نتیجه و ویدئو خلاصه بازی والیبال ایران و آمریکا در قهرمانی جهان (۸ شهریور ۱۴۰۴) | صعود به فینال با گذر از یانکی‌ها آشورماتف از ایران رفت وحید امیری: گلایه‌ها بسیار است! + عکس امیری رسما از پرسپولیس جدا شد برنامه ویژه حدادی فر برای گلر مشهدی بازگشت جلالی به تیم ملی | تعداد ملی‌پوشان استقلال به عدد ۶ رسید محرومیت سنگین پیروانی بخاطر مصاحبه‌های تند علیه فدراسیون؟ منصوریان: فساد در فوتبال ایران علنی شده است امیدواری هاشمیان از بهبود زودهنگام سرژ اوریه مصدومیت ستاره پرسپولیس در تیم ملی پخش زنده بازی منچستریونایتد و برنلی (۸ شهریور ۱۴۰۴) + تماشای آنلاین پرسپولیس به دنبال جانشین افشین پیروانی پخش زنده مسابقه والیبال جوانان ایران و آمریکا (۸ شهریور ۱۴۰۴) + تماشای آنلاین کریستال پالاس برای فروش ستاره خود به لیورپول شرط گذاشت برنده‌ها و بازنده‌های قرعه‌کشی چمپیونزلیگ تاریخ و ساعت بازی منچستریونایتد و برنلی | شیاطین سرخ در قعر جهنم ناامیدی از یک انتخاب! درباره لیگ دسته اول تنیس کشور که در مشهد برگزار می شود | گرد و خاک در کورت خاکی! غیبت ۱۵ بازیکن استقلال در آغاز دور جدید تمرینات
سرخط خبرها
علم و ورزش

تأثیر مهم ورزش بر زندگی بیماران سنگ‌کلیه

  • کد خبر: ۲۵۴۰۶
  • ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۰
تأثیر مهم ورزش بر زندگی بیماران سنگ‌کلیه
بیماری سنگ‌کلیه به‌دلیل افزایش غلظت خون و افزایش مواد معدنی درون خون اتفاق می‌افتد و تحقیقات نشان داده است فعالیت بدنی هرچند سبک بر کاهش میزان ریسک ابتلا به این بیماری اثر دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، حتی زنانی که به باغبانی یا روزانه یک ساعت پیاده‌روی عادی مشغول بوده‌اند، ۳۱درصد خطر ابتلا به بیماری در آن‌ها کاهش یافته است. درنتیجه انجام‌دادن فعالیت بدنی برای بیماران مبتلا به سنگ‌کلیه، یکی از عوامل مهم پیشگیری و درمان غیرتهاجمی است. بر اساس تحقیقات انجام‌شده، بهترین نوع ورزش برای بیماری سنگ کلیه، ورزش‌های هوازی است. زمانی که فرد در حین فعالیت عرق می‌کند، ضربان قلب افزایش می‌یابد، سرعت تنفس فرد بیشتر می‌شود و می‌توان گفت یک تمرین هوازی انجام داده است. تمریناتی همچون پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و ایروبیک از نمونه تمرینات مناسب برای بیماران کلیوی است. طناب‌زدن به‌دلیل پرش‌های متوالی به‌عنوان بهترین ورزش برای دفع سنگ‌کلیه معرفی شده و گمان بر این است که می‌تواند باعث دفع سنگ‌کلیه شود.


ورزش چگونه عمل می‌کند؟
زمانی که فرد مشغول به تمرین هوازی است، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد تا به فعالیت خود ادامه دهد. اکسیژن موردنیاز بدن از طریق خون در حال گردش تهیه می‌شود. قلب مسئول ارسال خون به تمامی نقاط بدن است.
زمانی که فرد شروع به تمرین می‌کند و بدن او با کاهش میزان اکسیژن مواجه می‌شود، قلب برای جبران سریع‌تر، عمل پمپاژ را انجام می‌دهد. پمپاژ سریع‌تر به‌معنای افزایش سرعت گردش خون است. با افزایش سرعت گردش خون، خون با شدت بیشتری از کلیه‌ها عبور می‌کند و تصفیه می‌شود. زمانی که شدت عبور خون از کلیه بالاست، خود به دفع مایعات و مواد زائد کمک می‌کند. بدن فرد در حین انجام تمرین هوازی، دهیدراته شده و به عبارت دیگر کم‌آب می‌شود. فرد با احساس تشنگی آب بیشتری می نوشد که به دفع سنگ کمک می‌کند.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->