زلزله‌ای به بزرگی ۸ ریشتر روسیه را لرزاند | احتمال بروز سونامی در شرق روسیه (۸ مرداد ۱۴۰۴) + فیلم حکم قاطع دادگاه کیفری مشهد: قصاص و ۲۱ سال حبس مجازات قتل با نسکافه سمی ثبت دمای بالای ۵۰ درجه در ۷ شهر خوزستان (۷ مرداد ۱۴۰۴) ماجرای گم‌شدن جنین‌ها در بیمارستان آبان تهران تکذیب شد تلاش برای نجات بزرگ‌ترین ذخیره‌گاه بادام کوهی خراسان رضوی از خشکسالی اهمیت حفظ دمای مواد غذایی در زمان قطعی برق | غذای فاسدشدنی نمی‌تواند بیش از ۲ساعت در دمای محیط باقی بماند آغاز مرمت رباط تاریخی «تُروسَک» تربت حیدریه خراسان رضوی شاخص اهدای خون بانوان ایرانی، بسیار پایین‌تر از میانگین جهانی است با خرید و فروش تاکسیدرمی حیوانات برخورد قانونی می‌شود فیش حقوقی تیرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری بارگذاری شد + لینک سایت فروش ۱۰۰ میلیارد تومانی آثار در نمایشگاه ملی صنایع دستی در سال ۱۴۰۳ امضای یک تفاهم‌نامه محیط زیستی برای برگزاری همایش صنعت سبز (۷ مرداد ۱۴۰۴) رئیس سازمان محیط زیست: در پنجمین سال خشکسالی هستیم عابران پیاده نیمی از جان باختگان ترافیکی مشهد توصیه‌های طب سنتی برای پیاده‌روی اربعین صدور هشدار هواشناسی در خراسان رضوی در پی پیش‌بینی افزایش شدت وزش باد (۷ مرداد ۱۴۰۴) آیا «پاستیل» از پوکی استخوان جلوگیری می کند؟ سرقت دکتر قلابی از مسافران شهرستانی در خوابگاه‌های تهران کاهش چشمگیر آمار داوطلبان کنکور نگران‌کننده است فوت کودک ۶ ساله بر اثر برق‌گرفتگی در کالشور خراسان رضوی ما مردمانی ریشه در خاکیم از حلق بحران‌ها بیرون می‌آییم دانش‌آموزان اعزامی به المپیاد‌های جهانی با چه چالش‌هایی از جنگ ۱۲ روزه مواجه بودند؟ دریافت جایزه قهرمان جوان تالاب‌های جهان توسط یک ایرانی هشدار رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر: مجازات‌های سخت در انتظار زائران حمل کننده مواد مخدر به عراق است
سرخط خبرها

کاهش وزن ۶ کیلویی بدون ورزش و رژیم غذایی!

  • کد خبر: ۹۲۵۰۴
  • ۲۷ آذر ۱۴۰۰ - ۱۳:۴۸
کاهش وزن ۶ کیلویی بدون ورزش و رژیم غذایی!
یک متخصص تغذیه طی انجام تحقیقاتی اعلام کرد: زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.

به گزارش شهرآرانیوز، مایکل موسلی روش کاهش وزن تا ۶ کیلو ظرف ۱۲ هفته بدون رژیم و تمرین را شرح داد. موسلی معتقد است که انتخاب زمان مناسب برای صرف شام به لاغر شدن بدون تلاش کمک می‌کند. وی توصیه کرد که ۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید و از خوردن تنقلات در عصر صرف نظر کنید تا شاهد بهبود وضعیت سلامتی و فرم بدن خود باشید.

این پزشک به تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه تاتینگمس و دانشگاه تهران اشاره کرد که در آن‌ها ۸۲ زن سالم با اضافه وزن شرکت کردند، نقطه مشترک آن‌ها این بود که تقریبا در ساعات عصر دست از خوردن می‌کشیدند.

شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند و از آن‌ها خواسته شد که طی ۱۲ هفته از دستورات کارشناسان پیروی کنند: به تعدادی از آن‌ها پیشنهاد داده شد که در زمان عادت کرده خود شام بخورند و برخی دیگر سه تا ۴ ساعت قبل از خواب وعده غذایی آخر خود را داشته باشند. در نتیجه تحقیقات اعضای گروه دوم به طور متوسط ۷ کیلو لاغر شدند.

موسلی تاکید کرد:  اندازه دور کمر آن‌ها نیز تغییر کرد و همچنین سطح کلسترون و چربی خونشان کاهش یافت.  

منبع: بهداشت نیوز

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->