پرورش باید از نگاه صرف آموزشی خارج شود و به جایگاه فرهنگی خود بازگردد معاون آموزش ابتدایی وزیر آموزش و پرورش: تأکید رئیس‌جمهور بر عدالت آموزشی است | آموزش باکیفیت برای همه کودکان ایرانی تصویب طرح حمل سلاح محیط‌بانان در مجلس تأسیس اولین هنرستان سمپادی در مشهد | تعداد مراکز سمپاد در خراسان رضوی به ۵۲ رسیده است مصرف بیش از حد ویتامین C خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۶ آبان ۱۴۰۴) | مشهد اندکی خنک می‌شود اهدای اعضای کودک ۱۱ ساله مشهدی، به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ آبان ۱۴۰۴) مقاوم‌سازی ۶۰ درصد پل‌های جاده‌ای خراسان رضوی دربرابر سیل و زلزله تا پایان سال ۱۴۰۵ یک آتش کوچک برای تهیه چای، جنگل ارس خراسان رضوی را سوزاند | آتش‌سوزی ۱۵ هکتار از اراضی هزارمسجد ثبت بیش از ۲ هزار پرونده قضایی مربوط به رمزارز‌ها در ۶ ماه نخست سال ۱۴۰۴ سامانه بارشی از پنجشنبه (۸ آبان ۱۴۰۴) وارد کشور می‌شود | پیش‌بینی اولین باران پاییزی در خراسان رضوی شیر گیاهی را جایگزین شیر گاو کنیم؟ عفونت ادراری در کودکان، زنگ‌خطری جدی برای سلامت کلیه‌ها همه چیز درمورد آزمون دکتری ۱۴۰۵ + جزئیات ثبت‌نام و سهمیه‌ها راهکار‌های واقعی برای مقابله با خشکی پوست در سرما | چرا بیشتر کرم‌ها جواب نمی‌دهند؟ سازمان غذا و دارو: از قارچ‌های خودرو در طبیعت به هیچ وجه استفاده نکنید ادعای شاکی پرونده بازیگر سینما: پیشنهاد ۵۰ میلیارد تومانی داد تا شکایت نکنم افزایش مسمومیت کودکان با مواد شبه‌تریاک در سال‌های اخیر مخلوط سفیدکننده‌ها، قاتل خاموش خانه! انار بدن را برای مقابله با بیماری‌های فصل سرد واکسینه می‌کند | داروخانه سیار پاییز اوضاع شیرتوشیرِ شیرِ مدارس ۱۷هزار و ۶۶۰ تماس با اورژانس اجتماعی مشهد از ابتدای ۱۴۰۴ | کودک‌آزاری در صدر تماس‌های سامانه ۱۲۳ مدیریت بحرانِ آلودگی هوا نیازمند بازنگری راهکارهایی برای گذار بهتر از سالمندی | نه تجربه داریم، نه آماده ایم جوانی که استادکار بود، اما راه زندگی‌اش را اشتباه رفت | چرا سنگ‌کار ۲۴ ساله دزد شد؟ شکایت از برادر به خاطر سرقت پس از هشت ماه | دعوای کودکانه برادران میان‌سال
سرخط خبرها

«تناسب اندام» باعث سلامت مغز در سالمندان می‌شود

  • کد خبر: ۳۰۷۵۳۰
  • ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۰
«تناسب اندام» باعث سلامت مغز در سالمندان می‌شود
سالمندانی که می‌خواهند با بالارفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه‌های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.

به گزارش شهرآرانیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آمادگی قلبی بهتر در سنین بالاتر با پیری سالم‌تر مغز مرتبط است.

محققان گزارش دادند که این نوع تناسب اندام با افزایش سن افراد حتی اگر حامل عوامل خطر ژنتیکی باشند که آنها را در برابر بیماری آلزایمر آسیب پذیر می‌کند، سلامت مغز را حفظ می‌کند.

تیم تحقیق به سرپرستی «کرک اریکسون»، مدیر مؤسسه تحقیقاتی اورلاندو در فلوریدا، نتیجه‌گیری کرد: «ما دریافتیم که آمادگی قلبی تنفسی، که شروع بیماری‌های متعدد را پیش‌بینی می‌کند و می‌توان آن را با ورزش منظم اصلاح کرد، با عملکرد شناختی در همه حوزه‌های ارزیابی شده مرتبط است.»

برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۶۵۰ سالمند سالم ۶۵ تا ۸۰ ساله را انتخاب کردند و آمادگی قلبی آنها را با استفاده از تست دویدن روی تردمیل مورد آزمایش قرار دادند.

قدرت مغز آنها نیز با یک باتری جامع از آزمایشات انجام شده طی دو روز ارزیابی شد.

محققان در یادداشت‌های پس‌زمینه گفتند، تحقیقات قبلی تناسب اندام قلبی را با کاهش خطر زوال مغز مرتبط با افزایش سن و زوال عقل مرتبط دانسته‌اند، اما مشخص نیست که کدام جنبه‌های هوازی به طور خاص عملکرد مغز را تقویت می‌کند.

تست‌های شناختی پنج نوع مختلف عملکرد مغز را ارزیابی کردند که شامل سرعت پردازش، حافظه کاری کوتاه مدت، حافظه اپیزودیک بلندمدت، برنامه ریزی و مهارت‌های سازمانی و توانایی تفسیر روابط بصری و مکانی بود.

یک محقق گفت همانطور که انتظار می‌رفت، افراد با افزایش سن در هر پنج زمینه ضعیف‌تر عمل کردند.

اما نتایج نشان داد افرادی که آمادگی قلبی بهتری داشتند در تمام حوزه‌های عملکرد مغز از عملکرد بهتری نسبت به افرادی که تناسب اندام بدتری داشتند، برخوردار بودند. این مزیت صرف نظر از سن آنها و اینکه آیا آنها حامل ژن APOE ۴ هستند یا خیر بود. ژن APOE ۴ به طور چشمگیری خطر ابتلاء به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

محققان دریافتند که ارتباط بین آمادگی قلبی و عملکرد مغز در زنان بیشتر از مردان در زمینه سرعت پردازش و مهارت‌های برنامه ریزی است. این رابطه همچنین در مورد افرادی که تحصیلات کمتری داشتند و کسانی که از بتا بلوکر‌ها برای فشار خون بالا استفاده می‌کردند نیز صادق بود.

این گزارش نشان می‌دهد که این واقعیت که آمادگی قلبی برای افرادی که تحصیلات کمتری دارند مفید است، از این ایده حمایت می‌کند که ورزش می‌تواند از آلزایمر محافظت کند، زیرا تحصیلات کمتر با خطر بیشتر زوال مغز و زوال عقل مرتبط است.

محققان نوشتند: «این یافته‌ها نشان می‌دهند که وجود یک عامل محافظتی به عنوان مثال، آمادگی قلبی تنفسی بالاتر می‌تواند فقدان عامل دیگر مثلاً تحصیلات کمتر را تعدیل کند».

محققان حدس می‌زنند که تناسب اندام با بهبود جریان خون به مغز، تحریک سلول‌های عصبی تازه و ارتباطات جدید و تقویت سیستم‌های شیمیایی مغز، سلامت مغز را تقویت می‌کند.

سایر عوامل مرتبط با تناسب اندام قلبی مانند بهبود خلق و خو، خستگی کمتر و خواب بهتر نیز ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کنند.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->