۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود لزوم جلوگیری از فروش دخانیات در مراکز غیرمجاز | قاچاق سیگار‌های الکترونیک به کشور دستورالعمل جامع بهداشت محیط در ایام سوگواری محرم و صفر ۱۴۰۴ ابلاغ شد تشکیل ۱۴ کمیته تخصصی برای شرایط بحرانی به دستور وزیر آموزش‌وپرورش ذخایر شش‌ماهه دارو و شیرخشک تأمین شده است بیانیه مسئولان آموزش عالی کشور در پاسداشت شهدای حمله رژیم صهیونیستی وزیر آموزش‌وپرورش: نهضت توسعه عدالت در فضاهای آموزشی با جدیت دنبال شود مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش‌ و‌ پرورش ۱۴۰۴ تمدید شد تعداد شهدای دانش‌آموز در پی حملات رژیم صهیونیستی اعلام شد پرواز‌های فرودگاه‌ مشهد از سرگرفته شد | فضای آسمان نیمه شرقی کشور بازگشایی شد (۴ تیر ۱۴۰۴) کولیوند: هنوز تفحص پیکر شهدا ادامه دارد افزایش تقاضا برای عقد در تاریخ‌های رُند انفجار یک منزل مسکونی در بولوار هدایت مشهد با ۷ فوتی و مصدوم | یک کودک و یک زن جان باختند (۴ تیر ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

«تناسب اندام» باعث سلامت مغز در سالمندان می‌شود

  • کد خبر: ۳۰۷۵۳۰
  • ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۰۸:۵۰
«تناسب اندام» باعث سلامت مغز در سالمندان می‌شود
سالمندانی که می‌خواهند با بالارفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه‌های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.

به گزارش شهرآرانیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آمادگی قلبی بهتر در سنین بالاتر با پیری سالم‌تر مغز مرتبط است.

محققان گزارش دادند که این نوع تناسب اندام با افزایش سن افراد حتی اگر حامل عوامل خطر ژنتیکی باشند که آنها را در برابر بیماری آلزایمر آسیب پذیر می‌کند، سلامت مغز را حفظ می‌کند.

تیم تحقیق به سرپرستی «کرک اریکسون»، مدیر مؤسسه تحقیقاتی اورلاندو در فلوریدا، نتیجه‌گیری کرد: «ما دریافتیم که آمادگی قلبی تنفسی، که شروع بیماری‌های متعدد را پیش‌بینی می‌کند و می‌توان آن را با ورزش منظم اصلاح کرد، با عملکرد شناختی در همه حوزه‌های ارزیابی شده مرتبط است.»

برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۶۵۰ سالمند سالم ۶۵ تا ۸۰ ساله را انتخاب کردند و آمادگی قلبی آنها را با استفاده از تست دویدن روی تردمیل مورد آزمایش قرار دادند.

قدرت مغز آنها نیز با یک باتری جامع از آزمایشات انجام شده طی دو روز ارزیابی شد.

محققان در یادداشت‌های پس‌زمینه گفتند، تحقیقات قبلی تناسب اندام قلبی را با کاهش خطر زوال مغز مرتبط با افزایش سن و زوال عقل مرتبط دانسته‌اند، اما مشخص نیست که کدام جنبه‌های هوازی به طور خاص عملکرد مغز را تقویت می‌کند.

تست‌های شناختی پنج نوع مختلف عملکرد مغز را ارزیابی کردند که شامل سرعت پردازش، حافظه کاری کوتاه مدت، حافظه اپیزودیک بلندمدت، برنامه ریزی و مهارت‌های سازمانی و توانایی تفسیر روابط بصری و مکانی بود.

یک محقق گفت همانطور که انتظار می‌رفت، افراد با افزایش سن در هر پنج زمینه ضعیف‌تر عمل کردند.

اما نتایج نشان داد افرادی که آمادگی قلبی بهتری داشتند در تمام حوزه‌های عملکرد مغز از عملکرد بهتری نسبت به افرادی که تناسب اندام بدتری داشتند، برخوردار بودند. این مزیت صرف نظر از سن آنها و اینکه آیا آنها حامل ژن APOE ۴ هستند یا خیر بود. ژن APOE ۴ به طور چشمگیری خطر ابتلاء به آلزایمر را افزایش می‌دهد.

محققان دریافتند که ارتباط بین آمادگی قلبی و عملکرد مغز در زنان بیشتر از مردان در زمینه سرعت پردازش و مهارت‌های برنامه ریزی است. این رابطه همچنین در مورد افرادی که تحصیلات کمتری داشتند و کسانی که از بتا بلوکر‌ها برای فشار خون بالا استفاده می‌کردند نیز صادق بود.

این گزارش نشان می‌دهد که این واقعیت که آمادگی قلبی برای افرادی که تحصیلات کمتری دارند مفید است، از این ایده حمایت می‌کند که ورزش می‌تواند از آلزایمر محافظت کند، زیرا تحصیلات کمتر با خطر بیشتر زوال مغز و زوال عقل مرتبط است.

محققان نوشتند: «این یافته‌ها نشان می‌دهند که وجود یک عامل محافظتی به عنوان مثال، آمادگی قلبی تنفسی بالاتر می‌تواند فقدان عامل دیگر مثلاً تحصیلات کمتر را تعدیل کند».

محققان حدس می‌زنند که تناسب اندام با بهبود جریان خون به مغز، تحریک سلول‌های عصبی تازه و ارتباطات جدید و تقویت سیستم‌های شیمیایی مغز، سلامت مغز را تقویت می‌کند.

سایر عوامل مرتبط با تناسب اندام قلبی مانند بهبود خلق و خو، خستگی کمتر و خواب بهتر نیز ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کنند.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->