ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟ استرداد متهم کلاهبرداری ۵۰ هزار دلاری به کشور اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ شهریور ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون قضاوت سال ۱۴۰۴، فردا، ۷ شهریورماه، است زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری مشخص شد پاسخ گویی آبفا به سؤالات ریزودرشت مردم مشهد نیم‌روزی با شهروندان در امور مشترکان آب مناطق ۲  و ۴  مشهد | گلایه‌هایی برای گرانی آب ناترازی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجویان علوم پزشکی و تعداد خوابگاه‌های دانشجویی نگاهی به مشاوره های پیش از طلاق و اثرگذاری شان در سازش زوجین در خراسان رضوی | نجات خانواده از «تصمیم» تا «مسیر» به این دلایل روی کاناپه نخوابید جدیدترین اعترافات زوج سارق: زن‌هایی که طلای زیادی داشتند سوژه ما بودند آیا پاکسازی کبد در درمان بیماری‌های کبدی مؤثر است؟ وزیر بهداشت از راه‌اندازی ۶۰۰۰ تخت بیمارستانی در کشور در سال جاری خبرداد ثبت ۸۱۸ حادثه طی هفته گذشته در کشور | ۳ استان در صدر حوادث چگونه خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهیم؟
سرخط خبرها

تناسب اندام خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد

  • کد خبر: ۳۱۱۴۵۴
  • ۳۰ دی ۱۴۰۳ - ۰۹:۳۸
تناسب اندام خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد
وقتی صحبت از زندگی طولانی‌تر به میان می‌آید، فعال ماندن ممکن است بسیار بیشتر از آنچه که فکر کنید مهم باشد.

به گزارش شهرآرانیوز، طبق بزرگ‌ترین مطالعه‌ای که تاکنون در مورد تناسب اندام، وزن بدن و طول عمر منتشر شده است، محققان دریافتند افرادی که از نظر هوازی تناسب اندام دارند (یعنی قلب، ریه‌ها و ماهیچه‌ها برای تأمین اکسیژن در طول ورزش به خوبی با هم کار می‌کنند) با خطر بسیار کمتر مرگ زودرس مواجه هستند، حتی اگر چاق باشند.

در واقع، تناسب اندام، خطر مرگ زودرس را برای افراد چاق به نصف کاهش می‌دهد، در مقایسه با افراد دارای وزن طبیعی که تناسب اندام ندارند.

این بررسی داده‌های ۲۰ مطالعه قبلی شامل تقریباً ۴۰۰۰۰۰ بزرگسال میانسال و مسن از کشور‌های مختلف را که حدود ۳۰ درصد از آنها زن بودند، جمع‌آوری کرد.

شرکت کنندگان بر اساس آمادگی هوازی که به طور عینی از طریق تست استرس قلبی عروقی اندازه گیری شد و شاخص توده بدنی (BMI) گروه بندی شدند.

آنها همچنین داده‌هایی را در مورد افرادی که در طول دوره‌های پیگیری تا حدود دو دهه فوت کردند، جمع آوری کردند.

یافته‌ها واضح بود:

• افرادی دارای اضافه وزن یا چاق که تناسب اندام داشتند، خطر مرگ مشابهی با افراد متناسب با وزن طبیعی داشتند.

•، اما افرادی که تناسب اندام نداشتند - بدون توجه به وزنشان - ۲ تا ۳ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام به هر علت یا بیماری قلبی بودند.

«سیذارتا آنگادی»، فیزیولوژیست ورزشی در دانشگاه ویرجینیا، گفت: «از نقطه نظر آماری، تناسب اندام تا حد زیادی خطر مرگ زودهنگام ناشی از بیماری‌های مرتبط با چاقی را از بین می‌برد.»

این مطالعه نشان می‌دهد که دستیابی به تناسب اندام بهتر نیازی به تلاش زیاد ندارد. برای بسیاری از ما، پیاده روی سریع با سرعتی که بتوانید صحبت کنید، اما آواز نخوانید، برای تقویت تناسب اندام کافی است.

منبع: خبرگزاری مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->